Öhömm, öhömm,tüm dikkatler biz hamişlere...! Bu hafta biraz kendimden ve diğer hamilelerden bahsederek gebeliği nasıl zevkli hale getiririz, yazmak istedim sizlere. Üç yaşında erkek çocuğu olan ve ilk üç ayını bitirmek üzere gün sayan...
Öhömm, öhömm,tüm dikkatler biz hamişlere...!Bu hafta biraz kendimden ve diğer hamilelerden bahsederek gebeliği nasıl zevkli hale getiririz, yazmak istedim sizlere. Üç yaşında erkek çocuğu olan ve ilk üç ayını bitirmek üzere gün sayan bir anneyim. Bu hafta yazımı hamile olduğunda bakımı elden bırakan, yanlış ve kısıtlı bakımlar yapan anne ve anne adaylarımız için yazıyorum.Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren yeme içmenizden tutun uyku ve bakımlarınıza kadar hayat değişir ve değişmelidir. İlk üç ayın verdiği değişik, zamansız ruh değişikliklerini kolay atlatmak için bakımı elden bırakmamalıyız. Hadi gelin kısaltılmışta olsa genelleme yapıp A'dan, Z 'ye bir hamiş programı yapalım.
Sabahları kalkıp aynanın karşısına geçip, şişmek üzere olan ve ya şişen yüzünüze takılmadan yüzünüzü yıkayın. Uyandığınızda yaptığınız, alkol oranı yüksek olmayan hatta organik olan bakımlarınızı uygulayarak güne uyanın.Şunu bunu yiyin diye bir şey söyleyemem ama midenizin kabul ettiği en sağlıklı besinlerle mükemmel bir kahvaltı edin. İdrarınız beyaz olana kadar içmeniz gereken suyu gün içine yayarak tüketin.
Doktorların çoğu hatta hemen hemen hepsi gebelikte havuzu tercih etmemizi istemezler ki bizim denize girme gibi sağlıklı bir seçeneğimiz var. Deniz tuzu ve kumla vücudunuza peeling yapın. Bikini bölgesini ıslak bırakmadan ve mantarlaşma, üşütmeye sebebiyet vermeden güneş banyosu yapın. Dik gelen güneş ışınlarına maruz kalmadan ve lekelenmeye fırsat vermeden bedeniniz vitamin banyosu yaparken sizde dinlenin.
İmkanınız var ise öğlen dayak yemiş misali başa gelen şekerlemelerinizden kendinizi mahrum etmeyin. Deniz sonrası yapılan duşunuzun ardından siz bayanlara tavsiye edeceğim yağı kullanabilirsiniz. BİO-OİL cilt bakım yağı. Hamile annelerimizin 4.ayından itibaren kullanılması önerilen çok beğendiğim ve memnun sonuçların alındığını duyduğum, doğal yağlardan karışım yapılarak paraben içermeyen, hipoalerjenik bir yağdır.
Yara izleri, çatlak izleri, cilt lekeleri, ciltteki kuruluğa bağlı yaşlanma, nemsiz ciltler için üretilmiş bu yağı gönül rahatlığıyla yüz ve vücudunuza uygulayabilirsiniz. İç karın darlığından olan ve ne kadar krem sürersen sür çatlayan deriye yüzde yüz çözüm olmayan bir sürü kremler var. Bu sonucu tabii ki tamamen değiştiremeyiz. Ama emin olun bakımı ihmal edilmemiş bir vücudun vermiş olduğu sonuç çok rahatlatıcı olacaktır.
Hamilelikte incelip hassaslaşan hatta sivilceleşmeye çok müsait olan cildinize uygun kremler kullanın. Keskin kokulu rahatsızlık veren ürünleri gebeliğiniz süresince, araştırmadan kullanmayınız. Sabah şiş olan gözlerinize salatalık koyarak ve ya gözaltı kararması oluyor ise elma dilim şeklindeki patatesi sütte 1 2 dakika bekleterek gözaltınızda bekletebilirsiniz.
Gebelikte ayak topuklarınızın değişimine inanamayacaksınız. Çatlayan hatta yarılan topuklarınızın pedikür bakımını yaptırırken lütfen batık problemi oluşumunu engellemek adına takibini iyi yapınız. Pedikür sonrası ayaklarınıza yapılan masajda size en güzel günün ödülü olacaktır.
Biz hamişlerin bakımı bitmez. Kafamızın altında koca bir dünya taşımamız bakımsız ve güzel olmayacağımız anlamına gelmez. Öbür hafta siz anne adayları ve annelerimize gebeliğe bağlı lekelenme, batık, tüylenme vb. yönelik yazımı paylaşacağım.
İçinizde büyüttüğünüz küçük yüreğin, büyük sevgisiyle mutlu günler.
