''Sağlıklı beslenmenin adresiyiz''

Kilo verme uğruna yapılan açlık diyetlerinin ciddi sorunlara neden olduğuna dikkati çeken Diyetisyen Şahin, “Diyetin kişiye özel olması gerek” dedi

AREL Üniversitesi'nden 2014 yılında mezun olan Diyetisyen Selma Şahin, ofisini açtı. Life-S Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi'nde danışan kabulüne başlayan Şahin, sadece zayıflama amaçlı hizmet vermediklerini belirterek, "Sağlıklı beslenmenin yollarını göstermekte vatandaşlara yardım ediyoruz. Sadece zayıflama hizmeti vermeyip, çeşitli hastalıklara karşı beslenmede, sporcu beslenmesi, anne çocuk beslenmesi, ergenlik dönemi beslenmesi, çocuk beslenmesi gibi alanları kapsayan hizmetler veriyoruz" dedi.

AÇLIK DİYETLERİNE DİKKAT!

Karşılaştıkları en büyük problemlerin 'açlık' diyetleri olduğunu aktaran Şahin, "Hiç bir şey yememek, kısa vadede belki birkaç kilo kaybettirir, fakat bu durum uzun vadede çok daha büyük problemlere yol açacaktır. 'Açlık' diyetleri, insülin direncinin düşmesine, böbrek ve karaciğer fonksiyon bozukluklarına, tansiyon problemlerine, metabolizmanın yavaşlamasına, cildin çok fazla yıpranmasına, kalp ritim bozukluklarına ve kalp krizine neden olur. Zayıflamak uğruna aç kalmak, öğün atlamak çoğu zaman kilo almaya neden olur” diye konuştu.

‘VÜCUT KENDİNİ KORUMAYA ALIR’

Yeterince beslenemeyen metabolizmanın, durumu 'kıtlık' olarak algılayacağını ve enerjiden 'tasarruf etmeye' karar vereceğini belirten Şahin, “Böylece tüketilen ilk öğündeki her besini vücutta yağ şeklinde depolamaya başlar. Vücutta ne kadar fazla kas varsa, metabolik hız da o kadar yüksek, yani yağ yakma yeteneği o kadar iyi demektir. Öte yandan, vücuttaki kas kütlesi azaldıkça yağları yakma güçleşir. Karında, bel çevresinde, üst bacaklardaki yağlanma gün geçtikçe artar. Kişi daha az ve eskisi gibi yese bile kilo almaya devam eder. Bu tarz sağlıksız kilo vermek daha sonra yapılan diyetleri de zorlaştırır” dedi.

‘DİYET PROGRAMI DEĞİŞKENDİR’

Bir süre sonra vücudun diyete direnç kazanacağını ve artık her seferinde kilo kaybetmenin daha güç olacağını ifade eden Şahin, “Kilo vermek için bir beslenme programı oluşturulurken, biyokimyasal bulguların, genetik özelliklerin, metabolizma hızının, yaşam şeklinin ve beğenilerin, yaşın, cinsiyetin, fiziksel aktivitenin, hastalığının olup olmamasına ve ilaç kullanma durumuna göre bir diyetisyen tarafından kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Sağlıklı beslenme, kilo vermek için değil, sağlıklı bir vücut için yaşam boyu edineceğimiz ve egzersizle de destekleyeceğimiz bir alışkanlık haline getirilmelidir" diye konuştu.

22 Oca 2015 - 07:09 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Anket Alanya'daki yeni normalleşme kararlarını nasıl karşıladınız?