Erkan Demiral / Son Makaleleri

Erkan Demiral / Bütün Yazıları

banner470

banner449

banner552

banner481

banner472

banner479

Erkan Demiral

Bütün Yazıları

Erkan Demiral

Şeker hastaları spor yaparken nelere dikkat etmeli?

BAZI egzersizler gerçekten ürkütücü müdür? Sonuçları fayda yerine tehlike doğurabilir mi? Maalesef egzersizin kontrolsüz ve aşırı dozda olanı fayda yerine zarar verebilir. Egzersizin şeker hastalığı üzerine çok olumlu etkileri vardır....
30 Ocak 2018

Kadınların kabusu sırt ağrıları

YAŞAM tarzımızın getirdiği bazı olumsuzlular başta kadınlar olmak üzere bir çoğumuzu etkisi altına almaktadır. Yumuşak doku romatizmaları çok sık karşılaşılan romatizmal hastalıkların yaklaşık olarak yüzde 60 kadarını oluşturan...
25 Ocak 2018

Diz protezleri ve fizik tedavi

İNSAN vücudunda yıllara meydan okuyamayan ve yenik düşen bölgelerden birisi de diz eklemidir. Maalesef vücut tipi, kireçlenme, aşırı kilo alımı, kontrolsüz hareketler dizin ömrünü kısaltmaktadır. Diz çok karmaşık bir eklemdir. Kalça...
16 Ocak 2018

Fiziksel özelliklerimizin ne kadar farkındayız?

HANGİ vücut tipine sahip olduğunuzu anlamanızın çok basit birkaç yolu bulunmaktadır. Vücut tiplerini en iyi sınıflandıran bir psikolog olan Sheldon'dur. Sheldon insanları; yağlılık, kaslılık ve kemik yapılarına göre sınıflandırmıştır....
26 Aralık 2017

Kışın sinsi hastalığı: Yüz felci 

KIŞ mevsiminin soğuk yüzünü iyice gösterdiği bugünlerde, motor kullananlar başta olmak üzere çoğu kişi yüz felci riski ile karşı karşıyadır. Soğuk hava, yüz felci olma ihtimalini artırır. Dışarı çıkarken mutlaka yüzümüzü örterek,...
19 Aralık 2017

Çene eklemi ağrıları 

ÇENE eklemi makara şeklinde hareket eden bir eklemdir. Aynı zamanda kayma hareketi de yapar. İçerisinde menüsküsü bulunan bir eklemdir. Çene eklemi ağrısı; yemek yerken, konuşurken, çene açılıp kapandığında, şakaklarda, çenenin yanlarında...
13 Aralık 2017

Kas ağrılarında bantlama yöntemleri

BANTLAMA (taping) yaklaşık 25-30 yıl önce geliştirilmiş fakat Avrupa ve Amerika'da olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda tanınmış özel bir bantlama yöntemidir. Bel-boyun ve sırt ağrıları gibi çok sık rastlanan sağlık problemleri...
11 Aralık 2017

Meslek hastalıkları

ÖZELLİKLE bilgisayarların günlük hayatta yaygın şekilde kullanılmaya başlaması sonucunda bazı meslek hastalıkları ortaya çıkmaya başlamıştır. Gelişmekte olan ülkelerde geleneksel meslek hastalıkları halen oldukça fazla sıklıkta görülmekte,...
02 Aralık 2017

Ön çapraz bağ yaralanmaları 

VÜCUDUMUZDA en önemli eklemlerden biri diz eklemidir. Üç tane kemiğin bir araya gelmesiyle oluşan diz eklemi bir taraftan ayakta durmamıza, yürümemize, oturup kalkmamıza imkan verirken diğer taraftan en sert sportif hareketlerin yapılmasına olanak...
25 Kasım 2017

Sonbaharda boyun tutulmalarına dikkat

HAVALARIN serinlemesi ile birlikte başta boyun olmak üzere sırt ve bel tutulmaları sık sık karşımıza çıkmaktadır. Boyun tutulmaları her yaş gurubunda önemli bir sorun oluşturur. Yaşam kalitesi önemli derecede etkilenmektedir. Eğer tutulan...
18 Kasım 2017

Bel kayması nedir?

