14
Ağu 2018
Şeker hastası olanlar spor yaparken bunlara dikkat etmeli!

BAZI egzersizler gerçekten ürkütücü müdür? Sonuçları fayda yerine tehlike doğurabilir mi? Maalesef egzersizin kontrolsüz ve aşırı dozda olanı fayda yerine zarar verebilir. Egzersizin şeker hastalığı üzerine çok olumlu etkileri vardır....

MAKALEYİ OKU
09
Ağu 2018
Eller ve parmaklardaki uyuşmalara dikkat!

SABAHLARI kalktığınızda veya gün içinde el ve parmaklarda uyuşmalar ve güçsüzlük yaşıyorsanız bunun altında yatan bir çok farklı sebep olabilmektedir. Bunlardan bazılarını incelemek gerekirse; 1- Boyun Düzleşmesi: Ellerdeki uyuşmaların...

MAKALEYİ OKU
07
Ağu 2018
Fazla kilolu kişilerde egzersiz

GÜNLÜK hayatınızın temposu her ne kadar yoğun geçse de, maalesef bu yoğunluk bizim ne kilo vermemize, ne de kaslarımızın daha da güçlenmesine sebep olur. Tamamen yorgunluk ve direnç düşüklüğüne sebep olur. Bel, sırt ve boyun ağrısı...

MAKALEYİ OKU
01
Ağu 2018
Kadınlarda ortaya çıkan sırt ağrıları

YAŞAM tarzımızın getirdiği bazı olumsuzlular başta bayanlar olmak üzere bir çoğumuzu etkisi altına almaktadır. Yumuşak doku romatizmaları çok sık karşılaşılan romatizmal hastalıkların yaklaşık olarak yüzde 60 kadarını oluşturan...

MAKALEYİ OKU
30
Tem 2018
Klima, serinletirken sağlığınızdan etmesin

YAZ aylarında Alanya ve Türkiye'nin bir çok şehrinde serinleme işi klimalar vesilesi ile olmaktadır. Gerek araçlarda, gerekse dükkan ve evlerde çok sayıda klima çalışmaktadır. Eğer klimalı ortamda isek uymamız gereken bazı kurallar...

MAKALEYİ OKU
25
Tem 2018
Çenedeki eklem ağrıları 

ÇENE eklemi makara şeklinde hareket eden bir eklemdir. Aynı zamanda kayma hareketi de yapar. İçerisinde menüsküsü bulunan bir eklemdir. Çene eklemi ağrısı; yemek yerken, konuşurken, çene açılıp kapandığında, şakaklarda, çenenin yanlarında...

MAKALEYİ OKU
17
Tem 2018
Vücutta ön çapraz bağ yaralanmaları 

VÜCUDUMUZDA en önemli eklemlerden biri diz eklemidir. Üç tane kemiğin bir araya gelmesiyle oluşan diz eklemi bir taraftan ayakta durmamıza, yürümemize, oturup kalkmamıza imkan verirken diğer taraftan en sert sportif hareketlerin yapılmasına olanak...

MAKALEYİ OKU
11
Tem 2018
Çene eklemi ağrıları 

ÇENE eklemi makara şeklinde hareket eden bir eklemdir. Aynı zamanda kayma hareketi de yapar. İçerisinde menüsküsü bulunan bir eklemdir. Çene eklemi ağrısı; yemek yerken, konuşurken, çene açılıp kapandığında, şakaklarda, çenenin yanlarında...

MAKALEYİ OKU
08
Tem 2018
Meslek hastalıkları

ÖZELLİKLE bilgisayarların günlük hayatta yaygın şekilde kullanılmaya başlaması sonucunda bazı meslek hastalıkları ortaya çıkmaya başlamıştır. Gelişmekte olan ülkelerde geleneksel meslek hastalıkları halen oldukça fazla sıklıkta görülmekte,...

MAKALEYİ OKU
05
Tem 2018
Duruşunuz ruh halinizi yansıtır

POSTÜRÜN (duruş) insanın ruh hali ile orantılı olarak olumlu veya olumsuz olarak değiştiği bilimsel olarak ispatlanmıştır. Özgüven eksikliği ve depresif özellikleri bulunan kişilerin kambur ve düşük omuzlu, tam tersi özgüvenli ve iyi...

