Bayram sofralarının gözdesi olan şerbetli tatlılar ve şekerli atıştırmalıklar yeniden gündemdeyken, uzmanlardan “ölçüyü kaçırmayın” uyarısı geldi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, şeker içeriği yüksek besinlerin neden sınırlandırılması gerektiğini anlatarak vücutta yol açabileceği 6 olumsuz etkiye dikkat çekti.
EN ÇOK BAYRAMDA ARTIYOR
Çelik’in değerlendirmesine göre şeker tüketimi özellikle bayram dönemlerinde belirgin şekilde yükseliyor. Tatlı ikramlarının sıklaşmasıyla birlikte şekerli gıdaların günlük beslenmede daha fazla yer bulması, vücudun dengesini zorlayabilen bir tablo oluşturabiliyor.
UZMANIN İŞARET ETTİĞİ 6 ZARAR
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, şekerli besinlerin tüketiminin neden sınırlı tutulması gerektiğini vurgularken, bu tür gıdaların vücutta 6 farklı olumsuz etkiyle ilişkilendirildiğini belirtti.
TATLI TÜKETMEDEN ÖNCE DİKKAT
Bayram boyunca tatlı tüketimi planlanırken, şeker oranı yüksek ürünlerin bilinçsizce ve sık aralıklarla tüketilmesinin istenmeyen sonuçlara yol açabileceği uyarısı yapıldı. Çelik, şekerli besinlerin zararlarına karşı farkındalığın artırılmasının önemli olduğunu ifade etti.
ALANYA’DA DA YAKINDAN İZLENİYOR
Bayram döneminde artan tatlı tüketimi, yalnızca genel sağlık gündeminde değil, turizm hareketliliğinin ve yoğun misafir trafiğinin yaşandığı Alanya’da da dikkat çeken başlıklardan biri olarak öne çıkıyor. Uzman uyarıları, bayram ikramlarında dengeyi koruma gerekliliğini bir kez daha gündeme taşıyor.