Hepimizin belirli bir iş yoğunluğu, stresi ve olumsuz hisler, düşünceler içerisine gireriz. Bu stresten kurtulmak için kendimizi ödüllendirmemiz gerekir. Bu ödüllerden biri de dans etmektir. Dans etmenin öyle faydalı şeyleri var ki… Sağlıkta...
Hepimizin belirli bir iş yoğunluğu, stresi ve olumsuz hisler, düşünceler içerisine gireriz. Bu stresten kurtulmak için kendimizi ödüllendirmemiz gerekir.
Bu ödüllerden biri de dans etmektir. Dans etmenin öyle faydalı şeyleri var ki… Sağlıkta bir numara olduğunu düşünüyorum. Araştırdım biraz sizler için
Üstelik dans ederken hem eğlenip hem de spor yapmış oluyor, bir taşla iki kuş vuruyorsunuz.
Dans ederek, üzerinizdeki stresten kurtulmak bir yana, fazla kalorilerinizi de rahatlıkla atıyorsunuz.
Vücudun efor harcamasına ve mutluluk veren hormonların salgılanmasına neden olur. dans etmek hem keyifli, hem de sağlıklı bir hobidir. Dansa karşı yeteneğinizin olmaması bir şeyi değiştirmiyor. Öğrendikleriniz ile zevk alacak ve en önemlisi de sağlıklı bir fiziğe sahip olacaksınız.
Bizi rahatlatan dans daha başlar başlamaz yüzümüzde gülümsemenin belirlemesine yardımcı olur. Evet diğer sporlarda rahatlatır ama dans gibi yüzümüzü gülmemizi sağlayan yoktur diye düşünüyorum.
DANS ETMEK BİZE NELERİ KAZANMAMIZI SAĞLAR;
—Güçlü bir kalp ve akciğere sahip olmamızı
—Daha esnek ve canlı olmamızı
—Vücudumuzda ki tüm kasların aktif olarak çalışmasını
—Kendisine güven duygusu geliştirir. Öz güven artışı
—Sinir sistemimizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
—Beynimizin sağlıklı çalışmasına
—Daha fazla kalori harcamamıza
—Sosyalleşmeyi sağlar
—Vücudumuzla ilgili farkındalık kazandırır.
—Daha mutlu insan haline gelmek
—Daha nazik ve ağır başlı insan olmak
—Dans sayesinde daha düzgün bir duruşa sahip olmak
Eğer sizlerde bu dansın faydalarından daha iyi değerlendirmek istiyorsanız. Hafta 2 ya da 3 gününüzü dansa ayırın. Dans etmenin vücudunuza olduğu kadar ruhunuza da büyük yararı var. O halde dans etmeye hazır mısınız? Sağlıcakla kalın.
