Hipoglisemi kan şekerinin normal düzeyden daha düşük olmasıdır. Eğer kontrol altına alınmazsa durum tehlikelidir. Hipoglisemi Nedenleri En yaygın sebeplerinden biri şeker hastalarının iğne ile alınan insülin miktarının, kişinin yemek yeme...
Hipoglisemi kan şekerinin normal düzeyden daha düşük olmasıdır. Eğer kontrol altına alınmazsa durum tehlikelidir.
Hipoglisemi Nedenleri
En yaygın sebeplerinden biri şeker hastalarının iğne ile alınan insülin miktarının, kişinin yemek yeme miktarıyla yani vücuda alınan karbonhidratla dengelenememesidir. Ayrıca, karaciğeri veya böbrekleri etkileyen bazı rahatsızlıkları olanlarda veya pankreas veya tiroit bezi gibi endokrin sistemi bozuklukları olanlarda da görülebilir.
Belirtileri
Hipogliseminin en genel belirtileri; halsizlik, yorgunluk ve baş dönmesidir. Hipoglisemi ataklarında; ellerde titreme, soğuk terleme, baş dönmesi, yemek yeme isteği, bulantı, çarpıntı, uykusuzluk, şekerli besinlere saldırma, unutkanlık, şiddetli kan şekeri düşmesinde ise bayılma gibi belirtiler görülür.
Az az Sık sık Beslenme En Önemli Kural
Küçük porsiyonlarda ve en az 3 saatte bir beslenme sağlanmalıdır. Bu şekilde kan şekerinde ani çıkış ve inişlerin önlenmesi ve kan şekeri düzeyinin sabit bir düzeyde tutulması sağlanır. Ayrıca bir sonraki öğüne aşırı aç girilmesi önlenerek yiyeceklere saldırma azalır. Az az sık sık beslenme yaşam biçimi haline getirilmelidir.
Ara öğünlerde özellikle meyve gibi glikoz içeren besinler tüketildiği zaman yanında mutlaka yüksek protein içeren süt, yoğurt gibi besinler tüketilmelidir.
Hipoglisemi semptomlarını artıracağından kahve, sigara, alkol ve koladan uzak durulmalıdır.
Beyaz Ekmeğe Dikkat !
Şekerli yiyeceklerde olabildiğince kaçınılmalıdır. Bal, reçel, pekmez, çay şekeri, hazır meyve suları, hazır kek, kurabiye, sütlü ve hamurlu tatlılar, dondurma, asitli içecekler tüketilmemelidir. Beyaz ekmek yerine kepekli, tam buğday, çavdar ekmeği tüketilmelidir. Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı tüketilmelidir. Posa içeriği yüksek beslenilmelidir. Meyveler kabuklarıyla birlikte tüketilmelidir.
Düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır. Ancak fiziksel aktivite yapılırken vücut besinsiz bırakılıp ani şeker düşmesine sebebiyet verilmemelidir.
