10
Oca 2019
Çocukluk ve ergenlik çağında bel fıtığı

ERGENLİK ve çocukluk çağında bel fıtığı görülme oranı yetişkinlere oranla çok daha seyrektir. Çocuklarda bu rahatsızlık tüm bel fıtığı vak'aları göz önüne alındığında yüzde 1 gibi bir oran teşkil eder. Bu oran her ne kadar...

MAKALEYİ OKU
31
Ara 2018
Eklem yaralanmaları 

HAREKET yeteneğimiz vücudun en önemli özelliklerinden birisidir. Kaslar hareketi sağlar, kemikler ise destek oluşturur. Her hareket ile birlikte eklemlerimiz hareket eder. Eklemlerimiz ve onların üzerindeki kıkırdak doku hareketli bir hayatın olmazsa...

MAKALEYİ OKU
20
Ara 2018
Fiziksel özelliklerimizin farkında mıyız?

HANGİ vücut tipine sahip olduğunuzu anlamanızın çok basit birkaç yolu bulunmaktadır. Vücut tiplerini en iyi sınıflandıran bir psikolog olan Sheldon'dur. Sheldon insanları; yağlılık, kaslılık ve kemik yapılarına göre sınıflandırmıştır....

MAKALEYİ OKU
10
Ara 2018
İş sağlığı ve meslek hastalıkları

İŞ hayatı fiziksel ve mental sağlık kriterleri mevcut olmadığı sürece devamlılık gösteremez. Özellikle bilgisayarların günlük hayatta yaygın şekilde kullanılmaya başlaması sonucunda bazı meslek hastalıkları ortaya çıkmaya başlamıştır....

MAKALEYİ OKU
02
Ara 2018
Duruşunuz sağlığınızdır 

GÜNÜMÜZÜN en önemli sağlık sorunlarının temeline baktığımızda karşımıza hareketsiz yaşamın sonucunda ortaya çıkan postur (duruş ) bozukluklarına rastlamaktayız. Vücudumuzun anatomik yapısını incelediğimiz zaman bizi diğer tüm...

MAKALEYİ OKU
24
Kas 2018
Kaplıcalar ve faydaları

KIŞ aylarına yaklaştığımız şu günlerde kaplıcalar bir çoğumuzun tercihi haline gelmiştir. Gelişmekte olan toplumlarda yaşlıların yaşam kalitesini korumak, kısıtlılık oranlarını düşürmek ve yaşlılıkta belirginleşen sağlık...

MAKALEYİ OKU
22
Kas 2018
Kışın sinsi hastalığı: Yüz felci

KIŞ mevsiminin soğuk yüzünü iyice gösterdiği bugünlerde motor kullananlar başta olmak üzere çoğu kişi yüz felci riski ile karşı karşıyadır. Soğuk hava, yüz felci olma ihtimalini artırır. Dışarı çıkarken mutlaka yüzümüzü örterek,...

MAKALEYİ OKU
11
Eyl 2018
Yaşlı insanlarda denge problemleri

İLERLEYEN yaş ile birlikte düşme ve denge bozuklukları artmaktadır. Yaşlanma sonucunda insan vücudunun denge sisteminde değişiklikler olur. Denge, dik duruşu sağlayabilmek için duyusal uyarıların düzenlenmesi, algılanması ve hareketin planlanarak...

MAKALEYİ OKU
10
Eyl 2018
Kasları güçlendirmek için...

YAZIN sonlarına geldiğimiz şu günlerde artık kapalı mekan ve salon sporlarına yönelmeler başlamıştır. Bunların başında fitness diye tabir edilen mekanlar gelir. Daha çok zayıflama veya kas kuvvetlendirme hedefi ile gidilir. Ağırlıklarla...

MAKALEYİ OKU
07
Eyl 2018
Yüzme en güvenli spor

ALANYA gibi denizle iç içe olarak yaşanan bir şehirde yüzmenin faydalarından bahsetmeden geçmemeliyiz. Yaşam kaynağımız olan su, yüzyıllardır hastalıkların tedavisi için de kullanılıyor. Suya dokunmak, sinir uçlarını uyardığı için...

