Doğum korkusu nasıl yok edilir?

TIKOFOBİ

, gebe kadınların doğum öncesi yaşadıkları yoğun kaygı, stres, korku ve endişelenmeleriyle birlikte doğum esnasında yaşayacakları olası acı, sancı, kramp ve operasyondan korkmalarıyla biçimlenen ve doğum sonrasında da sağlıkla ilgili yaşayabileceği yüksek düzeyde korkuyu ifade eden bir durumdur. Tokofobi Yunanca Tokos yani ‘Doğum’ ve fobi yani ‘Korku’ kelimelerinden türemiş olup doğum korkusu anlamına gelir. Kadınların doğum yapmaktan, doğum esnasında yaşayacakları olası acılardan, sağlık problemlerinden yoğun düzeyde korkmaları Tokofobi’nin olası belirtileri arasında yerini almaktadır. Gebelerin nasıl doğum yapacaklarına ilişkin beyinlerini kemiren korku ve yoğun kaygıları yerini Tokofobi’ye bırakarak gebeliklerini ertelemelerine sebebiyet verebilmektedir.

DOĞUM KORKUSUNUN NEDENLERİ NELERDİR?

Yapılan araştırmalar doğum korkusunun altında yatan etmenler arasında kişilik-mizaç(huy), kaygı düzeyi, çevresel faktörler ve deneyimleri ortaya çıkarmaktadır. Bunlardan en yaygını ise çevresel faktörler yani ‘Öğrenilmiş korkulardır’. Küçük yaştan itibaren annelerin, akrabaların, komşuların, arkadaşların anlattığı korkunç doğum hikâyeleri pek çok kadını doğum konusunda fobik hale getirebiliyor. Hamile olan hanımlar, doğumu korkuyla beklerken, hamile olmayanlar ise çeşitli kaçınmalar sonucu hamile kalmayı istemiyor ya da erteleyebiliyorlar. Doğum korkusu yaşayan hanımlar, araştırmalara göre bebeklerinin ya da kendilerinin sağlığına dair bir şey olacağından, doğumda ölmekten, bebeğini kaybetmekten, sağlık ekiplerinin yanlış ya da eksik çalışabilecek olmasından dolayı bir takım korkuların içerisine girerek hayatı kendilerine zindan ediyorlar.

GEBELERE - GEBELİK DÜŞÜNEN KADINLARA ÇEŞİTLİ ÖNERİLER

- Sağlığınızla ilgili olan bu önemli süreci güvenebileceğiniz bir kadın doğum uzmanı ile birlikte yürütün. Hamilelik ve doğum süreciniz hakkındaki en doğru ve size en uygun olan bilgiyi yalnızca ondan almanızda büyük yarar var.- Çevrenizdekilerin, Bir tanıdığımız” , “Ben de hamileyken” , “Benim doğumumda da” vs ile başlayan cümlelerini durdurun ve hemen o ortamdan uzaklaşın. Bu cümleler, büyük ihtimalle içinizi karartacak ve iç dünyanıza yönelik çeşitli karamsarlıkların içerisine girmenize sebebiyet verecektir. Her ne kadar önemli gibi görünmese de boş ya da zayıf bir anınızda bu gibi korkulu içerikler sizi bir kâbusa sürükleyebilir.- Doğum, doğurmak, anne olmakla ilgili iç düşüncelerinizi sürekli takip edin ve kendinizi, düşüncelerinizi daima olumlu tutmaya özen gösterin. Kaygı ve korkunun iç seslerinizden kaynaklandığını unutmayın. Onlar ne kadar olumlu olursa sürecinde o denli olumlu olacağından emin olabilirsiniz.- Doğum yapacağınız hastaneyi, odayı, sağlık ekibini ve hatta ameliyathaneyi önceden görmek kaygınızın dozunu artırabilir. Bu nedenle kendinize ve uzman kadroya güvenerek duruma alıştırın.- Aşamadığınız durumlarda mutlaka ama mutlaka psikolojik destek almanızda yarar var. Doğumunuz ne kadar rahat olursa emin olun ki bebeğinizle kuracağınız o ilk bağ da o kadar kaliteli ve de güvenli olacaktır.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Merve Kaya - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Sizce erken seçim yapılmalı mı?