PSİKOTERAPİ
; kişinin hayatı içinde yaşadığı problemler, engellemeler, kendini olumsuz bir şekilde etkileyen her türlü düşünce ve duygu ile baş etmesine yardımcı olan, kişisel potansiyellerini üst düzeyde kullanmasına zemin hazırlayan ve bu bağlamda kişiyi derinlemesine inceleyen dinamik bir süreçtir. Geçmişten günümüze kadar gelen belli başlı kalıplaşmış düşünceler vardır. Psikoterapi ve bu kavramda yer alan psikolog, psikayatrist de bunlardan payını almıştır. "Deli doktoru", "Onun zaten problemleri var", "Kendi başının çaresine bile bakamıyor", "Aaa duydun mu o da psikologa gidiyormuş!", "İlaç kullanıyormuş" v.b. düşünceler hem bu bilimin gelişimine ket vurmakta hem de kişinin psikolojik sağlamlılığını olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle küçük şehirlerde yaşanan bu durum, insan olarak bize yarar sağlayan kamu ve kuruluşlardan faydalanmamıza engel olur.
Toplum ve insanlar ne der düşüncesi birey olarak yaşadığımız evrende ayrılmaz bir parçadır. Benliğimizle özgür, toplumla birlik olmanın arasında sıkışmış olmaktan fazlasına sahip olmamamızın en büyük nedenlerinden biridir bu önyargılar. Dedikodu adı altında yapılan her türlü yargılama, kınama, acıma, küçük görme gibi olumsuz davranış biçimlerine sahip insanlar yüzünden bir çok insan yardım alamamakta veya bunu saklamaktadır. Bırakın, duysunlar. Bırakın, konuşsunlar. Toplumla bütün olmanın temel koşullardan biri kendi kişiliğini bozmadan sahip olduğun yaşama ayak uydurmaktır ama eğer birileri bu kişiliği senden alıp yapay bir benliğe bürünmeni, farkında olmadan içten içe buna göre davranmana neden oluyorsa bırakın, yargılasınlar. Yoksa sahip olduğunuz ama bastırmak zorunda olduğunuz her türlü eylem köklerinden farklı şekilde yeniden yüzeye çıkar ve bu sizi daha olumsuz bir şekilde etkileyebilir.
Herkesin zaman zaman bir başkasına bazen profesyonel biri, bazen bir arkadaşa derdini anlatmaya ihtiyacı vardır. Dil duymak ister, kendi sesini kendi cümlelerini… Sezen Aksu'nun da söylediği gibi "Zehir dışarı akmadan, yürek yıkanmıyor.." Sonra ekliyor "ama fazla da üzülme hayat bitiyor bir gün, ayrılıktan kaçılmıyor. Hem çok zor hem de çok kısa bir macera ömür, ömür imtihanla geçiyor."
İçiniz zehirlenmeden akıtın tüm olumsuzlukları dışarıya... Anlatın, duyun, bağırın gerekirse ama anlatın.
Hayat sadece mutluluğu değil, acıları da paylaşınca güzel. Ama hiçbir acı sonsuza kadar sürmez.