MAKALEYİ OKU
05
Eyl 2018
İlerleyen yaşlarda denge problemleri

İLERLEYEN yaş ile birlikte düşme ve denge bozuklukları artmaktadır. Yaşlanma sonucunda insan vücudunun denge sisteminde değişiklikler olur. Denge, dik duruşu sağlayabilmek için duyusal uyarıların düzenlenmesi, algılanması ve hareketin planlanarak...

MAKALEYİ OKU
30
Ağu 2018
Çocuklarda omurga bozuklukları

ÇOCUKLUK çağından ergenlik dönemine geçişte maalesef omurga sağlığı etkilenebilmektedir. Eğer duruş bozuklukları varsa omurga eğri gelişir. Bunun dışarıdan bakıldığı zaman çıplak gözle tespit edebilmenin en kolay yolu arkadan veya...

MAKALEYİ OKU
14
Ağu 2018
Şeker hastası olanlar spor yaparken bunlara dikkat etmeli!

BAZI egzersizler gerçekten ürkütücü müdür? Sonuçları fayda yerine tehlike doğurabilir mi? Maalesef egzersizin kontrolsüz ve aşırı dozda olanı fayda yerine zarar verebilir. Egzersizin şeker hastalığı üzerine çok olumlu etkileri vardır....

MAKALEYİ OKU
09
Ağu 2018
Eller ve parmaklardaki uyuşmalara dikkat!

SABAHLARI kalktığınızda veya gün içinde el ve parmaklarda uyuşmalar ve güçsüzlük yaşıyorsanız bunun altında yatan bir çok farklı sebep olabilmektedir. Bunlardan bazılarını incelemek gerekirse; 1- Boyun Düzleşmesi: Ellerdeki uyuşmaların...

MAKALEYİ OKU
07
Ağu 2018
Fazla kilolu kişilerde egzersiz

GÜNLÜK hayatınızın temposu her ne kadar yoğun geçse de, maalesef bu yoğunluk bizim ne kilo vermemize, ne de kaslarımızın daha da güçlenmesine sebep olur. Tamamen yorgunluk ve direnç düşüklüğüne sebep olur. Bel, sırt ve boyun ağrısı...

MAKALEYİ OKU
01
Ağu 2018
Kadınlarda ortaya çıkan sırt ağrıları

YAŞAM tarzımızın getirdiği bazı olumsuzlular başta bayanlar olmak üzere bir çoğumuzu etkisi altına almaktadır. Yumuşak doku romatizmaları çok sık karşılaşılan romatizmal hastalıkların yaklaşık olarak yüzde 60 kadarını oluşturan...

MAKALEYİ OKU
30
Tem 2018
Klima, serinletirken sağlığınızdan etmesin

YAZ aylarında Alanya ve Türkiye'nin bir çok şehrinde serinleme işi klimalar vesilesi ile olmaktadır. Gerek araçlarda, gerekse dükkan ve evlerde çok sayıda klima çalışmaktadır. Eğer klimalı ortamda isek uymamız gereken bazı kurallar...

MAKALEYİ OKU
25
Tem 2018
Çenedeki eklem ağrıları 

ÇENE eklemi makara şeklinde hareket eden bir eklemdir. Aynı zamanda kayma hareketi de yapar. İçerisinde menüsküsü bulunan bir eklemdir. Çene eklemi ağrısı; yemek yerken, konuşurken, çene açılıp kapandığında, şakaklarda, çenenin yanlarında...

MAKALEYİ OKU
17
Tem 2018
Vücutta ön çapraz bağ yaralanmaları 

VÜCUDUMUZDA en önemli eklemlerden biri diz eklemidir. Üç tane kemiğin bir araya gelmesiyle oluşan diz eklemi bir taraftan ayakta durmamıza, yürümemize, oturup kalkmamıza imkan verirken diğer taraftan en sert sportif hareketlerin yapılmasına olanak...

MAKALEYİ OKU

banner495

banner516

banner470

banner452

banner449

banner518

banner481

banner472

banner479