MAKALEYİ OKU
01
Tem 2018
Skolyoz hastalığı nedir ve nasıl tedavi edilir 

SAĞLIKLI bir omurga önden ve arkadan bakıldığında yukarıdan aşağıya doğru düz görünür. Yan taraftan bakıldığında ise, boyun ve bel kısmının çukurluğuna uyumlu olarak eşlik eden hafif bir sırt çıkıntısı mevcuttur. Eğer bir kişide...

MAKALEYİ OKU
30
Haz 2018
Yüzerek bütün kaslarınızı çalıştırın

ALANYA gibi denizle iç içe olarak yaşanan bir şehirde yüzmenin faydalarından bahsetmeden geçmemeliyiz. Yaşam kaynağımız olan su, yüzyıllardır hastalıkların tedavisi için de kullanılmaktadır. Suya dokunmak, sinir uçlarını uyardığı...

MAKALEYİ OKU
29
Haz 2018
Yürüyüş yapmanın vücuda faydaları 

YÜRÜYÜŞ, bir o kadar kolay ancak detayında bir o kadar dikkat edilmesi gereken bir aktivitedir. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki yürümenin zorluğu sağlıklı insanlar için anlaşılabilir değildir. Esas yürümenin kıymetini anlayan grup doğuştan...

MAKALEYİ OKU
18
Haz 2018
Sağlık için günde 10 bin adım 

SAĞLIKLI insanların birçoğu yürüyüşü alışkanlık haline getirenlerdir. Yürümek, sağlık problemi olmayan herkes tarafından çok kolay bir şekilde yapılabilecek fiziksel bir aktivitedir. Bunun için size gerekli olan yalnızca bir çift ayakkabı...

MAKALEYİ OKU
12
Haz 2018
Diyabetli kişilerde egzersizin faydaları

MAALESEF egzersizin kontrolsüz ve aşırı dozda olanı fayda yerine zarar verebilir. Egzersizin şeker hastalığı üzerine çok olumlu etkileri vardır. Egzersiz, psikolojik durumu, kalp dolaşım sistemi veya metabolizmayı etkileyebilir. Düzenli egzersiz...

MAKALEYİ OKU
07
Haz 2018
Yolculuklarda omurga ağrılarına dikkat

UZUN süre otomobil kullanan veya yolculuk yapanlarda hareketsiz kalmaya bağlı olarak boyun, bel ve sırt ağrıları oluşabilmektedir. Otobüs, uçak veya otomobil içerisinde uzun saatler geçiren kişilerin omurgasında, duruş bozukluğuna bağlı...

MAKALEYİ OKU
04
Haz 2018
Skolyoz hastalığı nedir ve nasıl tedavi edilir?

SAĞLIKLI bir omurga önden ve arkadan bakıldığında yukarıdan aşağıya doğru düz görünür. Yan taraftan bakıldığında ise, boyun ve bel kısmının çukurluğuna uyumlu olarak eşlik eden hafif bir sırt çıkıntısı mevcuttur. Eğer bir kişide...

MAKALEYİ OKU
29
Mayıs 2018
Oruçlu iken egzersiz yapmak zararlı mıdır?

RAMAZAN'IN yaz aylarına denk gelmesi nedeni ile açlık süresinin uzaması, yüksek hava sıcaklığı ve nemden dolayı vücudumuzun oruçtan olumsuz etkilenmesi kaçınılmazdır. Buna rağmen ramazan süresince daha önce yapılan egzersizlere devam...

MAKALEYİ OKU
29
Mayıs 2018
Omuz çıkıkları ve tedavi süreci

HAPŞIRMA ile omzu çıkan hiç duymuş muydunuz? İlk başta kulağa alakasız gelse de benzer durumlar sık karşılaşılabilecek bir durumdur. Omuz bölgesi vücudumuzun en hareketli eklemidir. Omuz ekleminin, kolu yukarı kaldırma, kendi etrafında...

MAKALEYİ OKU

banner495

banner470

banner477

banner452

banner449

banner487

banner502

banner481

banner472

banner479

banner386