İşe önce dişlerden başlayalım, ne dersiniz? Ramazan ayında beslenme sisteminin değişmesi, 24 saat içinde tüketilen öğün miktarının azalmasından ve tutulan oruç nedeniyle ağız bakımının ertelendiğinden ağız içi ve dişlerimize bakteriler...
İşe önce dişlerden başlayalım, ne dersiniz? Ramazan ayında beslenme sisteminin değişmesi, 24 saat içinde tüketilen öğün miktarının azalmasından ve tutulan oruç nedeniyle ağız bakımının ertelendiğinden ağız içi ve dişlerimize bakteriler kolayca yayılır, üremeye başlarlar. Oruçluyken ağız bakımı yapılamadığından ve ağız kokusuna neden olduğundan iftar sonrası 2 sahur sonrası 1kez dişler fırçalanmalı, ağız losyonları ile destek verilmelidir.KURUYUP ÇATLAMIŞ DUDAKLARSu kaybı ve yetersizliğinden kuruyan dudaklarımıza bay bayan demeden yatmadan önce sahur vaktine kadar uyuyarak bakim uygulaya biliriz. Gece yatmadan dişlerimizi temizlediğimiz fırça yardımı ile ağız bakımından sonra dudaklarınıza hafif masajlar uygulayarak ovalayın. Kan akışını hızlandırdığınız ve kurumuş dudak derisinden kurtulduktan sonra kulak pamuğu ile vazelin ve ya badem yağı uygulayın. Siz mışıl mışıl uyurken dudaklarınız nem oranını dengeleyecektir.BOL BOL SU TÜKETİNVücudumuz için her daim iyi rol oynayan suyu bol miktarda tüketin. İftar sonrası yediğiniz meyvelerin kabuğunu (tercihe göre) yüzünüzde daireler çizerek masaj yapın ve yatmadan önce cilt tipiniz ne olursa olsun 2 kat nemlendirici uygulayın.SAÇ VE TIRNAK BAKIMIBiz hanımlar oruçlu iken vücudumuz iyice miskin olur (tabi baylarında)Ramazan'da da temposunu düşürmek istemediğimizi iş ve ev tempomuz ister istemez su kaybı ve uzun süreli beslenme eksikliği sürecinden bitkin düşer. Ay su son 1 saat zor geçiyor diyen çoğunluğumuza sesleniyorum; hadi bakım yapalım. Tırnaklarımızı sararma ve kırılmadan önlemek için limonlu suda 15 dakika bekletelim. Ardından sirkeyle pamuk yardımıyla silelim. Sivilcelerinize kulak pamuğu ile uyguladığınız soğan suyunu sürüp iz ve lekelere tedbir alalım. Topuklarımıza da gliserin ve vazelin karıştırarak sürdük mü işte dolu dolu gecen, bakımlı 1 saat.İftar sonrası da aldığınız duşunuzda saçlarınızın bakımı 2'ye katlayın. Duş sonrası cilt, vücut bakımınızı kendinizi şımartarak dakikalara yayın.DİP NOTKimisi iş hayatından kimisi ev telaşından, özelliklede Ramazan ayında bakıma uzak kalır."Şunu unutmayın" bakım ayda 2-3 kez yapılan bir süreç değildir. Geç yaşlanmak 1-2 kremle de asla ertelenemez. Düzenli uyku, beslenme, stressiz yasam ve bakımlar insan için olmazsa olmazlarıdır. Düzenli uyku ve stressiz yaşam mı? Evet, yazması ve söylemesi çok kolay. Güzelliği bakımı ve en önemlisi kendimizi seviyorsak, bir kaç püf noktasını yaşam standardımız haline getirmeliyiz. Önüne ne fast food gelse yiyen bir bayanın 'Aaaa benim selülitlerim nasıl çıkar. O kadar da krem kullanıyorum' demesi gibi bir umuttur, kendimize bakmadan güzel olmak.Tüm Müslüman âleminin ve siz değerli okurlarımızın mübarek Ramazan ayını kutluyorum. Bakımı ve güzelliği elden bırakmayın.
