Çocuğunuz dik durmuyorsa dikkat!

HER

geçen gün gerek fiziksel, gerekse mental değişim gösteren çocuklarımız eğer dikkat etmezsek gelişim sürecini yanlış tamamlayabilmektedir. Simetri üzerine yaratılmış vücudumuzda yerçekimine rağmen uzamak, dik durmak ve hareket etmek aslında temelde zor ve karışık bir süreçtir. Eskiden çocuklarımız mahalle ve parklarda özgürce spor yaparak ve oyun oynayarak büyümekte iken şimdi evlere veya benzer kapalı ortamlara mahkûm oluyorlar. Bunun beraberinde televizyon izleme alışkanlığı, bilgisayar ve tablet kullanımı da ortaya çıkınca çocuklarımızın vücudu maalesef hatalı ve yanlış kullanıma maruz kalmaktadır. Kas, kemik ve eklem anatomisine bakınca hareket etme temellerine kurulmuş olan bir makinenin pasif ve hatalı kullanımı sonucunda problemler ortaya çıkmaktadır. Hatalı kullanım sonucunda ortaya çıkan bu problemler her yaş grubunda farklı şekillerde ortaya çıkabilmektedir. Yetişkinlik döneminde fıtık, kas yırtılması, yaşlılık döneminde kireçlenme ve kemik erimesi gibi problemler çıkar. Ama bütün bunların temelini oluşturan çocukluk döneminin sağlıklı geçmesi ilerleyen yılların yaşam kalitesini de arttırır.

Çocuklarda en sık görülen omurga problemleri arasında skolyoz ve kifoz vardır. Skolyoz vücuda arkadan bakıldığı zaman yukarıdan aşağıya doğru omurganın dümdüz değil de "S" veya "C" harfi şeklinde olması durumudur. Kifoz ise kamburluk dediğimiz, yandan bakıldığı zaman gövdenin (omurganın) öne doğru eğri olması durumudur.

Televizyon ve bilgisayar karşısında çok zaman geçiren çocuklarda farkında olmadan duruş bozuklukları başlar. Günlük hayatta spor ve hareket süresi de az ise bu yanlış oturma ve duruş davranışları vücuda yerleşir ve gelişim sürecini yanlış tamamlarlar.

Kız çocuklarının vücutlarında ergenlik dönemi değişikliklerine bağlı olarak kambur duruş eğilimi erkeklere oranla daha da çok olmaktadır. Eğer aileler bu tür duruş bozukluklarını erken dönemde tespit edip düzeltme yoluna gitmezlerse kifoz ve skolyoz vücuda yerleştikten sonra düzeltmesi daha zor olur. Her kas iskelet sistemi hastalığında olduğu gibi önlemek tedavi etmekten daha kolaydır.

ÇOCUKLARDA EN UYGUN SPOR

Çocukluk döneminde kasların ve kemiklerin sağlıklı gelişmesine uygun olan ve olmayan sporlar vardır. Örneğin futbol travma ve darbeye açık bir spor olduğu için yapılabilecek sporların arasında listenin en son sıralarında yer alır. Voleybol hem travma riski az olduğu için, hem de yapısı itibarı ile duruş ve boy uzaması için en uygun sporlardan birisidir. Tenis ise tek elle yapıldığı için asimetrik bir spordur ve özellikle omurga eğriliklerinde hiç tavsiye edilmez.

OMURGA EĞRİLİKLERİNDE FİZİK TEDAVİ

Çocuğunuzda eğer geç fark edilmiş bir omurga problemi ortaya çıkarsa hiç vakit kaybetmeden en yakın fizik tedavi merkezinden destek almayı unutmayın. Çünkü koruyucu önlemler geneldir ve kişiye özel değildir. Omurga eğriliği olan kişilerin spor salonlarında veya toplu takım sporlarında çözüm araması yanlıştır. Yapılan egzersizler tamamen kişiye özel olmalıdır. Bunun sebebi omurgadaki eğriliğin açılarının ve yönlerinin her hastada farklılık göstermesidir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Erkan Demiral - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Sizce HDP kapatılmalı mı?