SEVGİLİ okuyucularım, ben Dr. Recep Çelik, sizinle olduğum süre de neden hastalanıyoruz? Sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız? Nelerden kaçınmalıyız? Hastalığa sebep olan etkenleri bulmak, bunları anlatmak olacaktır. Bu günkü...
SEVGİLİ
okuyucularım, ben Dr. Recep Çelik, sizinle olduğum süre de neden hastalanıyoruz? Sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız? Nelerden kaçınmalıyız? Hastalığa sebep olan etkenleri bulmak, bunları anlatmak olacaktır. Bu günkü yazımda neden hasta olduğumuzu irdeleyeceğim. Her canlıda olduğu gibi, insanoğlu da mükemmel bir plân ve programla yaratılmıştır. Bu mükemmellik anne karnında gebelikle başlar. Sağlıklı bir gebelik dönemi bebek için sağlıklı bir hayatın da başlangıcıdır. Gebelik döneminde özellikle anneye çok iş düşer. Annenin sağlıklı olması, sağlıklı beslenmesi hem kendi hem de karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi açısından zorunludur. Diğer yandan vücut için zararlı (toksik) maddelerden kendisi için olduğu kadar karnındaki yavrusu içinde uzak durması korunması şarttır. Gebeliğin sağlıklı geçmesi kadar çocuğun doğumu da sağlıklı ve doğal yolla olmalıdır. Yani tıbbi bir zorunluluk yoksa doğum, normal doğum kanalı yolu ile olmalıdır. Çünkü doğum anında, doğum kanalında bulunan ve çocuk için elzem olan bakterileri alarak çocuk dünyaya gözlerini açar. Doğan yavrunun bağırsaklarına yerleşen bu bakteriler, bebeğin gelecekte sağlıklı bir hayat sürebilmesi için bir başlangıç oluşturur.
Sağlıklı bir hayat için anne sütü şarttır. Hayatın temelini teşkil eder. Bu sebepten anne sütünün yerini hiç bir gıda tutamaz. Zira anne sütü doğan çocuk için planlanmış ve üretilmiştir, yani doğan çocuğa özel üretilmiştir. Yavru doğduğu için anneden süt oluşmuştur. .Anne sütünün yerini başka bir canlının sütü, nede başka bir besin tutmaz. Anne sütü çocuğun gelişmesi ve büyümesi için en kıymetli besindir.
YAPILAN AŞILAR NEDEN ÖNEMLİDİR?
Bebeklikte yapılan aşılar çocukluk dönemi enfeksiyon hastalıklarına karşı çocuğu, korur. Halbuki anne sütü, bağışıklık(immünite) gelişene kadar bebeği enfeksiyonlardan korumaktadır. Bu yüzden aşılar, bebekte bağışıklık sistemi geliştikten sonra yapılmalıdır. Erken yapılan aşılar bebek bağışıklık sistemini zorlar ve bağışıklık sistemini bozar, güçlü bağışıklık oluşmaz. İleriki yaşlarda hastalık için zemin hazırlar. Bebeğin bağışıklığı 1-1,5 yasları arasında gelişir. Bu nedenle aşıların bir yaşından itibaren yapılması en uygun zamandır.
BESLENME NASIL OLMALIDIR?
Bebekte anne sütü döneminden sonra ek gıdaya başlanır ve bu dönemde yavaş yavaş bebek anne sütü ile birlikte ek gıdalarla beslenmeye başlanır. Ek gıda çok önemlidir. Biraz burada duralım.
