Yürüyüş analizi nedir?

Yürüyüş analizi, yürürken veya koşarken hareketle ilgili anormallikleri, ağrıyı veya yetersizlikleri belirlemek için kullanılır. Yürüyüş problemleri, sakatlanma sonucu veya sakatlanmadan oluşabilir. Bir kişinin hareketini veya dengesini etkileyebilir, mevcut bir rahatsızlığı daha da kötüleştirebilir veya gelecekte bir sakatlanmaya yol açabilir. Fizyoterapistler, hareket hızınızı, hareket aralığını, denge, duruş ve reflekslerinizin hızını değerlendirmek için en son yaklaşım ve teknolojiler konusunda eğitilmiştir. Hareketle ilgili fonksiyon bozukluğunun temel nedenleri belirlendikten sonra güvenli ve rahat bir şekilde hareket etmeye geri dönmek için bir yürüyüş eğitimi içeren fizik tedavi programına alınır. Bu, özellikle bacaklarınızda güç, denge ve hareketinizi geliştirmek için özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir egzersiz programı olacaktır.

YÜRÜYÜŞ SORUNLARININ NEDENİ

Birçok sebep yürüyüş ve denge problemlerine neden olabilir:

- Ağrı
- İnflamasyon
- Travma
- Yaralanma
- Amputasyon
- Kas zayıflığı
- Postural problemler
- Bazı ilaçlar
- Artrit
- Felç
- Beyin hasarları
- Parkinson hastalığı

Kulaklar, gözler, beyin ve duyusal sinirler sağlıklı yürüyüş ve dengeyi sağlamak için verimli bir şekilde birlikte çalışması gerekir. Bu sistemlerden bir veya daha fazlasında bozukluk, yürüyüşünüzü olumsuz yönde etkileyebilir.

Yürüyüş analizi ve yürüyüş eğitiminden kimler yararlanabilir?

Garip, dengesiz veya acı veren bir yürüyüşünüz varsa veya spor performansınızı olumsuz yönde etkileyen bir yaralanma veya başka bir durumdan şüpheleniyorsanız, yürüyüş analizi anormallikleri belirlemeye yardımcı olabilir.

Yürüyüş analizi ve yürüyüş eğitimi, dayanıklılık, yürüme ve koşma yeteneğinizi geliştirir. Ayrıca;

- Denge ve duruş
- Kas hafızası ve gücü
- Normal eklem hareketi
- Sportif performans
- Dayanıklılık
- Kardiyovasküler sağlık

Vücut ağrıyı veya yaralanmayı telafi etmek için maalesef normal yürüyüşü değiştirerek farklı bir yürüyüş tarzı geliştirir. Kompansasyon dediğimiz bu yol ile yeni bir kas-iskelet sistemi ağrısı, işlev bozukluğu veya yaralanmaya neden olan diğer problemler ortaya çıkabilir. Yürüyüş problemleri sebebiyle fiziksel aktivitenizi uzunca bir süre boyunca sınırlarsanız, kardiyovasküler sistemde problemler ortaya çıkabilir. Eğer bir sporcuysanız yürüyüş analizi, atletik performansınızı etkileyen sorunları teşhis etmeye ve düzeltmek için daha iyi çalışılmasına yardımcı olacaktır. Yürüyüş analizi sonucunda ortaya çıkan tedavi planı, düşme riskinizi azaltmaya, hareketlilik seviyenizin artmasına ve bir protez, yürüteç veya baston gibi bir cihaz kullanıyorsanız bile bağımsızlık kazanmanıza yardımcı olabilecektir. Hareketliliğinizi arttırırken, kalp hastalığı, osteoporoz ve diğer hastalıkların riskini de azaltmış olursunuz.

Yürüyüş analizi nasıl çalışır?

