Yaşamı oluşturan farklı alanlar vardır. Aile, iş, okul, eğitim, ikili ilişkiler, evlilik, hobiler vb.
İyi yaşamak dediğimiz şey bu alanların hepsinde olmasa bile genel bütününde bir denge yakalamaktan geçer.
Denge ve ahenk sağlamak ne yapmak ve nasıl yaşamak istediğimizin farkında olarak değerlerimiz ve isteklerimizle ilişki içinde olmaktan geçer.
Davranışlarımız, konuşmalarımız yaşamak istediğimiz hayat ile uyumluysa iyi yaşamaya doğru yol almışız demektir.
Tüm bunların temelinde yatan önemli bir duygu da iyi hissetmektir.
İyi düşünmeden iyi bir hayat yaşamamız imkansızdır.
Görünen ötesinde insanlar olduğumuz için fotoğrafımızı çektiğimiz zaman kareye yansıyandan öte duygular ve düşünceler besliyoruz.
İyi yaşamak için, beslediğimiz duygular ve düşünceler için neler yapabiliriz?
Öncelikli olarak sık sık derslerde öğrencilerime de ifade ederim; bakış açısı her şeydir. Gerçekçi ve yararlı düşünmek iyi yaşama yolunda atılan ilk adımdır. Düşüncelerimizin farkında olmaktan geçer.
Bununla birlikte duygularımızı tanımak, anlamak ve bunları değerlendirme becerisine sahip olmak da bizi istediğimiz hayata daha kolay yönlendirir.
Ruhsal ve bedensel yönden iyi hissetmek için neler yaptığımız ve yapmadığımız, kendi değer ve ideallerimize göre uygun bir yaşam sürüp sürmediğimiz, bize sunulan olumsuzluklara sığınıp sığınmadığımız ve hepsi GERÇEK BİR KENDİNİ DEĞERLENDİRMEKLE mümkündür.
Değişim dediğimiz olgu bir anda meydana gelen bir durum değildir. Zaman alır, bazen sancılıdır, bazen yorucu. Sen devam ettiğin ve kendinin farkında olduğun sürece her zaman umut var demektir.
