Stres ve kalp hastalıkları birbirleriyle ilişkili midir? Stres kalp hastalıkları riskini artırır mı?Bu ve bunlar gibi sıralayabileceğimiz daha pek çok soru çeşidi… Sahi, nedir stres ve bizi nasıl olur da bu kadar etkisi altına alabilir? Stres,...

Stres ve kalp hastalıkları birbirleriyle ilişkili midir? Stres kalp hastalıkları riskini artırır mı?Bu ve bunlar gibi sıralayabileceğimiz daha pek çok soru çeşidi… Sahi, nedir stres ve bizi nasıl olur da bu kadar etkisi altına alabilir? Stres, günlük hayatın olmazsa olmazlarındandır. Günlük hayatın temposuna ayak uydurmaya çalışan küçük, büyük, genç yaşlı demeksizin herkesi etkisi altına alan stres, kişinin bedenini ve psikolojisini çıkmaza sürükler. Ziyadesiyle kişiye zarar veren bu durum, bir süre sonra daha da sevimsizleşerek çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır hale gelir. Yaşadığı stres nedeniyle hayatını mahvettiğinin farkına varmayan, ısrarla da farkına varmak istemeyen kişi, işin ehli kişilerden yardım almayı reddeder. Kontrol altına alınmayan yoğun stres; duygusal, psikolojik hatta koroner atardamar hastalığı, yüksek kan basıncı, göğüs ağrıları ve düzensiz kalp atışları gibi çok çeşitli fiziksel sorunlara neden olabilir.
Tıbbi araştırmalar stresin kalp hastalıkları riskini nasıl artırdığını tam olarak çözememiş olsa da stres, kendi başına bir risk faktörü olabilir. Yüksek stres seviyesi; yüksek kolesterol veya yüksek kan basıncı gibi diğer risk faktörlerinde de artışa neden olabilir. Örneğin; eğer stres altındaysanız kan basıncınız yükselir, aşırı yemek yiyebilirsiniz, daha az egzersiz yapabilir veya daha fazla sigara içebilirsiniz. Eğer stres tek başına kalp hastalıkları için bir risk faktörüyse, bunun nedeni kronik stresin vücudu adrenalin ve kortizol gibi sağlıksız ve devamlı artan stres hormonlarına maruz bırakmasıdır. Çalışmalar, stresi kan pıhtılaşmasındaki değişikliklerle ilişkilendirir ve bu durum da kalp krizi riskini artırır.
BELİRTİLERİ
Uzun süre strese maruz kaldığınızda vücudunuz bazı şeylerin yolunda gitmediğine dair sinyaller verir. Tam da bu noktada fiziksel, bilişsel, duygusal ve davranışsal uyarılar, göz ardı edilmemelidir. Bu uyarılar stresi azaltmanız gerektiğini belirten küçük ipuçlarıdır, sizler için.

KARDİYAK HASTALIKLARA YAKALANMADA PSİKOLOJİK RİSK FAKTÖRLERİ
- Stresin koroner kalp hastasının gelişmesinde önemli bir etken olduğu bilinen gerçekler arasındadır. Düşmanlık, acelecilik, yarışmacılık, mücadelecik gibi özellikler içeren A Tipi davranış örüntüsü, Koroner Kalp Hastalığı olasılığının artması ile ilişkilidir. Bunun yanı sıra genellikle mükemmeliyetçi kişilerde de kalp krizi görülme riski yüksektir.
- Ani yaşam değişiklikleri ve travmatik olaylar da kişinin kalbini tetikleyerek ciddi sıkıntılar yaşamasına neden olabilir.
- Stres ve tabii ki düzensiz bir yaşam( sağlıksız beslenme, uyku sorunları, spor alışkanlığının olmayışı, madde kullanımı vs vs vs = Kişinin psikolojisinde olumsuz etki, dahası sağlık sorunları)
KALP HASTALIKLARININ KİŞİLER ÜZERİNDEKİ PSİKOLOJİK ETKİLERİ
1. Kişiler, sosyal anlamda bir başkasına ‘Bağlı olacak olma’nın endişesini yaşarlar.
2. Kriz oluşumunun nerede, ne zaman, ne şekilde ortaya çıkacağı belli olmadığı için kişiler, kendi bedenleri üzerinde kontrol yitimi korkusu duyarlar. Şöyle ki ‘Şayet hastalığım iyice nüksederse; kendi bedenim üzerinde hiçbir söz hakkım kalmayacak ve doktorlara, ilaçlara bağlı yaşayacağım’ sıkıntısı onları yer, bitirir.
3. Sık sık baş gösteren rahatsızlıklarla kişiler, yakınlarının sevgilerini kaybetmekten korkarlar.
4.Ölüm korkusu ve cinsel işlev korkusu da yaşadıkları en önemli sıkıntılardandır.
5. Kalp hastalıklarına ilişkin cerrahi mücadeleye maruz kalan hastalar, ameliyat sonrası oluşabilecek olan durumun endişesini yaşarlar ve en az kendi yaşadıkları kadar ailelerine ve çevresindekilere de yaşatırlar.
TEDAVİ
Stres azaltıcı programlar, bireysel ve grup terapileri, kalp hastası kişilerin üzerindeki gerginliği azaltacağı gibi aynı zamanda da hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir, hatta durdurabilir. Düzenli devam eden terapiler, rehabilitasyon ve spor programları ile kişiler, kendilerini daha iyi hissederek hastalığın yayılmasını engelleyebilirler. En önemlisi de üzerinden zaman geçmeden ve sürekli ertelemeden sıcağı sıcağına profesyonel destek alınmalıdır. Sağlıklı günler!