UYKU her bedenin ihtiyaç duyacağı beslenmek kadar önemlidir. Uyku problemi yaşayan insanların hep öfkeli ve gergin oldukları gözlemlenir. Sadece yetişkinlerde görülmeyen uyku bozuklukları çocuklarda da görülebilir. Kaliteli bir yaşam...
UYKU
her bedenin ihtiyaç duyacağı beslenmek kadar önemlidir. Uyku problemi yaşayan insanların hep öfkeli ve gergin oldukları gözlemlenir. Sadece yetişkinlerde görülmeyenuyku bozuklukları çocuklardada görülebilir.
Kaliteli bir yaşam için çocuğun sağlıklı olması gerekir.Uyku bozukluğuyaşayan çocuklar psikolojik ve fizyolojik gelişimlerinde sıkıntılarla karşılaşılaşabilir. Çocuklarda % 30 civarında uyku problemlerine rastlanılmaktadır. Bu kimi çocukta uykuya dalma kısmında, kimi çocuklarda ise gece fazla uyanma şeklinde görülebilir. Ebeveynler için de bu sıkıntılı bir süreçtir. Çocuklarda dikkat dağınıklığı, öğrenme geriliği, asabiyet ve iştahsızlık gibi sebeplere yol açabilir.
Çocuklarda görülen uyku bozukluklarında;
İlk üç yıl içerisinde genellikle çocukların gece uyanmaya bağlı bozukluk yaşadıkları dönemdir.
Üç yaş sonrasında çocuk geceleri kabus görmeye başladığı için problem yaşayabilmektedir.
Gece terörü denilen vakalarda ise 5–12 yaş aralığında karşılaşılır.
Uyurgezerlik problemlerinin çıkma yaşı ortalama; 5–15 yaş civarıdır.
Görsel dünya, TV gibi çocuklarda etki yaratıp uyku bozukluğuna sebep olan durum; 5 ile 15 yaş aralığıdır.
Bu problemlerin çıkmasında birçok etken neden olabilir. Biyolojik olarak bir takım hastalıklar uyku sıkıntıları yaratabilir. Aynı zamanda ruhsal durum da bu problemler için büyük sebeptir. Bu ruhsal problemler; aile içi geçimsizlik durumları, baskı yaşayan çocuk, sürekli eleştiriye uğrayan çocuk bir takım psikolojik çöküntü yaşayıp sonrasında uykusunda problem yaşayabilmektedir.
Uyku bozukluklarının yol açtığı durumlar:
Dikkatin dağınık olması
Fazla hareketlilik ve gün içerisinde uyuklama hali
Huysuzluk
Gereğinden fazla hırçınlık
Ders notlarında düşme görülmesi
Öğrenme yetisinin azalması
Yaşıtları ve büyükleri ile geçim sıkıntısı yaşama, sosyal hayata düzen uyduramama
Yüksek derecede kıskançlık
Büyüme ve gelişme geriliği; bu durum oldukça önemlidir. Uyku esnasında düzenli uyuyan çocuklar salgılanan hormonları etkisi ile büyüme ve gelişmeleri için uygun ortam sağlarken bu problemleri yaşayan çocuklar uyku esnasında salgılanan hormona ara vererek o enerjiyi uyumayarak harcamaktadırlar.
Uyku düzeni oluşturmada yapılabilecekler;
Bebeklik döneminde ailelerin çocuklara uyku düzeni için ortam hazırlaması.
Fizyolojik bir sıkıntıdan kaynaklı ise bu rahatsızlığının giderilmesi için tıbbi yardım alınması.
Her hangi bir strese maruz kalmaktaysa bu baskıdan çocuğu kurtarmak.
Televizyon ve görsel medya ile iletişiminde ailelerin kontrolcü olmaları.
Korkuları olan çocuklar ile bu konu hakkında konuşarak korkularını yenmeye çalışmak.
Aile içi geçimsizliklerden kaynaklı ise ailelerin çocukların yanında tartışmaması ve çocuklarının yanında olumlu davranışlar sergilemeleri.
Çocuk eleştiri ve kıyastan uzak tutulmalı.
Bu konu için uzmandan yardım alınmalı ve çocuğun gelişimi açısından önemli olanuyku bozukluğunutedavi edilmesi gerekebilir.
