OKUL
çağında çocuğu olan ailelerinin büyük bir çoğunluğundan çocuklarının dikkatini toplamada zorlandıklarını duyarız. “Çocuğumun ödevlerini bitirmesi saatlerini alıyor”, “Yapacağı şeylere bir türlü konsantre olamıyor”, “Söz konusu ders çalışmak olduğunda sürekli erteliyor ve ben bu durumda ne yapacağımı bilmiyorum”, “Ödev yapmaya oturuyor sonra hemen başka şeylerle uğraşıyor, bir odaklansa ödevlerini hemen bitirecek.” Bu durum aslında sadece ebeveynleri değil, çocukları da zor durumda bırakabiliyor. Odaklanmak da zorlanan çocuk ders çalışırken de yetişkin yaşamda işlerini yetiştirirken de kendini daha gergin hissediyor.
Çocukların yaşı büyüdükçe dikkat sürelerinin uzadığını ve odaklanma becerilerinin de geliştiğini bilmekteyiz. Odaklanma becerilerinin yaşla birlikte değişmesinin yanı sıra bazı çocuklar çok dikkatlidir ve hiçbir ayrıntıyı kaçırmazlar, dikkatlerini uzun bir süre aynı şey üzerinde toplayabilirler, bazı çocukların ise dikkati çok dağınıktır. Onlardan bir şey istendiğinde yapmaları uzun zaman alabilir, ödev, kitap okuma, soru çözme vb. gibi işleri yaparken başka şeylerle de ilgilenerek bölünebilirler. Her çocuğun odaklanma becerileri farklı olsa da bu becerileri geliştirebileceklerini biliyoruz. Çocuğunuzun odaklanma becerilerini geliştirmek ve ders çalışırken verimli olmasını sağlamak için;
• Çocuğunuzun Doğru Hedefler Belirlemesine Yardımcı Olun: Eğer çocuğunuz yapacağı işle ilgili gerçekçi olmayan hedeflere sahip olursa, “başaramıyorum”, “yapamayacağım” gibi düşünceler geliştirecek ve yoğun bir stres yaşayacaktır. Bu durum çocuğunuzun kendisini gergin, isteksiz ve başarısız hissetmesine neden olduğu gibi odaklanmasına da engel olacaktır. Unutmayın doğru hedefler çocuğunuzun o hedeflere odaklanmasını kolaylaştıracaktır.
• İlgilerini Canlı Tutun: Biz yetişkinler gibi çocuklar da merak ettikleri, ilgili duydukları konulara daha kolay odaklanacaklardır. Örneğin; çok sevdiği bir bilgisayar oyununa odaklanması ile ödeve odaklanması aynı olmayacaktır. Ya da ilgilendiği bir kitabı çok kolay bitirebilirken kısa sürecek bir testi çözmesi saatlerini alabilir. Bu durumda “Hadi artık, dikkatini topla bitir bu ödevini “demeniz yardımcı olmayacaktır. Çünkü çocuğunuz dikkatini toplayamıyordur. Böyle bir durumda çocuğunuzun ilgisini uyandırmanız, onu ders çalışmaya istekli hale getirmeniz işinize daha çok yarayacaktır.
• Engelleyicilerle Baş Etmesini Öğretin: Cep telefonu, televizyon, bilgisayar çocuğunuz ders çalışmaya başladığında dikkatinin dağılmasına neden olabilir. Bunları yasaklamak çocuğunuzun odaklanmasını kolaylaştırmayacağı gibi daha cazip hale getirecektir. Bunun yerine çocuğunuzun engelleyicilerle baş etmesini sağlamak, ders çalışmanın yanı sıra, çocuğunuz bir yetişkin olduğunda dış çevreden gelen faktörleri elimine etmesini ve yaptığı işe odaklanmasını da kolaylaştıracaktır.
• Çocuğunuzun Rahatlamasını Sağlayın: Çocuğunuzun ders çalışması, ya da anlatılan bir dersi dinlemesi ve anlaması ya da yaptığı herhangi bir işe odaklanması, çocuğunuz kendisini rahat hissettiğinde daha kolay olacaktır. Odaklanma ve dikkat ile ilgili yapılan pek çok çalışma, stresten uzak ve rahatlamış olduğunuzda odaklanmanın daha kolay olduğunu göstermektedir. Çocuğunuz da kendisini rahat hissettiğinde daha uzun süre odaklanabilecektir.
• Çocuklarınızın kendilerini ve duygularını ifade etmelerine izin vermeniz
• İletişime açık olmanız ve her durumda çocuklarınızı koşulsuz sevdiğinizi göstermeniz
• Hata yapmalarına izin vermeniz
• Hoşlandığı aktiviteleri yapması konusunda desteklemeniz
Çocuklarınızın daha rahat olmasını ya da gerginlik yaşadıklarında kendilerini rahatlatmalarını kolaylaştıracaktır.
Bunların yanı sıra, çocuklarınızla küçük yaşlardan itibaren dikkat ile ilgili yapacağınız bir takım çalışmalar, onların odaklanma becerilerini de geliştirecektir.