Belden bacağa inen ağrı ve uyuşmalar

Bel veya kalçadan bacağa inen ağrı ve uyuşmalar maalesef son günlerde daha sık duymaya başladığımız şikayetlerin başında gelmeye başladı. Belden bacağa vuran ağrıların ve uyuşmaların en büyük sebebi bel fıtığı, kanal daralması, siyatalji ve omurgada ödemdir. Bel bölgemizde bulunan beş tane omurgadan herhangi birisinin veya birden fazlasının arasındaki diskin hasar görmesi ile başlayıp, sinirleri sıkıştırması ile sonuçlanabilen mekanik problemlerdir. Genellikle şiddetli bel ağrısı ve bacağa yayılan ağrılar ortaya çıkar.

SEMPTOMLAR

Bu hastalar bel, bacak ağrısı, ayaklarda uyuşma, yürümede zorluk şikayetleri ile uzmana başvurur. Hastalığın ortaya çıkış mekanizmasına göre belirtileri değişir. Bel fıtığında önce belde zorlayıcı bir hareket sonucu omurganın arkasında ve kıkırdak yapının önünde duran bağ dokusu yırtılır. İlk aşamada hasta sadece bel ağrısı hisseder. Bir süre sonra yırtılan bağın olduğu yerden kıkırdak doku, sinirlerin olduğu kanala taşar ve sinirleri sıkıştırması sonucu ağrı bacaklara yayılır. Sıkışan sinir uç noktasında, yani gittiği yerde ağrıyı hissettirir. Aynı şekilde bacak ve ayakta uyuşma ve yanma şikayetlerine neden olur. Daha ileri aşamalarda ayaklarda güçsüzlük oluşabilir. Hasta, daha ileri durumlarda idrar ve dışkı tutamama, cinsel fonksiyonların yitirilmesi ile de karşılaşabilir. Bütün bu sayılanlar yavaş yavaş oluşabileceği gibi birkaç saat içinde son aşamaya kadar gelebilir. Bağ doku yırtılıp fıtık ortaya çıkmasa da ödem ortaya çıkabilir. Bu bile tek başına eklem boşluğunu doldurduğu için sinirlerde baskı ortaya çıkarabilir.

SEBEPLER NELERDİR?

Bel ve bacağa vuran ağrı ve uyuşmalar, çalışma hayatında iş gücü kaybına neden olan hastalıklar arasında yüzde 25 oranındadır. Bu hastalığı yaşayan kişilerin iş gücü kaybı bazen 6 aya kadar uzayabilir. Bel fıtığına yakalanma oranı bazı meslek gruplarında daha fazla görülür. Özellikle ağır yük taşıma (bedene yük bindiren), uzun süre otomobil kullanma ve masa başında sürekli oturma gerektiren mesleklerde bel-bacak problemi oranı oldukça yüksektir. Erkek-kadın arasında hastalığa yakalanma oranında ise fark yoktur. Fakat hamilelikte, özellikle aşırı kilo alınması sonucu bel omurlarındaki basınç artarak, bel fıtığına yakalanma riski yükselir. Bu da gösterir ki şişmanlık bel bacak problemlerine yakalanmada önemli bir faktördür. Şişmanlarda hastalık daha yüksek oranda görülür ve tedavisi daha zor olur. Aynı zamanda sigara içilmesinin de olumsuz etkisi vardır.

