Hepimiz çoğu zaman şu tür söylemlerle karşılaşırız:
Hepimiz çoğu zaman şu tür söylemlerle karşılaşırız: "Dişlerimi sürekli fırçalamama rağmen sararmasını engelleyemiyorum" veya "Dişlerimi düzenli fırçalasam da taş oluşumuna engel olamıyorum." Bunun nedeni dişlerimizi doğru fırçalamamamızdır.
DOĞRU FIRÇALAMA NEDİR?
Doğru fırçalama, diş fırçasının tüm dişlerin tüm yüzeylerine doğru şekilde üç-dört kere teması ile yapılan mekanik temizliktir.
PEKİ, BUNU NASIL SAĞLARIZ?
Dişlerimizi sistematik bir şekilde fırçalamalıyız. Birinci olarak diş macununu çok az kullanmalıyız. Diş macunu sadece yardımcı bir ajandır. Çok fazla köpürmesine gerek yoktur. Yapılan çalışmalarda macunlu ve macunsuz fırçalamalar arasında plak kontrolü açısından çok ciddi bir fark bulunmamıştır. İkinci olarak alt ve üst çeneler ayrı ayrı fırçalanmalıdır. Fırça kılları 45 derece açı ile diş ve dişeti birleşimine yerleştirilir hafifçe bastırılır ve üst çenede yukarıdan aşağıya süpürür tarzda hareket ettirilir. Tersi hareketler diş etlerinde hasara, çekilmelere neden olacaktır. Aynı hareket aynı bölgeye üç dört kere tekrarlandıktan sonra bir fırça boyu yana kaydırılır ve yine üç dört kere tekrarlanır. Bu şekilde bütün dişlerin dış yüzeyleri fırçalanır. Daha sonra bütün dişlerin iç yüzeyleri de aynı şekilde yine 45 derece açıyla süpürme hareketiyle temizlenir. Alt çenede de fırçalama aynı şekilde yapılır. Tek farkı bu sefer fırçayı aşağıdan yukarı hareket ettirmemizdir. Bütün dişlerimizin iç ve dış yüzeylerini temizlediğimizden emin olduktan sonra son olarak alt ve üst çenenin birbirine bakan yüzeylerini fırçalayarak diş temizliğimizi bitirmeliyiz.
Unutmayalım ki günde iki kere dişlerimizi fırçalayarak hem ağız sağlığımızı koruyacağız, hem de beyaz ve temiz dişlerle kişisel özgüvenimizi arttıracak ve toplum içinde daha rahat hareket etmemizi sağlayacaktır.
