Şimdi yoga zamanı 

Atatürk Caddesi üzerindeki Tavuk Dünyası üzerinde hizmet veren Estetik Cerrahi ve Üroloji Uzmanı Dr. Cem Özlük, yoga dersleri de vermeye başladı

Şimdi yoga zamanı 
banner404

ALANYALI kadınların büyük ilgi gösterdiği derslerde zihnini ve bedenini zinde tutan kadınlar, vücutlarına enerji akımını güçlendiriyorlar. Dr. Cem Özlük, "Hatha yogada 'Ha' Güneş, 'tha' ise Ay anlamına gelmektedir. Hatha ise insanın içindeki zıt kutupların dengelenmesi anlamına gelir. Amaç ve faydalarını da incelediğimizde bu denge birleşiminin ne kadar doğru olduğunu görebiliriz. Bu, 3 temel çalışmayı içerir. Pranayama (nefes egzersizleri), asana (yoga postürleri) ve meditasyon. Ağırlıklı olarak fiziksel egzersizler üzerine kurulu olması sebebiyle bedensel, zihinsel ve fiziksel dengeyi amaçlar. Bedenin ve zihnin zinde kalmasını amaçlar. Vücudun enerji akımını güçlendirmeyi amaçlar" dedi. 


 

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner495

banner516

banner470

banner452

banner449

banner518

banner481

banner472

banner479