Beslenme her canlıda olduğu gibi insanoğlunun da fıtratına uygun olmalıdır. Yani doğada canlılar (bir kısmı otla, bir kısmı etle, bir kısmı da hem et hem otla beslenir) ne yiyeceğini bilir ona göre besinlerini arar bulur ve hayatını devam ettirir. Çünkü her canlı türünde sindirim organları (dudak, ağız, çene yapısı, yutak, mide, bağırsak sindirim sistemleri) birbirinden az çok farklı gelişmiştir, yediği besinleri sindirmeye uygun bir şekilde oluşmuştur. Bu nedenle yiyeceklerini seçerek, bilerek yerler. Fıtrata uygun olmayan besinler vücut için yabancı madde gibi görülür ve reaksiyon geliştirerek yok etmeye ve zararsız hale getirmeye çalışır. Bu maddeler vücuda uyumsuz (intolerans) yada alerjik besin olarak algılanır, vücut bunlardan kendisini korumaya çalışır. Koruyamaz ise hastalanır. Eğer besinleri uzun süre korumak ve saklamak için içlerine koruyucu maddeler konuyorsa bu koruyucular vücut için zararlıdır ve hastalık sebebi olabilir.
Besinler rafine ediliyorsa besinin doğası bozulmakta (proteinler, yağlar, şekerlerin vasfı bozulmakta); bunlar da vücut tarafından yabancı olarak algılanmaktadır. Örneğin, şekerler bir taraftan rafine edilerek üretilir, dayanıklılığın uzun süreli olması için içlerine yabancı maddeler konur (koruyucu, katılaştırıcı, boya, koku veren esanslar vs ), diğer taraftan yoğunlaştırılır (sonucunda insanlar vücudun alması gerekenden fazlasını alır)
Yediğimiz besinler, sindirim sistemimiz tarafından en küçük birimlerine ayrılır (proteinler aminoasit asitlere, şekerler nişastalar glikoza, laktoza, meyve ve sebzeler glikoza, fruktoza vitaminlere, minerallere, yağlar yağ asitlerine ayrılarak bağırsaktan emilir ve vücutta kullanılacak hale getirilir. Emilimde bağırsak florası önemlidir. Ancak bağırsak florası denen bağırsakta yaşayan bakterilerin cinsi ve sayıları, karakteri önemlidir, bağırsakta bir denge içinde olmak zorundadır. Bağırsak florası bozuk ise hastalıklar oluşur.
Bağırsak florasının karakterini bozan etkenler, bir taraftan emilimi bozar, beslenme yetersizliğine bağlı hastalıkların oluşmasına sebep olur, diğer taraftan patojen bakterilerin besinlere ortak olur beslenir, bunun sonucu da oluşan atıklar vücuda geçer, hücre ve dokularda birikerek hastalık oluşur.
BAĞIRSAK FLORASINI BOZAN NEDENLER
- Sezeryanla doğum (normal flora oluşamaz)
- Beslenme alışkanlığı:Tek taraflı beslenme, düşük değerli karbonhidratla veya çok fazla hayvansal proteinlerle beslenme, çok fazla abur cuburla beslenme.
- Gelişi güzel ilaç kullanma (İlaçlar vücuda yabancıdır, bağırsaktaki florayı öldürür, yerine kötü flora hakim olur) Antibiyotikler, analjezikler, steroidler vs.
- Diş tedavisinde kullanılan metaller (amalgam, kron vs) bağırsak florasına zarar verir ve patojenlerin (Floranın bozulmasına)artmasına sebeptir.
- Bağırsakta parazitlerin artması, flora dengesini bozar , metabolikler doku ve organlara geçerek hastalıklar oluşturur ve kişinin besinlerine ortak olur. Beslenme yetmezliği oluştururlar. (Vitamin yetersizliği, mineral yetmezliği)
- İçtiğimiz sulardaki ağır metaller, vs.
- Günlük en az 2,5 -3 litre su içmek zorundayız.
-Nefes yolu ile aldığımız hava ile toksik gazlar, (Oto ekzos gazları vs )
- Deri yolu ile saç boyaları, makyaj, kozmetik malzeme vs.
Bütün bu yazdıklarımız bir taraftan da bağışıklık sistemimizi zayıflatarak dıştan ve içten bizi rahatsız eden mikroplara, soğuk –sıcak, rüzgar, yağmur, kar gibi hava durumlarına karşı koruyamaz, hastalıklar oluşur. Sormak istediğiniz sağlıkla ilgili sorularınız için bana 05326137661 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
Saygılarımla sağlıklı mutlu günler.
