ZAYIFLAMA

 Verilen kilolar bir yılda geri alınıyor
Verilen kilolar bir yılda geri alınıyor

Yapılan bir araştırma, obezlerin yarısından çoğunun verdikleri kiloları, diyetlerini bıraktıkları takdirde bir yıl içinde yeniden aldığını ortaya koydu

  Fazla kilosu olanlar dikkat
Fazla kilosu olanlar dikkat

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Hümeyra Taşçıoğlu, tatilde alınan aşırı kiloların bol su içerek ve kalsiyum grubu besinler tüketerek verileceğini söyledi

 Protein zayıflatır mı?
Protein zayıflatır mı?
 25 adımda yağları atın!
25 adımda yağları atın!
 Sıcak süt içmek zayıflatır mı?
Sıcak süt içmek zayıflatır mı?
 İşte kilo aldıran nedenler
İşte kilo aldıran nedenler

Fazla kilolar, sadece estetik problemlere yol açmakla kalmayıp diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerine de neden olabiliyor. Son yıllarda toplum sağlığını tehdit eden fazla kilo alımının sebeplerinin araştırılması ve gerekli önlemlerin alınması sağlıklı yaşam için büyük önem taşıyor

 Okul kantinlerinde gazlı içecek ve cips yasaklanıyor
Okul kantinlerinde gazlı içecek ve cips yasaklanıyor

Sağlık Bakanı Müezzinoğlu, bu yıl tüm ortaöğretim ve ilköğretim okullarının kantinlerinde gazlı içecek ve cipslerin yasaklanacağını açıkladı

 İkinci kez 'obez' olmayın
İkinci kez 'obez' olmayın
 İdeal kilo kaybı nasıl olur?
İdeal kilo kaybı nasıl olur?
 Toksinlerden arınma diyeti
Toksinlerden arınma diyeti
 Obez gebeliklerde ölüm riski daha yüksek
Obez gebeliklerde ölüm riski daha yüksek

Sağlık sorunlarını beraberinde getiren obezite, gebelikte de bebek ölümlerine kadar gidebilen riskler içeriyor. Obez gebeliklerde emzirme daha geç başlıyor, bebek ölümleri sıklığı ve sezaryenle doğum ihtimali artıyor

 Her diyete inanmayın
Her diyete inanmayın

Diyet yapanların fazla zorluk çekmeden kilo verme arzuları, her yıl binlerce yeni diyetin piyasaya çıkmasıyla sonuçlanıyor. Konunun uzmanları tarafından birçoğu 'şarlatan diyetler' olarak tanımlanan bu diyetler arasında, bir rekabet yaşanıyor ve ciddi rant kavgaları ortaya çıkıyor

 Çalışan kadınlara sağlık ve mutluluk yöntemleri
Çalışan kadınlara sağlık ve mutluluk yöntemleri
 Mutluluk verici diyet
Mutluluk verici diyet
  İdeal kilo vermenin püf noktaları
İdeal kilo vermenin püf noktaları
 Göz rengine göre diyet!
Göz rengine göre diyet!

Balon diyetler ile verilen kiloların hızla geri dönmesinin yanı sıra, sağlığa verdikleri zararlar da oldukça tehlikeli boyutlara ulaşabiliyor

 Metabolizma hızlandırma yöntemleri
Metabolizma hızlandırma yöntemleri

Metabolizmamızın hızlı olmasının ne kadar önemli olduğunu hepimizin bildiğini düşünüyorum. Fazla yemek yemeğe ve daha az egzersize bağlı olarak kilo aksakta hemen metabolizmam yavaş çalışıyor diye suçu metabolizmamıza atarız özellikle de biz kadınlar… Gerçek şu ki; 40 yaşından itibaren vücudun yağ yakma kapasitesi yüzde 2-5 arasında düşüş gösterir.

 Soğuyarak kilo verin
Soğuyarak kilo verin
 Kivi diyetiyle 4 günde 2 kilo verin
Kivi diyetiyle 4 günde 2 kilo verin
Arı sütü gün boyu tok tutuyor
Arı sütü gün boyu tok tutuyor
Ramazan’da diyet yapmak mümkün mü?
Ramazan’da diyet yapmak mümkün mü?

Ramazan ayında zayıflamak isteyenler iftar ve sahuru uygun planlarsa yağ yıkımını hızlandırıp kilo verebilir. İşte iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenler

 Diyette motivasyon çok önemli
Diyette motivasyon çok önemli

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı, yüksek bir motivasyon ile başlanan ve başarıyla sürdürülen bir diyet programında zaman zaman düşen motivasyonun yeniden kazanılmasının nasıl sağlanacağının önemli bir sorun olduğunu söyledi

 Göbek ve kalça yağlarını eritmenin temel kuralları
Göbek ve kalça yağlarını eritmenin temel kuralları
 Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuz
Yazın vazgeçilmez meyvesi karpuz
 Diyet yaparken pasta yemek mümkün mü?
Diyet yaparken pasta yemek mümkün mü?
Zayıflatan baharat karışımları
Zayıflatan baharat karışımları

Bazı baharatların zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor muydunuz

 Zayıflamak için sebzeleri nasıl tüketmeli?
Zayıflamak için sebzeleri nasıl tüketmeli?

Zayıflamak ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız, sofralarınızda daha fazla sebze bulunmalı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya sebzeleri nasıl daha sağlıklı tüketebileceğinizi yazdı

Kalsiyum diyeti nedir?
Kalsiyum diyeti nedir?
Kış diyeti
Kış diyeti
Bilinçsiz diyetlere dikkat!
Bilinçsiz diyetlere dikkat!

banner495

banner516

banner470

banner452

banner449

banner518

banner481

banner472

banner479