Hepimizin korkuları var ve bu korkularla başa çıkabilme yöntemleri var. Kimi korkularının üzerine üzerine gider, kimi hasır altı eder diplere gömer, kimi hiç öyle bir korkusu yokmuş gibi davranır, kimi de korkusunun tam tersini karşısındakine...
Hepimizin korkuları var ve bu korkularla başa çıkabilme yöntemleri var. Kimi korkularının üzerine üzerine gider, kimi hasır altı eder diplere gömer, kimi hiç öyle bir korkusu yokmuş gibi davranır, kimi de korkusunun tam tersini karşısındakine göstererek kendini güçlü kılmaya çabalar. Ama eninde sonunda bu korkularımız bizleri hayat boyu çıkmazlara sokup durur.Çocukluğumuzda yaşadığımız en küçük bir travma bile bugün bizim bilinçaltımızda yaşamakta. Özellikle ikili ilişkilerimizde yaşadığımız problemler, geçmişte yaşadığımız, hatta çocukluğumuza dayanan korkularda gizli. Hepimizin korkuları bir diğerinden farklı olsa da hepimizi ortak noktalarda birleştirecek korkular da var.Ölüm korkusu, kaybetme korkusu, yalnızlık korkusu, terk edilme korkusu, sevilmeme korkusu ve istenmeme korkusu, çoğumuzun ortak korkularıdır ve bu korkular bilinçaltımızda uykuya dalar. Korkularımızı görmezden gelir ya da fazla abartırsak eğer hayatımız çekilmez bir hale gelir. Bu korkular zamanla duygularımıza yansır ve kişiliğimizin temel parçacıklarını oluşturur. Ve sonra bir bakmışsınız ki, son derece paranoyak, kaygılı, dengesiz, ani geçişler yaşayan, endişeli ve kendine güvenmeyen bir tip olup çıkmışsınız. Böyle negatif duygularla da yaşamak oldukça zor. Hep aynı döngüyü hayatınıza çekip durursunuz aslında. Bir yerde yanlış yapıyorsunuzdur muhakkak ama nerde? Hep aynı olayların başınıza gelmesi tesadüf olamaz herhalde. Ya da eminim ki hisleriniz oldukça kuvvetli, önceden başınıza gelebilecekleri seziyorsunuzdur aynı benim gibi!:)“Peki bu korkulardan nasıl kurtulacağız?” dediğinizi duyar gibiyim. Elbette bu pek kolay olmayacak. Ben de bu işin bilir kişisi filan değilim, bir eğitimim yok bununla ilgili. Ancak okuduklarımdan ve araştırdığım kaynaklardan edindiğim bilgilere göre önce korkumuzun kaynağını bulmamız gerekiyormuş. Bunun için de çocukluğumuzda yaşadığımız korkunun ne olduğunu bulmamız gerekiyormuş. Taşıdığımız bütün yükler çocukluğumuzdan miras bize. Mesela “Anne” ve “baba” kavramı sizler için ne ifade ediyor. Özellikle babalarla kızları, analarla oğulları arasındaki ilişki hayatınızdaki bütün ikili ilişkileri etkileyen ana faktörmüş. Mesela kadınlar, ya babasına benzer bir adam bulmak ister ya da onun tam zıddı olan bir adamla bir şeyler yaşar. Aslında aradığı ilk olgu baba olgusudur. Ve şuna da dikkat edin, hayatınızda sürekli tekrarlanan şey nedir? Örneğin sürekli terk ediliyorsanız ya da terk ediyorsanız karşınızdakini, bilinçaltınızda kaybetme korkusu, terk eldilme korkusu ya da yalnız kalma korkusu yatabilir. Dediğim gibi önce korkunun kaynağına gidin. Belki çocukluğunuzla ilgili bir şey anımsayamadınız, o zaman en çok sizi ne korkutur, ne endişelendirir ya da ne kaygılandırır bunları düşünün. En çok hayatınızda ne tekerrür ediyor ve bir türlü bırakmıyor yakanızı. İsterseniz bunları sessiz bir ortamda bir kağıda yazın. Biraz kendinizi dinleyin, içinize dönün. Sonra bu yaşadığınız her ne korkusu ya da duygusu ise bunun yerine olumlularını düşünün ve diğer negatif duyguları iptal edin. Bütün kelimeleriniz pozitif olmak zorunda. Size en yaygın pozitif cümle kalıplarından örnekler verebilirim. Bu tür cümlelere “olumlama” deniyor. Her gün özellikle sabah uyanınca ve akşam yatarken, yükses sesle bunları tekrar edin. Önemli olan bilinçaltınıza bunları uyumlamak. Pozitif kelimelerin gücü oldukça etkilidir. Hatta yükses sesle aynaya bakarak bunları söylerseniz bir anda duygularınızın pozitife çevrildiğini göreceksiniz. Anında kendinizi iyi hissedeceksiniz.Ben seviyor ve seviliyorum.Şu anda olan her şey benim ve evrenin en yüce hayrına.Daima güzel ve pozitif şeyleri kendime çekerim çünkü ben buna layığım.Bütün korkularımla barıştım ve onları sevgiyle bırakıyorum, pozitife dönüştürüyorum.Geçmişimi sevgiyle affediyorum.Daima güvendeyim.Tabii sizde kendi olumlamalarınızı yaratabilirsiniz.Hepinize neşeli, olumlu ve pozitif günler dilerim.
