En sık rastlanan omurga problemleri

Omurga ağrısı, yaşa bağlı olarak normal görülebilir. Ancak bu çok da gerçekleri yansıtmamaktadır. Omurga ağrısı, neredeyse herkesin hayatı boyunca en az bir kez veya hayatının belirli bir döneminden sonra kronik hale gelen bir problemidir. Herkesin başına gelebilir. En yaygın omurga sorunlarından bazılarını biraz inceleyelim.

1. FITIKLAR

Omurgamız omur denilen kemiklerden oluşur. Diskler ise her kemik arasındaki darbeyi emen yastıkçıklar olarak hareket eder. Bir disk fıtıklaştığında, yapısal bütünlüğü bozulur ve kayma, patlama vb. tarzda değişiklikler ortaya çıkar. Bazı fıtıklaşmış diskler semptomlar ortaya çıkarmasa da, sık sık omurgadaki sinirlere baskı yapabilirler. Bu semptomlardan bazıları;

- Bel ağrısı
- Kollarda ve bacaklarda ağrı
- Kas güçsüzlüğü
- Uyuşma
- Karıncalanma

Fıtık en çok bel bölgesinde görülür. Sırayla boyun ve sırt diye devam eder.
Kilonuzu koruyarak, gün boyunca iyi bir postür kullanarak ve egzersiz yaparak fıtık riskini azaltabilirsiniz.

2. KAS SPAZMI
Aşırı kullanma, stres, kötü duruş gibi yanlış davranışlar bel ve boyun omurganızın etrafındaki kaslarda ağrı ve gerginlik ortaya çıkarabilir. Kilo kontrolünüzü sağlayarak ve egzersiz yaparak bel kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Yorucu aktiviteden önce germe yapmak da kas geriliminden korunmaya yardımcı olur

3. SKOLYOZ
Skolyoz önden veya arkadan omurgaya bakıldığı zaman ortaya çıkan C veya S şekilli eğriliklerdir. Hafif veya ağır şekilde ortaya çıkmaktadır. Skolyoz için en yaygın başlangıç yaşı çocukluk veya ergenlik dönemidir. Skolyozun bazı belirtileri ve semptomları şunlardır:

- Omuzlarda yükseklik farkı
- Göğüs kafesinde dizilim bozukluğu,
- Bir kalçanın diğerinden yüksekte olması
- Vücudun bir tarafa yaslanması
- Kafanın vücudun orta hattında olmaması

Bu tablo sonucunda skolyoz bel ağrısı ve sinirlerde uyuşmaya yol açabilir. Skolyoz tedavisi, durumun ciddiyetine ve hastanın yaşına bağlı olarak değişir. Bazı tedavi seçenekleri arasında ortezleme, fizik tedavi ve cerrahi tedavi bulunur.

4. WHIPLASH
Whiplash, ani bir kafa hareketinden kaynaklanan boyun yaralanmasıdır. En sık araba ve bisiklet kazalarında ortaya çıkar. Boyunun bu ani ve garip hareketi boyun kaslarını zorlayabilir. Bu yaralanma ayrıca omurlar arası eklemlere, disklere ve boynundaki bağlara da zarar verebilir. Travmadan sonra, birçok insan hemen semptom hissetmez. 24 saat sonra şu semptomlar ortaya çıkabilir:

- Boyunda ağrı
- Sert boyun
- Baş ağrısı
- Bel ağrısı
- Yorgunluk
- Baş dönmesi

Buz uygulaması yaralanmadan sonraki ilk 24 saatte yardımcı olabilir. Ek olarak diğer fizik tedavi uygulamaları yapılır.

5. OSTEOPOROZ
Osteoporoz, yaşlı yetişkinlerdeki en sık görülen omurga konularından biridir. Düşük kemik kütlesi nedeniyle zayıflamış kemikleri ifade eder. Omurgadaki zayıflamış kemikler kırılgan hale gelir ve hasar görür. Bu da kırıklara, kapanmış omurlara ve kambur duruşa yol açabilir. Kemikler osteoporotik seviyeye gelene kadar semptom vermediği için kemik zayıflığından bahsetmek zordur. Kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olmak için kalsiyum ve D vitamininden zengin gıdalarla beslenebilirsiniz. Yürüme, koşu ve halter gibi egzersizler dengenizi, duruşunuzu ve kemik sağlığınızı artırabilir.

6. SİYATİK
Siyatik sinir belinizden aşağıya bacak boyunca devam eder. Siyatik denilen durum siyatik sinir hasarı sonucu bacağınıza yayılan uyuşukluk veya zayıflık hissettiğiniz bir durumdur. Bu sinir hasarı, fıtıklaşmış bir disk veya bir kemik kayması sonucu sıkışma ve daralma ile sonuçlanabilir. Fizik tedavi, Osteopati ve Kayropraksi yöntemi siyatikten yaşadığınız ağrının çözülmesine yardımcı olabilir.

