Merve Ünlü
Tüm Makaleleri
Kefir
PROBİYOTİK kaynağı kefirden bahsedelim. Pek çoğumuzun bildiği kefir, yoğurt kıvamında ve hafif ekşimsidir. Kefir bol miktarda B12 vitamini, kalsiyum, magnezyum, biotin, folik asit, probiyotik içerir....
Yüksek tansiyonu önleyelim
KAN basıncının yükselmesi yani hipertansiyon kalp hastalıkları ve böbrek hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Hipertansiyon en yaygın gelişmekte olan ülkelerde görülmektedir. Kan basıncının y...
Gut hastalığı ve pürin ilişkisi
GUT, proteinin yapısında bulunan pürinin metabolizmasının bozukluğu nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Pürin bir organik bileşiktir. Gut hastalığı bazı protein içerikli besinlerde bulunan püri...
Pankreatit hastalığı
PANKREATİT hastalığı pankreasın akut veya kronik hastalığıdır. Akut ataklar sıklıkla karnın üst bölümünden sırta yayılan ve hafif pankreas şişmesinden, yaşamı tehdit edici organ yetmezliğine uzanan et...
Aşırı mide bulantısına öneriler
YEMEKLERİNİZDEKİ yağ oranını azaltınız. Yemeklerinizde kızartma ve kavurma yöntemini kullanmayınız. Aşırı şekerli besinlerden kaçınınız. Yemek esnasında bol sıvı almayınız. İçeceklerinizi öğün arası a...
Bebeklere ek besinlerin veriliş şekilleri
BEBEK 6. ayda besinleri diliyle boğaza itme harekini yapar. Bu ayda bebeğe yumuşak ezme kıvamında besinler vermeye başlayın. Meyve ve sebze sularını hazırlarken vitamin kayıplarını önlemek için metal...
Çağla mevsimi geldi
ÇAĞLA, olmamış kayısı ve badem gibi meyvelerin yeşil haline verilen addır. Bizim yöremizde yaygın olanı badem çağlasıdır. Bahar mevsimin en güzel meyvelerinden biri olan çağlanın mevsimi çok kısadır....
Diyare (İshal)-Laktoz İntöleransı diyeti
ÖNERİLER Haşlama patates, az yağlı püre tüketebilir, yağsız ve çok az yağlı pilav ya da makarna yiyebilirsiniz. Çorba olarak yağsız veya çok az yağlı un, pirinç ve yayla çorbası tüketebilirsiniz. Meyv...
Bebeklere verilen besinlerin hazırlanması
YOĞURT: Genellikle ikindi öğününde tercih edilir. Sindirimi kolay olduğundan bebekler için iyi bir besindir. Ayrıca bağırsak mikro florası için gerekli bakterileri içerir. 6. aydan itibaren tercih edi...
R2az yağlı, az kolesterollü beslenme nasıl olmalı?
GÜNDE 3-4 fincandan fazla çay, kahve, neskafe ile meşrubatlar, kola ve alkollü içecekleri içmeyiniz. Yağda kızarmış ve kavrulmuş etler, sucuk, pastırma, salam, sosis, salamura balık yemeyiniz. Kepekli...
İlaç niyetine yoğurt
YOĞURT bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca yoğurt kan hücrelerini güçlendirir. Özellikle kış aylarında hastalıklara yakalanmamak için yoğurt tüketimi artırılmalıdır. Yoğurt, aynı zamanda bağırsak...
Bebeklerde ek besinlere geçiş
ALTINCI ayda artık bebeğinizin anne sütü dışındaki gıdalara alıştırılmaları gerekir. Bu dönemde çocuklarda çok belirgin olarak yetişkin gıdalarına özenme, anne ve babanın yediği gıdayı tatma arzusu va...
Trend Haberler
