Kahve, pek çoğumuzun vazgeçemeyeceği içecekler arasındadır. Öyle bir girmiştir ki hayatımıza sabah kahvemiz, tiryakiler için akşam kahvemiz, öğlen yemekten sonra şöyle bol köpüklü bir Türk kahvemiz… Yaz, kış, ilkbahar ya da sonbahar fark etmeksizin her mevsim seveni bulunan kahve aslında sandığınız kadar masum değil! Sabah kalktığınızda eğer ayılmakta zorluk çekiyorsanız; büyük ihtimalle sizde sert bir kahveye ihtiyaç duyanlardansınız. Ve sevgili öğrenciler, biliyorum ki sınav dönemlerinin ana sponsoru kahveler, sizler için de vazgeçilmez içecekler arasında… Ancak bu noktada bilmeniz gereken bir şeyler var. Sıklıkla tükettiğimiz bu içeceğin içeriğini ve psikolojik etkilerini biliyor muyuz acaba?
Kahvenin içerisinde bulunan en temel madde kafeindir. Kafein, merkezi sinir sistemini uyaran ve dünya çapında en sık kullanılan maddelerin başında gelmektedir. Kahvenin içindeki öz kimyasal olan kafeinin bugün yasak olan birçok uyuşturucu maddesiyle neredeyse aynı oranda bağımlılık yapma potansiyeline sahip olduğunu biliyor muydunuz? Hem psikolojik, hem de fizyolojik hasarlara sebebiyet veren kafein, bağımlılık yapmaya yatkın bir kimyasaldır.
KAHVENİN FİZYOLOJİK ETKİLERİ
Kafeinin etki süresi yaklaşık olarak 5-8 saat arası olmaktadır. Yorgunluk, tükenmişlik, baş ağrısı, uykusuzluk, yüksek kan basıncı, mide de oluşan aşırı asitleşme, eklemlerde ve mide de beliren sürekli ağrılar, daha hızlı yağ yakımı, yüksek seviyede sinirlilik, daha fazla idrar üretimi, kulaklarda çınlama, ajitasyon, adrenalin üretimi, hızlı kalp atışı ve nefes alıp verme…
RUHSAL BOZUKLUKLARA DAVETİYE ÇIKARIYOR
Her şeyin aşırısı zararlıdır, bilirsiniz. Hele ki kahvenin... Kişi kendisine enerji ve direnç sağlayacağını düşünerek sürekli kahve tüketmek isteyebilir; ancak aşırı doz kafein alımı pek çok ruhsal bozukluklara yol açar. Bu ruhsal bozukluklar nelerdir diye baktığımızda; aşırı sinirlilik, yüz kızarması, heyecan, düzensiz konuşma, el ve ayaklarda titreme, stres, strese bağlı uykusuzluk, depresyon gibi semptomlar kişiyi etkisi altına almaktadır. Unutmayın ki kahvenin enerji verici etkisi kesinlikle ve kesinlikle kendi kafamızda oluşturduğumuz psikolojik bir durum. En iyisi mi her şeyi kararında bırakarak, keyif kahvesi içmekten öteye gitmeyelim. Kendimizi düşünüp sağlığımızı koruyarak günde 2 fincandan fazla kahve tüketmemeye özen gösterelim. Keyifli günler!