Müzeyyen Merve Ünlü
Tüm Makaleleri
Yaşlılıkta beslenme
Doymuş yağ tüketimine dikkat edilmelidir ve ciddi oranda azaltılmalıdır. Ayrıca katı margarinler diyetten kesinlikle çıkarılmalıdır. Beslenmede doymuş yağların ve margarinlerin tüketimlerinin artması...
Hipoglisemiyi beslenmeyle tedavi edin
Hipoglisemi kan şekerinin normal düzeyden daha düşük olmasıdır. Eğer kontrol altına alınmazsa durum tehlikelidir. Hipoglisemi Nedenleri En yaygın sebeplerinden biri şeker hastalarının iğne ile alınan...
DETOKS
Günümüzde hava kirliliği, meyve ve sebzelerdeki ilaçlar, stres, hormonlu gıdalar, ilaç kullanımı gittikçe artmaktadır. Bu etmenler vücutta toksik madde birikimine yol açmaktadır. Toksinler sağlığımız...
Hava değişimine yenik düşmeyin
Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığı riski de artmıştır. Bu dönemi en sağlıklı şekilde geçirebilmek için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız gerekmektedir. Bağışıklık sist...
Egzersizde beslenme
Düzenli spor/egzersiz yapan kişiler sağlıklı bir vücuda ve düzenli kas yapımına sahip olmak için beslenmesine önem göstermelidirler. Sporda yakılır mantığıyla olması gerekenden fazla yememelidirler. A...
OMEGA-3
Besinlerde var olan yağlar doymuş yağlar ve doymamış yağlar olarak ikiye ayrılır. Doymuş yağlar hayvansal kaynaklı olan et, tereyağı gibi besinlerde bulunan yağdır. Bu yağlar oda sıcaklığında genelde...
Kurban Bayramı geldi
Kurban Bayramı'na yaklaştığımız bu günlerde değinilmesi gereken en önemli noktalardan biri Kurban Bayramı'nda nasıl beslenilmesi gerektiği ve kurban etinin nasıl saklanılması gerektiğidir. Et, protein...
Ara öğün şart
Ara öğün yaparak zayıflama en sağlıklı zayıflama şeklidir. Birçok insan ara öğün yapmaktan kilo alınacak korkusuyla kaçınır. Ancak durum tam tersidir ara öğünlü diyetlerle verilen kilolar kalıcıdır. A...
Salatalık tüketmek için 11 neden
- Kansere karşı koruyucudur. - Vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. - Salatalığı gut hastalarının tüketmesi gerekir. Çünkü yüksek olan ürik asit seviyesini düşürmeye yardımcı olur. -...
Avokado yararlı
Avokado bol miktarda yağ ve protein içerir. Bol miktarda B, C, E, K vitamini içerir. Yüksek oranda lif içerir. Demir içeriği yüksektir bu sebeple kansızlık tedavisinde yardımcıdır. Bağışıklık sistemin...
Saçlarınız mı dökülüyor!
Günlük 50-100 tane saç dökülmesi normal olarak kabul edilmektedir. Ancak sayı daha fazlaysa bir sıkıntı var demektir. Eğer bir saç hastalığınız olmadığı halde saç dökülme sorunu yaşıyorsanız sebebi şu...
Probiyotik besinler
Probiyotikler vücudumuz için faydalı ve yeterli oranda tüketildiğinde koruyucu, geliştirici ve tedavi edici özellikleri olan canlı bakterilerdir. Yeterli oranda probiyotik bakteri bulunduran bütün bes...
Trend Haberler
