Probiyotikler vücudumuz için faydalı ve yeterli oranda tüketildiğinde koruyucu, geliştirici ve tedavi edici özellikleri olan canlı bakterilerdir. Yeterli oranda probiyotik bakteri bulunduran bütün besinler probiyotik besindir. Probiyotik besinler...
Probiyotikler vücudumuz için faydalı ve yeterli oranda tüketildiğinde koruyucu, geliştirici ve tedavi edici özellikleri olan canlı bakterilerdir. Yeterli oranda probiyotik bakteri bulunduran bütün besinler probiyotik besindir.
Probiyotik besinler bağırsak florasını düzenler, hazımsızlık, kabızlık, ishal ve gaz sorunlarını azaltır Bol miktarda kalsiyum içerirler. Kemik ve diş sağlığı açısından faydalıdır.
Kan şekerini düzenler, bu bakımdan şeker hastaları için yararlıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.kolon kanserine yakalanma oranını azaltır.
Besin alerjilerini azaltır.
Yaşlanmayı yavaşlatır.
Doğal probiyotik besinlerimiz şunlardır; kefir, yoğurt, turşu, salamura ve boza.
Bu faydaların sağlanabilmesi için probiyotik besinlerin düzenli tüketilmesi gerekir.
