Kış hastalıklarından korunma yolları nelerdir?

HAVANIN soğuması vücut direncini düşürür, kapalı yerlerde uzun süre kalınması ve buraların iyi havalandırılmaması, sigara dumanı, yetersiz ve kötü beslenme kış aylarında enfeksiyonların hızlı yayılmasına neden olur. Bu kış hastalıklarına kısaca değinecek olursak, nelerdir.

NEZLE: Hepimizin yılda birkaç kez yakalandığı “Nezleye (soğuk algınlığı) virüsler yol açar. Salgın, yakın temas ve solunumla bulaşırken, açık renkli burun akıntısı / tıkanıklığı, boğaz ve burunda kaşıntı hissi, hapşırık , öksürük ve ateşle kendini gösterir 
BOĞAZ ENFEKSİYONLARI: Boğaz enfeksiyonları (farenjit, tonsillit) yüksek ateş, yutma sorunu, boğaz-baş ağrısı ve bazen de öksürük, kusma ve karın ağrısına neden olur. Eğer etken Beta mikrobu ise antibiyotik kullanılmalıdır. Aksi halde beta enfeksiyonları, kalpten böbreğe ciddi hastalıklara yol açabilir.
GRİP: Yüksek ateşle başlayıp kas, boğaz ve baş ağrısıyla seyreden gribe, burun akıntısı/ burun tıkanıklığı, bazen de öksürük eşlik eder. Yoğun bir yorgunluk hissine neden olan grip tedavi edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir. 
PNÖNOMİ: Halk arasında zatürre olarak bilinen pnömoni ,yüksek ateş ve balgamlı öksürükle kendini gösterir. Zatürre, tek veya iki taraflı olarak akciğer dokusunu tutarak alt solunum yolu enfeksiyonuna neden olur. Çoğunlukla üst solunum yolu enfeksiyonu sonrası meydana gelir. Birçok virüs ve bakteri bu hastalığa neden olabilir. Tedavi edilmezse yaşamı tehdit eder.
BRONŞİT VE BRONŞİOLİT: Alt solunum yolu hastalıkları olan bronşit ve bronşiolit, ‘Akciğer ağacı’ denilen, solunum yolları dalcıklarının virüs ve bakteriler tarafından iltihaplanması ile meydana gelir. 
ORTA KULAK İLTİHABI (OTİT):   
Nezle , grip, farenjit gibi üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında veya sonrasında bakteri ve virüslerin  östaki kanalı vasıtası ile boğazdan orta kulağa geçerek burada enfeksiyona neden olmasıyla oluşur. Kulak ağrısı, ateş ve işitme azlığı en sık rastlanan bulgularıdır.
SİNÜZİT: Kafatasını oluşturan kemiklerin arasında sinüs denen boşlukların iç yüzeyini kaplayan dokunun enfeksiyonu sinüzit olarak adlandırılır. Sıklıkla üst solunum yolu enfeksiyonu sonrası geçmeyen koyu kıvamlı burun akıntısı/tıkanıklığı, sabaha karşı artan öksürük ve giderek artan baş-kas-eklem ağrıları ve ateş  gibi şikayetlerle kendini gösterir . 
GASTROENTERİT (İSHAL VEYA DİYARE)
Bağırsaklarımızın bakteri ve virüslerin istilası sonrası ishal ile kendini gösteren hastalığıdır. Hastalık hafif seyredebildiği gibi, bazen inatçı kusma ve ateş de eklenerek, hastaneye yatışı bile gerektirebilir. Kış aylarında özellikle kusma, ishal ve ateş ile seyreden bağırsak enfeksiyonu olan rotavirüs gastroenteriti  çok sık görülüyor” 
 
KIŞ HASTALIKLARINA KARŞI HANGİ ÖNLEMLER ALINMALIDIR?

• Dengeli  ve doğal beslenmeliyiz 
• Özellikle su başta olmak üzere yeterli sıvı tüketmeli, gazlı içeceklerden kaçınmalıyız,
• Demir, çinko, D vitamini gibi mineral ve vitamin seviyelerini kontrol ettirmeliyiz,
• Kış hastalıkları en çok solunum yolu ile bulaştığından yakın temastan kaçınmalıyız
• Kapalı ve kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçınmalıyız,
• Elleri sık sık yıkamak ve ağıza, buruna, gözlere sürmemeliyiz
• Mikroplar sıcakta kolayca ürediklerinden ortamı aşırı ısıtmamalıyız,
• Yaşadığımız ortamları düzenli havalandırmalıyız,
• Ortamda kullanılan klimaların düzenli bakım ve temizliğini yaptırmalıyız,
• Ortama uygun katlı kıyafetler giyip, sıcaklığa göre artırıp azaltmalıyız,
• Egzos ve sigara dumanının bulunduğu ortamlardan uzak durmalıyız

İnsanlarımızın en çok sorduğu sorulardan biri olan "Her kış başlarken grip aşısı yaptırmalıyım?" sorusuna gelecek olursak;

GRİP AŞISI KİMLERE YAPILMALIDIR?
Genç ve sağlıklı insanlara grip aşısı yapılmasına gerek yoktur. Özellikle risk grubunda olanlar için aşılama önemlidir.
Kimlerin grip aşısı yaptırması gereklidir.
• Astım, diyabet, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, nörolojik ya da nöromuskuler hastalıkları olan kişiler ile aynı evde yaşayan diğer kişiler risk grubunda olmasa bile mutlaka aşılanmalıdır. Örneğin evde astımlı bir çocuk var ise evdeki herkesin aşılanması önerilmektedir.
• Bağışıklık sistemleri baskılanmış kişiler: Kanser hastaları, organ ve kemik iliği nakli yapılanlar ve bu kişiler ile aynı evde yaşayanlar
• Hasta bakımı ile ilgilenen sağlık çalışanları grip aşısı yaptırmalıdır.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Ali Dulum - Mesaj Gönder

#

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Başkan Yücel'in 7 yıldaki performansını nasıl buluyorsunuz?