banner468

Bir kez egzersiz yeterli

Haftada bir kez egzersiz yapmanın sağlıklı kalmak için yeterli olduğu ortaya çıktı

Bir kez egzersiz yeterli

Haftada bir kez egzersiz yapmanın sağlıklı kalmak için yeterli olduğu ortaya çıktı

22 Haziran 2013 Cumartesi 16:21
Bir kez egzersiz yeterli
banner404
HAFTADA bir kez egzersiz yapmanın sağlıklı kalmak için yeterli olduğu ortaya çıktı.
Kanada’da 18-64 yaş arası 2 bin 364 kadın ve erkek üzerinde yapılan bir araştırma, her hafta sadece 1 kez egzersiz yapmanın sağlıklı kalmak için yeterli olduğunu ancak bu egzersiz seansının en az iki buçuk saat sürmesi gerektiğini ortaya çıkarttı.
Araştırmayı gerçekleştiren Toronto’daki Queen’s Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Ian Janssen, "Haftada yapılması gereken 150 dakikalık egzersizin tek seferde ya da parça parça yapılması bir fark yaratmıyor" dedi.Araştırmada haftada 5 ila 7 gün spor yapan kişilerin kan değerleri haftada sadece bir gün spor yapanlarla karşılaştırıldı ve 2.5 saatlik tek bir egzersiz seansı yapanların, her gün saatlerce spor yapanlar kadar sağlıklı olduğu görüldü.Dr. Janssen, "Bütün hafta hiçbirşey yapmayıp haftasonu iki buçuk saat spor yapanlar en az her sabah saatlerce koşanlar kadar sağlıklı" dedi.




DİM WEB TV UYGULAMASINI İNDİRDİNİZ Mİ?

Haberleri ve canlı yayınları ile gündemi belirleyen
Alanya'nın yeni nesil televizyonu DİM WEB TV izlemek artık çok kolay. 

Samsung, LG vb android telefonlar için Google Play Store'dan
iPhone telefonlar, iPad ve iPod'lar için AppStore'dan indirebilirsiniz.
İyi Seyirler.


banner355
Son Güncelleme: 22.06.2013 16:28
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat!. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner452

banner457

banner449

English Russian

banner459

banner381

banner344

banner386

banner349