Eğer evcil bir hayvanla uyursanız...

ABD'de yapılan araştırmada günde 7 saatten az uyumanın obezite riskini artırdığı belirlendi. Buna göre az uyku, insanı daha çok yemeye yöneltiyor. Evcil hayvanlarıyla birlikte yatanların uykularıysa daha kaliteli...

Eğer evcil bir hayvanla uyursanız...
banner404
AZ uyuyan kişiler düzensiz besleniyor

Alabama eyaletinde 28 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, günde 7 saatten az uyuyan kişilerin, normale göre daha çok yemek yedikleri belirlendi. 

Az uyku uyuyan kişilerin daha düzensiz beslendikleri ve aldıkları kalori miktarının arttığı belirtiliyor. Bu yüzden uzmanlar gün içinde en az 7 saattin uykuya ayrılması tavsiyesinde bulunuyor.

Evcil hayvanla uyumak daha dinlendirici

İyi bir uykunun sırrıysa evcil hayvanlarda yatıyor. Amerika'nın Arizona eyaletinde yapılan bir araştırmada kedi ve köpekleriyle birlikte uyuyanların daha iyi dinlendikleri tespit edildi.

Çalışma bir uyku kliniğinde 150 kişi üzerinde yapıldı. Evcil hayvanlarıyla birlikte uyuyanların kendini daha rahat hissettikleri ve bu nedenle daha kaliteli bir uyku uyudukları belirlendi.
Güncelleme Tarihi: 20 Aralık 2015, 00:10
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner516

banner470

banner452

banner449

banner481

banner472

banner479