Erkan Demiral
Erkan Demiral
banner466
Yazarın Makaleleri
Kas ağrılarında bantlama yöntemleri
BANTLAMA (taping) yaklaşık 25-30 yıl önce geliştirilmiş fakat Avrupa ve Amerika'da olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda tanınmış özel bir bantlama yöntemidir. Bel-boyun ve sırt ağrıları gibi çok sık rastlanan sağlık problemleri...
Meslek hastalıkları
ÖZELLİKLE bilgisayarların günlük hayatta yaygın şekilde kullanılmaya başlaması sonucunda bazı meslek hastalıkları ortaya çıkmaya başlamıştır. Gelişmekte olan ülkelerde geleneksel meslek hastalıkları halen oldukça fazla sıklıkta görülmekte,...
Ön çapraz bağ yaralanmaları 
VÜCUDUMUZDA en önemli eklemlerden biri diz eklemidir. Üç tane kemiğin bir araya gelmesiyle oluşan diz eklemi bir taraftan ayakta durmamıza, yürümemize, oturup kalkmamıza imkan verirken diğer taraftan en sert sportif hareketlerin yapılmasına olanak...
Sonbaharda boyun tutulmalarına dikkat
HAVALARIN serinlemesi ile birlikte başta boyun olmak üzere sırt ve bel tutulmaları sık sık karşımıza çıkmaktadır. Boyun tutulmaları her yaş gurubunda önemli bir sorun oluşturur. Yaşam kalitesi önemli derecede etkilenmektedir. Eğer tutulan...
Bel kayması nedir?
VÜCUDUMUZUN direği sayılan omurgamızın özellikle bel bölgesinde ortaya çıkan ve herhangi  bir nedenle üzerindeki veya altındaki omurun öne doğru kaymasına bel kayması (spondylolisthesis) denir. Kadınlarda erkeklere oranla üç kat daha...
Yürümenin vücuda faydaları
YÜRÜYÜŞ bir o kadar kolay ancak detayında bir o kadar dikkat edilmesi gereken bir aktivitedir. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki yürümenin zorluğu sağlıklı insanlar için anlaşılabilir değildir. Esas yürümenin kıymetini anlayan grup doğuştan...
Kas ve fıtık ağrıları arasındaki fark nedir?
BEL ve boyun bölgemizde sık sık ağrılı durumlar ortaya çıkabilmektedir. Sebebi birçok etken olabilirken, hastalar bunun acaba fıtık sonucunda mı, yoksa kas ağrısı sebebi ile mi ağrıdığını hep merak etmektedir. Boyundan kollara ve belden...
Rüzgarlı havalarda yüz felcine dikkat
SONBAHARIN serin yüzünü iyice gösterdiği bugünlerde motor kullananlar başta olmak üzere çoğu kişi yüz felci riski ile karşı karşıyadır. Soğuk hava, yüz felci olma ihtimalini artırır. Dışarı çıkarken mutlaka yüzümüzü örterek,...
Sağlık için günde 10 bin adım
SAĞLIKLI insanların birçoğu yürüyüşü alışkanlık haline getirenlerdir. Yürümek, sağlık problemi olmayan herkes tarafından çok kolay bir şekilde yapılabilecek fiziksel bir aktivitedir. Bunun için size gerekli olan yalnızca bir çift ayakkabı...
El ve parmaklardaki uyuşmalara dikkat
GÜNLÜK hayatımızda en sık kullandığımız uzvumuz ellerimizdir. Gerek aşırı kullanma sonucu, gerekse bağlı olduğu diğer bölgelerin hastalanması sonucu bir takım problemler ortaya çıkabilmektedir. Sabahları kalktığınızda veya gün içinde...
Uzun yolculuklarda omurga ağrılarına dikkat
UZUN süre otomobil kullanan veya yolculuk yapanlarda hareketsiz kalmaya bağlı olarak boyun, bel ve sırt ağrıları oluşabilmektedir. Otobüs, uçak veya otomobil içerisinde uzun saatler geçiren kişilerin omurgasında, duruş bozukluğuna bağlı...
Nefes problemi olan kişilerde egzersiz
VÜCUDA oksijen sağlayan akciğerler vücudumuzun en önemli dinamiklerinden biridir. Sağ ve sol akciğerler kandaki oksijen miktarını korumak için dışarıdaki havayı kullanırlar. Eğer akciğerler görevini layıkıyla yerine getiremezse bazı hastalıklar...
Skolyoz hastalığı ve tedavisi
SAĞLIKLI bir omurga önden ve arkadan bakıldığında yukarıdan aşağıya doğru düz görünür. Yan taraftan bakıldığında ise, boyun ve bel kısmının çukurluğuna uyumlu olarak eşlik eden hafif bir sırt çıkıntısı mevcuttur. Eğer bir kişide...
Duyu bütünleme tedavisi nedir?
DUYULAR sinir sistemini besleyen besinlerdir. Bütün duyu organları düzenli olarak beyne bilgi aktarırlar. Beyin duyusal bilgileri duruma ve ortama uygun davranış, hareket veya cevap açığa çıkarmak için kullanır. Duyu bütünlemesi günlük hayatta...
Omuz çıkıkları
HAPŞIRMA ile omzu çıkan hiç duymuş muydunuz? İlk başta kulağa alakasız gelse de benzer durumlar sık karşılaşılabilecek bir durumdur. Omuz bölgesi vücudumuzun en hareketli eklemidir. Omuz ekleminin, kolu yukarı kaldırma, kendi etrafında...
Ergen ve çocuklarda bel fıtığı
ERGENLİK ve çocukluk çağında bel fıtığı görülme oranı yetişkinlere oranla çok daha seyrektir. Çocuklarda bu rahatsızlık tüm bel fıtığı vak'aları göz önüne alındığında yüzde 1 gibi bir oran teşkil eder. Bu oran her ne kadar...
Bel kayması nedir?
OMURGADA, özellikle bel bölgesinde ortaya çıkan herhangi bir nedenle üzerindeki veya altındaki omurun öne doğru kaymasına bel kayması (spondylolisthesis) denir. Kadınlarda erkeklere oranla üç kat daha fazla görülür. Şimdiye kadar bildirilen...
Klima ile serinlerken sağlığınızdan olmayın
YAZ ayının gelmesi ile birlikte Alanya ve Türkiye'nin bir çok şehrinde serinleme işi klimalar vesilesi ile olmaktadır. Gerek araçlarda, gerekse dükkan ve evlerde çok sayıda klima çalışmaktadır. Eğer klimalı ortamda isek uymamız gereken...
El ve parmaklardaki uyuşmalara dikkat!
SABAHLARI kalktığınızda veya gün içinde el ve parmaklarda uyuşmalar ve güçsüzlük yaşıyorsanız bunun altında yatan bir çok farklı sebep olabilmektedir. Bunlardan bazılarını incelemek gerekirse; 1- Boyun Düzleşmesi: Ellerdeki uyuşmaların...

banner470

banner471

banner452

banner457

banner449

English Russian

banner459

banner381

banner344

banner386

banner349