7. KOMPRESYON (ÇÖKME) KIRIKLARI
İlerleyen yaş, kemik erimesi, omurlarda çeşitli çatlaklar ve saç çizgisi kırığı tablolarından herhangi biri veya fazlası varsa çökme kırığı riski artar. Bu çoğunlukla osteoporoz nedeniyle olur. Ancak kemik kanseriniz varsa, sigara içiyorsanız, çok zayıfsanız ve eğer 50 yaşından büyük bir kadınsanız risk yine çoktur. Kırıklar son derece acı verici olabilir.

8. KİREÇLENME
Kireçlenmeyi hepimiz duyduk, ancak çoğu insan sadece ellerinizi ve uzuvlarımızı etkileyeceğini düşünür. Eklemlerin iltihabı vücudun her alanını etkileyebilir ve omurga sorunlarına da neden olabilir. Eklemler ve omurgadaki kıkırdak bozulduğu zaman iltihaplanma ve ağrı ortaya çıkar. Ayrıca kemik ve sinir hasarına neden olabilir.

9. SPONDİLOLİSTEZİS
Omurgada omurlar, belirli bir dizilimde bulunur. Spondilolistez, omurganın omurlarından birinin, altındaki omurun üstünde öne doğru yer değiştirmesidir. Bu, omuriliğe zarar verebileceği veya sıkıştırabileceği için ciddi ağrıya neden olabilir. Ayrıca el, kol, ayak ve bacakta his kaybı, mesane kontrolünü kaybetme ve yürümede zorluğa neden olabilir. Cerrahi ciddi durumlara yardımcı olabilir, ancak genellikle semptomlar fizik tedavi, kilo kaybı ve güçlendirme egzersizleri ile azalır.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Erkan Demiral - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


YATILI BAYAN YARDIMCI

 Ev işlerinden anlayan, devamlı çalışacak; YERLİ / YABANCI olabilir, YATILI bayan YARDIMCI alınacaktır. 

0 533 292 05 95

RESEPSiYONiST

OTELİMİZE; İngilizce ve Almanca bilen Bay/Bayan resepsiyonist alınacaktır. Müracaat için CV [email protected] Floria Beach Hotel 

0 242 514 28 75

ALANYUM AVM

 Bünyesindeki Alaçatı Muhallebicisi’ne; * Aşçı, * Aşçı yardımcısı, * Garson, * Şef Garson, * Komi, * Barista ve Kasiyer alımı yapılacaktır. Müracaatla...

0 242 515 03 15

GIDA FİRMASINDA

GIDA FİRMASINDA Sabah 08.00- akşam 20.00 saatler arası çalışacak, E sınıfı ehliyetli, SRC belgeli ürün sevkiyatı ve araç indir-bindir işi yapacak ELEM...

0 538 610 69 57

ARÇELİK-BEKO SARAY SERVİSİ

Beyaz eşya ve klima için EKİP ARKADAŞLARI arıyoruz. Görüşmeler yüz yüze yapılacaktır. Adres:Sugözü Mah. 610. Sok Sugözü Muhtarlığı Karşısı. 

0 549 809 24 13

MOTOR KURYE

 Mahmutlar’a hakim cafemizde çalışacak motor kurye aramaktayız.

0 536 982 88 59

YILMAZ ALANYA PETROL

Cikcilli Şubesine askerlik sorunu olmayan AKARYAKIT SATIŞ PERSONELİ alınacaktır. Müracaatlar şahsendir. Adres:Cikcilli Mahallesi Cikcilli Bulvarı No:4...

0 531 215 70 77

MAS TUR. İNŞ. PET. ÜRÜN. SAN. TİC. LTD. ŞTİ’DE

Çalışmak üzere; Parke İstifçi ve vasıfsız eleman arıyoruz. Adres: Elikesik Mah. Ilısuluk Sok. No:20 Not: Kalacak yer mevcuttur. 

0 545 784 86 78

TEKNİK ELEMAN

Sıhhi tesisat işlerinde belgesi olan 12 ay çalışacak TEKNİK ELEMAN alınacaktır. Grand Uysal Beach Otel 0 242 514 34 23-24

0 242 514 34 23-24

ETAGİ EMLAK BAY/BAYAN SATIŞ DANIŞMANLARI ARIYOR

** Maaş+prim+yemek+sigorta garantisi ile; * Lisans,ön lisans ya da en az lise mezunu, * Rusça, Farsça, Arapça ve İngilizce dillerinden en az birini bi...

0 553 960 57 20

Anket Sizce Alanya'da yabancıya konut satışı yasağı gelmeli mi?