YAYGIN bir sorun olan ağız kokusu Ramazan ayında da gündeme gelip sizi ve çevrenizdekileri rahatsız edebilir. Ramazan ayında öğün sayısı 2'ye düşmekte ve öğün arası süre uzamaktadır (yaklaşık 14 saat). Bu durum hem genel sağlık,...
YAYGIN bir sorun olan ağız kokusu Ramazan ayında da gündeme gelip sizi ve çevrenizdekileri rahatsız edebilir. Ramazan ayında öğün sayısı 2’ye düşmekte ve öğün arası süre uzamaktadır (yaklaşık 14 saat). Bu durum hem genel sağlık, hem de ağız-diş sağlığı üzerinde önemli etkileri olmaktadır. Dolayısıyla oruç tutanlar ağız-diş sağlıkları ile genel sağlıklarına, oruç tutmayanlara oranla daha fazla özen göstermeleri gerekir.
Peki Ramazanda neden daha çok dikkat etmeliyiz
- Ramazan ayında olan ağız kokusu fizyolojiktir. Kişi sabah uyandığında tükürük akışı azdır, bakteriler artmıştır. Bu nedenle de ağızda kokar. Ramazanda uzun süreli açlık yaşanır. Vücut yeterli besin alınmadığı için bu eksikliği kapatmak için vücuttaki yağları ve proteinleri parçalar. Parçalama sonucu kimyasal kokular ortaya çıkar.
- Sabah uyanıldığında bu nedenlerle ve gıda atıkları sebebiyle ağızda koku oluşuyor. Bununla beraber oluşan kokuyla tükürük akışı da azdır. Çünkü herhangi bir faaliyet olmadığı için tükürük hızı yavaştır. Sabah vaktinde diş fırçalandığında ve kahvaltı yapıldığında tükürük akışı artar, koku da ortadan kalkar. Yiyeceklerin de koku oluşumuna katkısı vardır. Özellikle soğan, sarımsak gibi ürünler tüketildiğinde koku verici moleküller oluşturuyorlar. Koku verici moleküller sindirimle kana geçer, kanla akciğerlere, akciğerden de konuştuğumuzda nefesimiz kokulu çıkar."
Diş Fırçanızı sık değiştirin
- Diş fırçalarımız zamanla içinde bakterilerin bolca yerleştiği yerler halini alır. Bu yüzden fırçanızı sık değiştirin.
- Yeni bir fırça alınmalı, hiç macun değmemiş. Bu fırça ile dişler tek tek fırçalanmalıdır. Dil sırtı da aynı şekilde temizlenerek ağız çalkalanmalı
- Sahurda da beslenmenin ardından ağız çalkalanmalı ve en son su içilmelidir.Suyun temizleyici özelliği vardır. Mutlaka yatmadan önce de dişlerin fırçalanması gereklidir.
Nelere dikkat etmeliyiz
- Şeker içeriği yüksek olan tatlı ve gıdalardan kaçınmalıdır. Çünkü bu tür gıdalar çürük yapıcı bakterilerin çoğalmasını ve dişlerde çürük oluşturmasını kolaylaştırırlar.
- Oruç mide asit seviyelerini arttırarak midede yanma, ağırlık hissi ve ağızda kötü ekşi tad ve kokuya yol açabilir. Bunu önlemek için sahurda liften zengin sebze, meyve, fasulye, nohut, v.b. yenebilir.
- Normal tükürük salgısının içeriğindeki maddeler sayesinde dişleri ve ağız dokularını koruyucu etkisi vardır. Tükürük salgısı azaldığı veya tamamen kaybolduğunda diş çürüğü, ağız enfeksiyonları ve ağız kokusu görülme riski artar. Dolayısıyla iftar ve sahurda bol miktarda su içilmesi ve kafeinli içeceklerden kaçınılması faydalıdır.
- Ağız kokusunun kaynağı büyük ölçüde ağız içi ve dilin arka kısmındaki bakterilerdir. Dolayısıyla her diş fırçalamadan sonra dilin arka kısmını fırçalayın
- Ağız Kokusu olan hastalarımızın Kulak Burun Boğaz ve mutlaka Diş Hekimine görünmelerini tavsiye ederim.
