* Empatiyi öğrenin. Empati de önemli bir nokta. 'Olaylara karşınızdakinin penceresinden bakmak, onun duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışmak” size de kesinlikle iyi gelecektir. * Geçmişe takılıp kalmayın. Geçmişteki sıkıntılara...

* Empatiyi öğrenin.
Empati de önemli bir nokta. “Olaylara karşınızdakinin penceresinden bakmak, onun duygu ve düşüncelerini anlamaya çalışmak” size de kesinlikle iyi gelecektir.
* Geçmişe takılıp kalmayın.
Geçmişteki sıkıntılara takılıp kalmak bugünü ve geleceği ıskalamanızı kolaylaştırır. Hayatın ufak tefek aksamalarını 'Ayağınıza takılan taşlar' gibi değerlendirin ve daima önünüze bakın. Şunu yapsaydım, şöyle deseydim demeyin. Geçmiş geçmişte kalmıştır, unutun ama ders almayı unutmayın.
* Arkadaşlarınız olsun.
Arkadaşlarınız olursa yalnızlıktan kurtulursunuz. Kalabalıklaşmak aidiyet hissini güçlendirip, endişeyi azaltır. Yeni arkadaşlıklar edinmek, eski dostlukları güçlendirmek, farkı sosyal aktivitelerde yer almak ruhu 'Mutluluk bastonu' gibi etkiler.
* Yetinmeyi öğrenin.
Mutsuzluk virüsünün bulaşmasını kolaylaştıran nedenlerin en önemlisi 'Yetinmeyi bilememek' yani 'Tatminsizlik Duygusu’dur. İnsanın egosu doymak bilmez. Aldıkça daha çok ister, baş edemezsiniz.
*Hayatı sevin ve ertelemeyin.
Hayatın tadını çıkarmak istiyorsanız, her hayatın içinde yüzlerce keyif, binlerce lezzet var. Bunları kavrayabilmeniz için hayata her zaman sımsıkı sarılmak lazım. Gününüzü ölçülü bir şekilde yaşayın, asla ertelemeyin. Her yaşta yaşam farklı algılanır ve her yaşta tadı farklıdır. Örneğin; çocuklar çikolataya bayılır, bana bu yaşta çikolata verseler bayılmam herhalde
* Ailenize sahip çıkın.
Sadece işinizi, çevrenizi sahiplenmeniz yetmez. Çocuklarınız, anne babanız, kardeşleriniz ve diğer hısım akrabalarınız da önemlidir. Onlarla iyi ve güvenli ilişkiler herkese iyi gelir.
* İnancınız olsun.
İnancı güçlü, maneviyatı sağlam kişilerin sağlık sorunlarının azaldığını ya da bu sorunların daha çabuk atlattıklarını gösteren yüzlerce gözlem var. Güçlü bir inanç dünyası zayıflığınızı kabullenmenizi ve yardım talep etmenizi de kolaylaştırır. Güven hissinizi, endişe ve korkuyla mücadele etmenizi destekler.
* Hayat kaçmıyor yavaşlayın.
En önemli noktalardan biri de budur. Aşırı hız hayatı kendimizle ya da başkalarıyla paylaşma olasılığını azaltır. Ruhu bedenden koparıyor, üzüyor, yoruyor ve hırpalıyor.
* Öfkenize hâkim olun.
İnsan en büyük hataları anlık hareketleriyle yapar. Öfkeli misiniz bir kenara çekilin derin nefes alın bekleyin. Düşünün sakinleşin. İlkel dürtünüzün yerini aklınız alacaktır ve doğru tepki için size yardımcı olacaktır.
* İyi niyetli olun.
Yarısı dolu su bardağı için yarısı ‘Boş yerine’ ‘Yarısı dolu’ demeye çalışın.
* İç hesaplaşmalardan korkmayın.
Hepimizin artıları, eksileri, varları, yokları, yanlışları, doğruları var. Bunları bilmek, törpülemek ya da geliştirmek iyi hayatı kolaylaştırıyor.
* Her şey para değildir.
Dostluklar, arkadaşlıklar, aile, paradan çok değerlidir, parayla satın alınamaz. Kendinizden küçükte olsa fedakârlık yapın, bu size huzur olarak geri dönecektir.
* Huzura odaklanın.
Eğer iyi hayata ulaşmanın en etkili ve ucuz ilacı nedir derseniz ben huzur, her sabah uyanır uyanmaz alacağınız bir huzur tabletidir derim. Huzur işini biraz daha kurcalamanızı tavsiye ederim.
* Seyahat edin.
Farklı yerleri, farklı kültürleri görmek insanları mutlu eder. Hayatın kendi çevrenizle sınırlı olmadığını görürsünüz. Kabuklarınızı kırar, ufkunuz genişler.
* Beden sağlığınızı ihmal etmeyin.
Sigara içmeyin, alkol alacaksanız sadece sosyal içici olun. Şeker ve tuzu hayatınıza sokmamaya çalışın. Unutmayalım ki sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bedenimiz sağlıklı olmazsa ruh sağlığımızın da yerinde olduğunu söyleyemeyiz.
* ‘Günaydın’ deyin.
Gülümseyin ve insanlara makamı, mevkisi ve konumunu gözetmeksizin Günaydın deyin.

Mutluluk üzerine yazdığı eserleriyle maruf Ernie J.Zelinski isimli batılı yazar, bilge kişilerin çağlar boyunca söylediklerinden yararlanarak bir mutluluk reçetesi oluşturmuş.
Zelinski’nin mutluluk reçetesinde bakın neler var…
* Doyum sağlayacak kadar bir amaç,
* Geçinebilecek kadar bir iş,
* Temel ihtiyaçlara yetecek kadar zenginlik,
* İş ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl,
* Birçok insanı beğenecek, bunlardan birazını da sevecek kadar şefkat,
* Kendini sevecek kadar özsaygı,
* Muhtaç olanlara verecek kadar iyilik duygusu,
* Zorluklarla yüz yüze gelecek kadar cesaret,
* Sorunları çözecek kadar yaratıcılık,
* Her an gülecek kadar mizah duygusu ,
* İyi bir yarını bekleyecek kadar umut,
* Hayatı bütün değerleri ile yaşayacak kadar bir sağlık,
* Sahip oldukların için şükran duygusu.