Teknoloji bağımlılığından kurtulmak mümkün mü?

Gelişen imkanların akabinde altıncı duyu organımız haline gelen teknolojinin, ortaya çıkardığı sorunlardan biri de teknoloji bağımlılığı oldu. Peki bu bağımlılıktan kurtulmanın bir yolu yok mu? İşte cevabı...

Yapılan araştırmalar her yıl teknoloji bağımlılığının giderek arttığını gösteriyor. Küçük yaşlarda başlayan sanal oyun alışkanlıkları yetişkinlik döneminde de devam ederek bireylerin asosyalleşmesine neden oluyor. Her gün yaşamı kolaylaştıran yeni bir teknolojik ürünle tanışmak teknoloji bağımlılığı da kaçınılmaz kılıyor. Ancak bizleri doğal yaşamdan uzaklaştırarak sanal bir ortamda saatlerce vakit geçirmeye teşvik eden bu akıllı aletleri sadece ihtiyaç doğrultusunda kullanmayı öğrenmek gerekiyor. Peki, teknoloji bağımlılığından kurtulmanın yolları nelerdir?

Sokağa Çıkın

Boş vakitlerinizi evde geçirmek yerine sokağa çıkın temiz hava alın, yürüyüş yapın, koşun, arkadaşınızla sohbet edin tüm bu aktiviteler hem zihninizin arınmasını sağlar hem de motivasyonunuzu arttırır.

Televizyona Dikkat

Evde vakit geçirirken televizyon, bilgisayar ve telefon iletişimi yok eden araçlardır bu nedenle yemek yerken sohbet etmeye, evde sadece bir adet televizyon bulundurmaya ve diğer teknolojik aletleri kullanmak için belirli saatler olmasına özen göstermelisiniz.

İnterneti Bir Amaç Uğruna Kullanın

Saatlerce kişisel bloğunuzda, facebook, twitter veya instagram hesabınızda vakit geçirmek yerine sadece kısıtlı süre kullanmak oldukça önemlidir. Zamanla bağımlılık yapan bu tür sosyal medya siteleri yerine eğitici ve öğretici videolar veya makaleler okuyabilir, bilmediğiniz konularda araştırma yaparak kendinizi geliştirebilirsiniz.

Okuma Saatleri Belirleyin

Gün içerisinde teknolojik aletlerden uzak durmak ve kendiniz için faydalı bir aktivite yapmak adına evde okuma saatleri belirleyerek her gün en az 30 sayfa kitap okuyun.

05 May 2021 - 12:13 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Anket Sizce tam kapanmaya gidilmeli mi?