Yürüyüş analizi onlarca yıldır kullanılmış olmasına rağmen, teknolojideki gelişmeler sayesinde her geçen gün daha kaliteli, güvenilir ve sonuç odaklı hale gelmiştir. İlk yürüyüş analizi kapsamlı bir fizik muayene ve vücudun nasıl hareket ettiğinin görsel bir değerlendirmesiyle başlar. Terapist, kalça eklemlerinin etrafındaki kasları değerlendirir, kalça asimetrisini belirtileri, topallama sebeplerinin bulunmasına ve bunlara neden olan herhangi bir kas zayıflığını arar. Yürüyüş döngünüz analiz edildiğinde, vücut hareketinize, mekaniğinize ve kas aktivitelerinize bakılır. Ayrıca şu faktörler de dikkate alınır:

- Adım ve adım uzunluğu,
- Ayağınızın yerle temas etme şekli
- Kadens (belirli bir süre içinde attığınız adımların sayısı),
- Hız
- Hareket ederken gittiğiniz yön
- Ayak ve kalça açısı
- Ağırlık aktarımı

Yürüyüş döngünüzün farklı yönlerini, başlangıçta ve program boyunca ölçmek ve test etmek için bir yöntem ve araç kombinasyonu kullanılır. Dizleriniz, ayak bilekleriniz ve kalçalarınızın kesin açılarını ve derecelerini ölçerek, yürürken veya çalıştırırken, benzersiz hareketleri belirleyebilir, normal yürüyüş şekillerini belirleyebilir ve ağrı veya işlev bozukluğuna neden olan sorunlar teşhis edilebilir.

YÜRÜYÜŞ EĞİTİMİ


Yürüyüş eğitimi, karın ve bacaklarda denge, esneklik, hareket aralığı ve kaslarınızı güçlendirmek için tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Yürüyüş eğitim programınızın bileşenleri, yürüyüş öncesi eğitim ile başlayabilir. Fizik tedavi programınız:

- Esneme egzersizleri
- Güçlendirme egzersizleri
- Kas dengesizliği düzeltmesi
- Yürüyüş şekli düzeltme egzersizleri
- Etkinlik modifikasyonu ve eğitim tekniklerinin uyarlanması şeklinde yapılır.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Erkan Demiral - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


BAYAN TEMİZLİK PERSONELLERİ ARANIYOR

 ALANYA KARGICAK’TA BULUNAN İNŞAATIMIZA; BİTMİŞ OLAN KONUT VE VİLLALARIN TEMİZLİĞİ İÇİN BAYAN PERSONELLER ARANIYOR ! ŞARTLARIMIZ OLDUKÇA İYİ OLUP SİGO...

0 505 974 49 97

GARSON & KOMİ

 Alanya şehir merkezinde bulunan otelimize garson ve komi personel alımı yapılacaktır. ilgilenen kişilerin iletişime geçmesi rica olunur. 

0 536 881 47 49

ELEMAN

 Kestel Üniversite Kantininde çalışacak ELEMAN aranıyor. 

0 538 899 59 49

SAHİBİNDEN ACİL SATILIK 3+1 DUBLEKS DAİRE

Cikcilli ALCON Sitesi’nde, 4. Kat, 3+1 full mobilyalı, 168 m2, deniz ve dağ manzaralı dubleks direkt sahibinden ihtiyaç nedeniyle acil SATILIKTIR. **...

0 535 013 87 06

KİRALIK 1+1 DAİRE

Alanya Oba Başkent Hastanesi yanı denize 500 metre mesafede 1+1 daire... 

0 532 236 37 18

HELİN OTOMOTİV’de

 Çalışmak üzere, ehliyetli, araç yıkayabilecek BAY ELEMAN aranıyor. 

0 532 487 13 86

OTO YIKAMADA ÇALIŞACAK

BAY/BAYAN ELEMAN ARANIYOR. 0 530 831 66 57

0 530 831 66 57

Avax Construction

İnşaat şirketimizde çalışmak üzere; * Mimar, * İnşaat Mühendisi, * Grafik Tasarımcı, * Deneyimli ön muhasebe personeli, * Yemek ve çay servisi yapacak...

0 542 653 36 29

ALANYUM AVM

ALANYUM AVM Bünyesindeki Alaçatı Muhallebicisi’ne Aşçı, Aşçı yardımcısı, Garson, Şef Garson, Komi, Barista ve Kasiyer alımı yapılacaktır. ------------...

0 242 515 03 15

HUKUK BÜROSUNDA

 Yemek ve temizlik işleri yapacak bayan eleman aranıyor. 

0 532 416 45 80

Anket Alanya’nın 4 mahallesinin yabancıların yerleşimine kapatılması hakkında ne düşünüyorsunuz?