Okul kantinleri, market rafları, doğum günü partileri… Çocuklar her gün sayısız işlenmiş ve paketli gıdayla karşılaşıyor. Renkli ambalajlar ve oyuncaklar ilgilerini çekerken, içerik listeleri adeta tehlike sinyali veriyor.
NELER TÜKETİLİYOR?
En sık tüketilen ürünler: Çikolata, gofret, gazlı içecekler, hazır meyve suları, aromalı sütler, cips, şekerli krakerler.
Bu ürünlerin çoğu yüksek şeker, tuz ve trans yağ içeriyor. Uzun vadede diyabet, obezite ve davranış bozukluklarına zemin hazırlıyor.
TATLIYA ALIŞAN DAMAKLAR
Çocuklar erken yaşta yüksek şekerli gıdalara alıştığında doğal besinlerin tadını yadırgamaya başlıyor. Bu da sebze-meyve tüketimini azaltıyor, ileri yaşlarda yeme bozukluklarına zemin hazırlıyor.
OKUL VE AİLE SORUMLULUĞU
Kantinlerde sağlıklı ürünlere yer verilmesi, öğretmenlerin ve ailelerin bilinçlendirme çalışmaları bu süreci olumlu yönde etkileyebilir. Ebeveynlerin evde sağlıklı atıştırmalıklar hazırlaması da önemli bir rol oynar.
NE YAPMALI?
• Okul kantin denetimleri artırılmalı
• Evde sağlıklı atıştırmalıklar sunulmalı (kuru meyve, ev yapımı barlar vb.)
• Çocuğa "yasak" değil, neden-sonuç ilişkisiyle açıklama yapılmalı
• Paketli ürünler "ödül" olarak sunulmamalı
Sonuç: Bugünün çocukları, yarının bireyleri olacak. Onlara sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak, gelecek nesillerin sağlık yükünü azaltmanın ilk adımıdır.
