GÜNLÜK
hayatta çok sık duyduğumuz rahatsızlıklardan biridir boyun düzleşmesi. Boyunda ağrı başlar, hasta çekilen film sonucu yapısal olarak boynunun anatomik eğriliğini kaybettiğini ve eğriliğin yerine düzleşme olduğunu öğrenir. Bu noktada hastada ciddi bir moral bozukluğu başlayabilmektedir. Ancak şunu iyi bilmeliyiz ki boyun düzleşmesi ne 1 ayda, ne de 1 senede olur. Uzun bir süreç alır boynun bu duruma gelmesi. Dolayısıyla burada boynum neden düz diye takılmak yerine, ağrının kaynağını araştırmak lazımdır.
BOYUN ANATOMİSİ
İnsan omurgası, kafatasının altından kuyruk sokumunun bitimine kadar, toplam 33 adet omurdan ve aralarında disk denilen kıkırdaklardan oluşur. Yandan bakıldığında boyun, sırt ve bel bölgesi hepsi bir arada; omurgada S harfine benzeyen bir şekil meydana getirir.
Boyun bölgesinde açıklığı arkaya bakan "C " harfi, sırt bölgesinde ise açıklığı öne bakan " C" harfi, bel bölgesinde ise; boyunda olduğu gibi yine açıklığı arkaya bakan "C " harfi şeklinde bir kavis görülür. Bu durum; normal anatomik yapıdaki her insanda görülen bir durumdur.
Boyun, 7 adet omurdan ve aralarındaki disklerden oluşmaktadır.
Kireçlenme, boyun fıtığı, travmalar, sinirlerde sıkışma, yanlış yastık kullanım gibi bazı durumlarda, boyun kaslarının kasılması neticesinde boyundaki bu konveks tipteki yapı bozularak, düz bir hale gelir. Yandan bakıldığında boyu omurları bir cetvel gibi dümdüz görünür. Bu görüntüye " boyun düzleşmesi " denir.
BOYUN AĞRISININ ÇOK ÇEŞİTLİ SEBEPLERİ VARDIR
1. Doğuştan gelen bozukluklar,
2. Postür (duruş) bozuklukları,
3. Yumuşak doku romatizmaları,
4. İltihabi eklem romatizmaları,
5. Enfeksiyon (mikrobik) hastalıkları,
6. Kas- tendon zorlanmaları,
7. Kas spazmları.
Boyun ağrısı tedavisinin başarılı olabilmesi için öncelikle nedeninin doğru olarak ortaya konması gerekir. Bunun için de öncelikle hastadan boyun ağrısı ile ilgili bilgi alınır. Ayrıntılı bir muayene yapılır.
BOYUN DÜZLEŞMESİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Boyun düzleşince beyine giden bazı damarlar gerilir ve beyine yeterince kan gidemez, kişide baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, unutkanlık, daha ileri safhalarda dengesizlik, uyku bozuklukları da olabilir. Bazen omurlar arasından çıkan sinirlere basınç yapılması neticesinde sağ veya sol kol ve bazen her iki kolda ağrı uyandırabilir.
Korkulacak bir durum değildir. Birçok hastalıklar gibi erken teşhis konulması önemlidir. Uygun bir tedavi programıyla hastalık kontrol altına alınabilir.
Boyun ağrıları ile birlikte olan boyun düzleşmesi genel olarak; boynunu sabit pozisyonda tutmak suretiyle uzun süre çalışan kişilerde sıklıkla ortaya çıkan bir durumdur. Risk grubuna örnek olarak; öğretmenler, çok kitap okuyan öğrenciler, banka memurları, telefon operatörleri, daktilo ve bilgisayar kullanıcıları, çok fazla örgü-biçki-dikiş-nakış işi yapan ev hanımları, halı ve kilim dokuyucuları, uzun süre televizyon seyreden ya da kahvehanelerde kâğıt vs. oynayan kişilerde boyun kireçlenmesi sıklıkla görülür.
TEDAVİSİ NEDİR?
Hastanın boyun anatomisi ve koruma prensipleri ile eğitimi, istirahat, fizik tedavi ve egzersiz tedavide yer almaktadır. Hastaların şikâyetleri fizik tedavi ile tamamen geçse bile, günlük yaşantısı düzenlenmeli ve ağrıyı azaltan ve artıran durumlar kendisine hatırlatılmalıdır. Günlük yaşantımızda yaptığımız bazı hareketler boynumuzu zorlar. Fizik tedavi, boyun ağrısı tedavisinde uygulanan en etkili ve kesinlikle zarar vermeyen bir yöntemdir.
Sıcak, soğuk ve elektrik akımlarının iyileştirici etkilerinden yararlanarak çeşitli aletlerle vücudun çeşitli bölgeleri tedavi edilir. Bu amaçla, yüzeysel ısıtıcılar, derin ısıtıcılar, elektrik akımları, traksiyon (çekme) uygulanabilir.
Fizik tedavi kliniklerinde kullanılan traksiyon (çekme) cihazı ile tamamen bilimsel olarak, hastanın kilosuna göre ve durumuna göre uygulanabilir.
Fizik tedavi birkaç husus dışında rahatlıkla uygulanabilen bir tedavidir. Kalbinde pil olan hastalara ve tedbir olarak hamilelere uygulanmaz. Büyüme çağında olan çocukların büyüme kıkırdakları üzerine, ileri derecede hipertansiyon ve kalp yetmezliği olan, enfeksiyon, varis, benzeri hastalığı olan ve vücudunda metal taşıyan hastalara dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır.
Fizik tedavi sonrasında soğuktan korunmak gerekebilir, çünkü soğuk kaslarda gerginliğe ve dolayısı ile ağrıya yol açar. Sadece fizik tedaviden sonra değil, her zaman soğuktan ve hava cereyanında kalmaktan sakınmak gerekir. Fizik tedaviden sonra 15-20 dk. dinlenmek ve aniden soğuk havayla temas etmemekte ve özellikle eklemleri ve kasları, en azından bir kaşkol ya da boğazlı kazakla korumakta fayda vardır.
Bazen hastalar çareyi kırık ve çıkıkçılarda ararlar ve boyun çektirme, alabalık uygulama gibi yöntemlerle dertlerine çare bulmaya çalışırlar. Çoğunlukla bağ dokusunda, kas ve sinir liflerinde kopmalara bağlı felçle de sonuçlanabilecek ciddi durumlar meydana gelebilir. Bunlardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekir.
DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
1. Ağır kaldırmamak, tek kolla yük taşımamak,
2. Islak saçla dışarı çıkmak, vantilatör, klima önünde, hava cereyanı olan yerlerde durmak çok sakıncalıdır.
3. Ters hareketlerden kaçınılmalıdır.
4. Ortopedik boyun yastığı kullanılmalı,
5. Orta sertlikte bir yatakta yatmalı,
6. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı,
7. Ağrıları tamamen geçse bile egzersizlerini her gün düzenli olarak yapılmalıdır.
Hasta verilen önerilere uyarsa; sonraki yaşantısını normal geçirir.