VÜCUDUMUZUN direği sayılan omurgamızın özellikle bel bölgesinde ortaya çıkan ve herhangi  bir nedenle üzerindeki veya altındaki omurun öne doğru kaymasına bel kayması (spondylolisthesis) denir. Kadınlarda erkeklere oranla üç kat daha...
11 Kasım 2017

Yürümenin vücuda faydaları

YÜRÜYÜŞ bir o kadar kolay ancak detayında bir o kadar dikkat edilmesi gereken bir aktivitedir. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki yürümenin zorluğu sağlıklı insanlar için anlaşılabilir değildir. Esas yürümenin kıymetini anlayan grup doğuştan...
01 Kasım 2017

Kas ve fıtık ağrıları arasındaki fark nedir?

BEL ve boyun bölgemizde sık sık ağrılı durumlar ortaya çıkabilmektedir. Sebebi birçok etken olabilirken, hastalar bunun acaba fıtık sonucunda mı, yoksa kas ağrısı sebebi ile mi ağrıdığını hep merak etmektedir. Boyundan kollara ve belden...
24 Ekim 2017

Rüzgarlı havalarda yüz felcine dikkat

SONBAHARIN serin yüzünü iyice gösterdiği bugünlerde motor kullananlar başta olmak üzere çoğu kişi yüz felci riski ile karşı karşıyadır. Soğuk hava, yüz felci olma ihtimalini artırır. Dışarı çıkarken mutlaka yüzümüzü örterek,...
13 Ekim 2017

Sağlık için günde 10 bin adım

SAĞLIKLI insanların birçoğu yürüyüşü alışkanlık haline getirenlerdir. Yürümek, sağlık problemi olmayan herkes tarafından çok kolay bir şekilde yapılabilecek fiziksel bir aktivitedir. Bunun için size gerekli olan yalnızca bir çift ayakkabı...
07 Ekim 2017
31°
az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Sizce çocuklara yönelik cinsel istismar suçuna idam cezası getirilmeli mi?
Sizce çocuklara yönelik cinsel istismar suçuna idam cezası getirilmeli mi?
banner384
Namaz Vakti 15 Eylül 2019
İmsak 05:11
Güneş 06:32
Öğle 12:58
İkindi 16:29
Akşam 19:14
Yatsı 20:29
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 3 9
2. Çaykur Rizespor 4 8
3. Fenerbahçe 3 7
4. Denizlispor 3 7
5. Galatasaray 4 7
6. Gazişehir 4 7
7. Malatyaspor 4 6
8. Sivasspor 4 5
9. Trabzonspor 3 5
10. Antalyaspor 4 5
11. Ankaragücü 4 5
12. Beşiktaş 4 4
13. Başakşehir 4 4
14. Konyaspor 3 3
15. Kayserispor 4 2
16. Göztepe 4 2
17. Kasımpaşa 4 1
18. Gençlerbirliği 3 0
Takımlar O P
1. Ümraniye 4 9
2. Bursaspor 4 9
3. Keçiörengücü 4 8
4. Hatayspor 3 7
5. Fatih Karagümrük 3 7
6. Altay 4 7
7. Balıkesirspor 4 6
8. Adana Demirspor 3 5
9. İstanbulspor 4 5
10. Altınordu 4 4
11. Adanaspor 3 4
12. Akhisar Bld.Spor 3 4
13. Erzurum BB 4 4
14. Osmanlıspor 4 4
15. Menemen Belediyespor 3 4
16. Boluspor 4 1
17. Giresunspor 4 1
18. Eskişehirspor 4 -5
Takımlar O P
1. Liverpool 5 15
2. Man City 5 10
3. Tottenham 5 8
4. M. United 5 8
5. Leicester City 5 8
6. Chelsea 5 8
7. Arsenal 4 7
8. Bournemouth 5 7
9. West Ham 4 7
10. Southampton 5 7
11. Everton 5 7
12. Crystal Palace 5 7
13. Norwich City 5 6
14. Burnley 5 5
15. Sheffield United 5 5
16. Brighton 5 5
17. Newcastle 5 4
18. Aston Villa 4 3
19. Wolverhampton 5 3
20. Watford 4 1
Takımlar O P
1. Sevilla 4 10
2. Atletico Madrid 4 9
3. Real Madrid 4 8
4. Athletic Bilbao 4 8
5. Barcelona 4 7
6. Granada 4 7
7. Real Sociedad 4 7
8. Levante 4 6
9. Villarreal 4 5
10. Osasuna 3 5
11. Deportivo Alaves 4 5
12. Real Valladolid 3 4
13. Valencia 4 4
14. Mallorca 4 4
15. Celta de Vigo 4 4
16. Espanyol 4 4
17. Real Betis 3 3
18. Getafe 3 2
19. Eibar 4 1
20. Leganés 4 0
banner440
banner545