Kronik yorgunluk sendromu dinlenme sonrasında düzelmeyen, şiddetli yorgunluğa neden olan bir durum olarak tanımlanır. Bir enfeksiyondan sonra veya daha az sıklıkla stres ya da kazadan sonra ortaya çıkabilir. Yorgunluk, ağrı, çeşitli aktiviteleri gerçekleştirmede zorluk, uyku sorunları, hafıza sorunları ve konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir. Fizyoterapi, kronik yorgunluk sendromuyla ilişkili bazı semptomların hafifletilmesine önemli ölçüde yardımcı olmak için çeşitli tedavi yöntemleri kullanır. Sorunlarınıza odaklanılır ve günlük aktivitelerinize dönmenize yardımcı olacak kişisel bir program sunulur.
Kronik yorgunluk sendromu, uzun süreli ciddi yorgunluk ve kas ağrıları gibi diğer semptomlara neden olan bir durumdur. Uyku veya dinlenme sonrasında düzelmeyen şiddetli ve uzun süreli yorgunlukla karakterizedir.
Kronik yorgunluk uzun vadeli, zayıflatıcı bir hastalıktır ve her yaş grubunu etkileyebilir. Ancak en sık 40'lı ve 50'li yaşlardaki insanları etkiler. Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür. Kronik yorgunluk sendromu insanları çeşitli şekillerde etkileyebilir ve şiddeti büyük ölçüde değişebilir. Bu durum insanların günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilir ve ciddi sakatlıklarla sonuçlanabilir. Ancak bazı durumlarda, çalışma hayatı ve günlük hayat devam etse de kişiler çok fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar. Bu da boş zaman aktivitelerinin ve hobilerin azalmasına neden olur.
Sebepleri
Kronik yorgunluk sendromunun başlangıcına katkıda bulunabilecek faktörler şunlardır:
- Viral enfeksiyon
- Genler
- Bitkinlik
- Duygusal stres
- Depresyon
- Travmatik deneyim
Kronik yorgunluk sendromunu ağırlaştıran faktörler şunlardır:
- Stres
- Kötü beslenme
- Tekrarlayan enfeksiyonlar
- Çok az egzersiz
- Çok fazla egzersiz
Kronik yorgunluk sendromunun belirtileri nelerdir?
Kronik yorgunluk sendromunda uzun süreli ve kalıcı bir yorgunluk yaşarsınız. Yorgunluk günlük aktivitelerinizi önemli ölçüde etkiler ve hem zihinsel hem de fiziksel olarak yorgun hissedersiniz. Yorgunluk normal yorgunluktan farklı olacak ve uyku ya da dinlenmeyle geçmeyecektir. Yorgunluk, belirli aktivitelerden sonra daha uzun iyileşme süreleri nedeniyle eforla daha da kötüleşecektir.
Zihinsel zorluklar: Zayıf konsantrasyon, zayıf hafıza ve yönelim bozukluğu
Uykusuzluk: Uykunun bölünmesi, erken uyanma ve uykuya dalamama gibi uyku zorlukları
Kas ve eklem ağrıları
Baş ağrısı ve migren
Boğaz ağrısı
Baş dönmesi, mide bulantısı ve çarpıntı
Semptomların Seviyeleri
Kronik yorgunluk sendromu hastalar arasında şiddet açısından önemli ölçüde farklılık gösterebilir:
Hafif: Kendinize bakabilir, çalışabilir veya ders çalışabilirsiniz. Ancak dinlenmek için düzenli izin günlerine ihtiyacınız olabilir. Hafta sonları dinlenmek için kullanıldığından boş zaman aktivitelerinin ve hobilerin sürdürülmesi zorlaşır.
Orta: Durumunuz hareket kabiliyetinizde azalmaya neden olur ve semptomlarınız aralıklı ve şiddete göre değişir. Zayıf uyku düzenine neden olur ve gündüz uykusuna ve düzenli dinlenme sürelerine bağımlı olursunuz.
Şiddetli: Dişlerinizi temizlemek ve giyinmek gibi küçük günlük aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinizi korursunuz. Ancak ara sıra tekerlekli sandalyeye ve düzenli dinlenme sürelerine ihtiyacınız olabilir. Kısa süreli hafızanın zayıf olması ve konsantre olmada zorluk gibi zihinsel zorluklar yaşayabilirsiniz.
Çok şiddetli: Tekerlekli sandalyeye bağlı. Günlük hiçbir aktiviteyi gerçekleştiremezsiniz ve sürekli bakıma ihtiyaç duyarsınız. Günün çoğunluğunda en iyi dinlenmeye ihtiyacınız vardır ve gürültüye ve parlak ışıklara karşı tahammülsüzlük gösterebilirsiniz.
Kronik yorgunluk sendromundan şikayetçiyseniz, fizik tedavi yaşadığınız semptomların bazılarını önemli ölçüde hafifletmeye yardımcı olacak çok etkili bir yöntemdir.
Kişisel hedeflerinize ve yaşadığınız sorunlara odaklanmayı amaçlayan kapsamlı bir tedavi programının yanı sıra size kapsamlı bir değerlendirme yapılacaktır. Tedavi şunları içerir:
- Ağrı kontrol yöntemleri
- Sıcak-Soğuk (kas ve eklem ağrıları için)
- Gevşeme egzersizleri
- Elektrik simülasyonu
- Hidroterapi