DİKKAT EDİLECEKLER

Bel bacak problemlerine yakalanmamak için öncelikle kilo almamak gerekir. Çünkü aşırı kilo, bel omurlarına basıncı artırarak bel fıtığı riskini büyük ölçüde yükseltir. Diğer bir sebep de hareketsiz yaşamdır. Düzenli egzersiz yapanlar, özellikle bel ve karın kasları gelişmiş kişiler bel bacak problemlerine daha az rastlarlar. Çünkü vücudumuzun yükünü sadece omurga taşımaz. Karın kasları ile tüm sırt ve belde omurga boyunca uzanan kasların fonksiyonu da büyük önem taşır. Düzenli egzersiz yapmama gibi durumlarda kaslar yeterince güçlenmediği için, kasların taşıması gereken vücut ağırlığı da omurga üzerine, dolayısıyla disklerin üzerine binerek, fıtıklaşmalarına neden olur. Bel fıtığından korunmak için ayrıca günlük yaşamda omurga fizyolojisine uygun olarak hareket etmek gerekir. Örnek vermek gerekirse, yerden bir yük kaldırılırken mutlaka dizler kırılarak çökmeli yük öyle kaldırılmalıdır. Benzer risk faktörlerini ortadan tamamen kaldırmak için çocukluk çağından itibaren, yük nasıl kaldırılır, yerden bir şey nasıl alınır, yataktan nasıl kalkılır şeklinde eğitimler verilmesi gerekir. Avrupa zaten bu sisteme geçmiş ve bel okulu adı altında eğitimler vererek halkı bilgilendirmektedirler. Bu okulların en büyük avantajı problem ortaya çıkmadan engellemiş olmasıdır. Hem maliyetler düşük olur, hem de iş gücü kayıpları yaşanmaz. Ayrıca çocuklarımıza küçük yaşlardan itibaren düzenli bel egzersiz programı yapma alışkanlığı kazandırmak da etkili bir yöntemdir. Proaktif yöntemler olarak bilinen bu yöntemler ülkemizde de ivedilikle uygulanmalıdır.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Erkan Demiral - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.

01

Neme Lazım. - Benim de bu türden şikayetlerimle gittiğim ALKÜ A.E.A.H. de Uzm. Dr. bendeki B12 vitamini seviyesini yükselterek ve fizik tedavi hareketlerle şlkayetime çözüm oldu. Fakat B12 vitamininin yan tesiri olabileceği hakkinda bilgim olmadığından Dr."un önerdiği dozu uygulamam sonucu cildlmde kaşıntılı egzama saldırısına maruz kaldım. B12 enjeksiyonu olanlar yan tesir görürseniz. dozlar arasını Dr. ile mutlaka rekrar görüşün, ayarlayın.

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 20 Haziran 19:32

KATÇI BAYAN

 12 ay açık otelimize tecrübeli KATÇI BAYAN alınacaktır. Müracaatlar şahsen ANNA QUEEN OTEL Adres: Saray Mah. Hacıhamdioğlu Cad. No:4 Alanya/Antalya 

0 242 513 15 53

KENDİ EVİNİZDE

Magnet boyamak ister misiniz? Parça başı 60-70-80 kuruş, paranız garantidir. Magnetleri evinize getirip alıyoruz. ** Ayrıca bayan eleman aranmaktadır....

0 538 864 67 66

ALANYUM AVM

Bünyesindeki Alaçatı Muhallebicisi’ne; *AŞÇI alımı yapılacaktır. Müracaatların şahsen Alanyum AVM yönetimine yapılması rica olunur. 

0 242 515 03 15

ELEMAN

Tosmur Mahallesi'nde bulunan Meet's Burger Kafe'de çalıştırılmak üzere; * 2 paketçi kurye, * 2 aşçı ve 2 garson alınacaktır. 

0 537 340 04 07

HUKUK BÜROMUZDA

 Call Center bölümünde çalışmak üzere; 19-26 yaş arası diksiyonu düzgün, ikna kabiliyeti yüksek bayan çalışma arkadaşı arıyoruz İletişim: Sezer Hukuk...

0 242 512 22 71

KİRALIK 3+1 DAİRE

 Alanya Fığla Mahallesi’nde 3+1 full eşyalı, klimalı, otoparklı, 2.kat daire... 

0 506 810 38 02

KİRALIK 1+1 DAİRE

Alanya Oba’da denize 500 metre mesafede 1+1 daire... 

0 534 459 17 61

TURİZM SEKTÖRÜNDE

 Faaliyet gösteren firmamıza; * İyi derecede İngilizce bilen Bay/Bayan Ofis Elemanları, * Ehliyetli Teknik Servis Elemanı alınacaktır. * Şahsen başvur...

e-mail: [email protected]

ALANYA MERKEZDE

 Halı mağazasında çalışacak; * Erkek, 35 yaşını aşmamış, * Askerliğini tamamlamış, * Ehliyeti olan, * Ev sorunu olmayan Personel Arkadaşlar aranıyor....

0 242 512 22 23

BUTİK VE HEDİYELİK EŞYA

Mağazamıza yabancı dil bilen (tercihen ing. Rusça) BAY/BAYAN ELEMANLAR alınacaktır. 

0 532 467 35 63

Anket Alanya'da sokakta bikini ile dolaşılmasını doğru buluyor musunuz?