Zayıflamanın yeni trendi! Vücudunuzu şekillendirmeniz için squat'a ihtiyacınız kalmadı

Kilo verirken bir yandan çevreye katkı sağlamak ister misiniz? O zaman bu trend tam da size göre. Karşınızda plogging!

banner498
Zayıflamanın yeni trendi! Vücudunuzu şekillendirmeniz için squat'a ihtiyacınız kalmadı
banner404

HAYATIMIZIN bir parçası haline gelmiş; gece yatmadan muhakkak kontrol ettiğimiz, gözümüzü açar açmaz içine daldığımız, tuvalette bile(!) story kolladığımız Instagram'ın yeni trendi plogging. Peki nedir bu plogging?

8620765

Plogging fitness akımı İsveç'te başladı, ancak #plogging etiketi ile tüm dünyaya yayıldı. Bu çılgın akım kilo verdirirken bir yandan da doğayı korumanızı sağlıyor. Koşarken yerdeki plastikleri, teneke kutuları ve bilimum çöpleri topluyorsunuz.

Bu esnada çok daha fazla kalori yakmış oluyor hem de şahane bir iş gerçekleştiriyorsunuz.

İsveç merkezli fitness uygulaması olan Lifesum, normal bir spor sayesinde 30 dakikada 235 kolari yakılırken plogging egzersiziyle aynı zamanda 288 kalori yakılabileceğini açıkladı.

Üstelik bu spor, kalça şekillendirme konusunda squat'dan çok daha başarılı. Yerden bir şey almak için eğildiğinizde kalçalarınızı çok daha iyi çalıştırıyorsunuz.

8620766

Bu sporu yaparken kimileri topladıklarını giysilerine sıkıştırıyor kimileri de yanlarında çöp poşeti taşıyor.

Instagram'da #plogging etiketini kullanan kullanıcılar binlerce like alıyor. Yani bir taşla 3 kuş :)

YORUM EKLE

banner495

banner470

banner477

banner452

banner449

banner487

banner481

banner472

banner479

banner386