Çocuğunuzun kalbini koruyacak 7 öneri

Çocuğunuzu; anne karnında, doğum sonrasında ve çocukluk çağında kalp hastalıklarından korumak için almanız gereken önlemleri Prof. Dr. Mustafa Koray Lenk açıklıyor

HERyıl 13 bin bebek doğuştan kalp hastası olarak dünyaya geliyor. Ayrıca sağlıklı doğan bir bebek geçirdiği enfeksiyonlar ya da ameliyatlar sonrasında kalp hastası olabiliyor. Ailede bir bebeğin doğuştan kalp hastası olması durumunda, kardeşlerinin de aynı hastalığı taşıma ihtimali yüzde 2 civarında. Aynı risk faktörü annesi doğuştan kalp hastası olan bebekler için de geçerli. Doğuştan kalp hastalıklarının oluşumunda hiç kuşkusuz genetik faktörler de büyük rol oynuyor. Ancak çocuklarda sonradan oluşan kalp hastalıklarının görülme oranları, alınacak bazı basit önlemlerle düşürülebiliyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Hastalıkları ve Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Dr. Lenk, anne karnından çocukluk dönemine bebeğinizin kalbini koruyacak öneriler sunuyor. HAMİLEYKEN KIZAMIKÇIK AŞINIZI YAPTIRIN Kızamıkçık hastalığının nedeni olan Rubella virüsü, anne kanından gebelik sırasında bebeğe bulaştığında gözlerde katarakt, kalp hastalığı, sağırlık ve zekâ geriliği ile sonuçlanan ağır hastalıklar meydana gelebiliyor. Virüs, bebekte, hem hücresel düzeyde hasara, hem de damar iltihaplanmasını (vaskülit) tetikleyerek kalp ve diğer organ hastalıklarına neden oluyor.  SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN Hamilelik döneminde sigara ve alkolden uzak durun. Ayrıca doktorunuza danışmadan herhangi bir ilaç kullanmayın ve röntgen çektirmeyin. Annenin hamilelikte sigara kullanımı bebekte kan oksijen düzeyinin azalmasına ve kırmızı kan hücre sayısının artmasına yol açarak bebekte kalp yetmezliği oluşturabiliyor. Alınan alkol de bebekte kalp atışlarının yavaşlamasına, bazı ilaç ve röntgen ışınları ise gelişmekte olan kalp ve damarların normal gelişim basamaklarını etkileyerek kötü gelişmelere ve böylece yapısal kalp hastalıklarının oluşmasına yol açabiliyor. HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENİN Hamileliğinizin başladığı günden itibaren yediğiniz besinler bebeğinizin büyümesini ve zihinsel gelişimini etkiliyor. Hamileyken sağlıklı beslenmeniz bebeğin kalp sağlığı açısından da önemli. Bu nedenle mutlaka beslenmenize özen gösterin. Gelişmekte olan toplumlarda yaşanan kötü beslenme alışkanlıkları ve fast-food tipi beslenmeden bu dönemde uzak durun. Çünkü anne karnından itibaren bebeklerin maruz kaldığı bu tip diyetler, şişmanlık, kolesterol ve yüksek tansiyonla birlikte kalp hastalıklarına yakalanma yaşını her geçen gün düşürüyor. BEBEĞİNİZİ KALABALIK ORTAMLARA SOKMAYIN Bağışıklık sistemi henüz tam olarak gelişmemiş olan bebeğinizi mümkün olduğu kadar kalabalık ortamlara sokmayın. Ayrıca hasta olan kişilerin bebeğinize yaklaşmasına izin vermeyin; bu kişi, siz bile olsanız. Eğer bir rahatsızlığınız varsa maske kullanın. Bebeğinize geçen bazı enfeksiyonlar, kalbinde sorun olarak karşımıza çıkabiliyor. ÇOCUĞUNUZA SAĞLIKLI SOFRALAR HAZIRLAYIN Çok nedenli bir bozukluk olan yüksek kolesterol, diyet ve fiziksel aktivite tipi çevresel faktörlerden etkileniyor. Damar sertliğine neden olan yüksek kolesterol sorunu çocukluk çağında başlıyor. Bu nedenle çocuklara henüz çok küçükken sağlıklı beslenme alışkanlığının kazandırılması gerekiyor. Beslenme düzenlerinde yeşil sebze ve meyve ağırlıklı, beyaz et ve balık eti bakımından zengin, zeytinyağının tercih edildiği, karbonhidratların makul derecede tutulduğu yiyeceklerin yer alması hem çocukluk ve hem de erişkinlikte sağlıklı bir kalbe sahip olunmasına yardımcı oluyor. HER ÖĞÜNDEN SONRA DİŞLERİNİ FIRÇALAYIN Çocuğunuzun ağız hijyenine dikkat edin. Özellikle yumuşak fırçalarla, diş etini kanatmadan, her öğün sonrasında dişlerini fırçalayın. Özellikle doğuştan kalp hastalığı olan çocuklarda zaman zaman ağızda oluşan çürük dişlerdeki bakteriler, sakız ve benzeri ürünlerin ağız içerisinde oluşturduğu küçük yırtıklardan kana karışıp kalp zarının iltihaplanmasına neden olabiliyor. ÇOCUĞUNUZU SPORA YÖNLENDİRİN Uzun süre bilgisayar başında vakit geçirmek ve saatlerce televizyon izlemek çocuğun hareketsiz bir yaşam sürmesine neden oluyor. Bu durum da obeziteye ve dolayısıyla da kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor. Çocuğunuzu mümkün olduğu kadar sokakta oyun oynamaya ya da spora yönlendirmeniz kalp sağlığı için çok önemli. - 4. HABER - Omuzlarındaki yük sağlığını bozabilir HEVESLE içi kitaplarla doldurulan çantalar, büyüme çağındaki çocuklarda kalıcı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Feride Ekimler Süslü, okul döneminde ağır sırt çantası kullanımı nedeniyle sık görülen ağrılar ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. YANLIŞ KULLANIM KASLARA ZARAR VERİR Sırt çantaları yükün, vücudun güçlü kasları üzerinde dağıtılması için tasarlanmıştır. Ancak bu çantaların uygun kullanılmadığı durumlarda çeşitli kas, eklem ve sinir zedelenmelerine bağlı olarak ağrı ve uyuşmalar görülebilir. Bu nedenle ailelerin aralıklarla çocuklarının boynunda ve sırtında ağrı olup olmadığını sorgulamaları önemlidir. Ağrının yanı sıra elde uyuşma ve  karıncalanma varlığında mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.   TEK OMUZDA TAŞINIRSA SKOLYOZA YOL AÇAR Ağır okul çantalarının tek taraflı omuz askısı ile taşınması kas zorlanmalarına neden olmaktadır. Özellikle boyun hızlı arttığı yaşlarda tek el veya omuzla taşınan çantalar, omurgada sağ veya sola eğilmeler (skolyoz ) gibi duruş bozukluklarına zemin hazırlamaktadır. Çantanın askılarının uzun ve gevşek oluşu ise vücudun ağırlık merkezinin arkaya kayması sonucu bel kaslarında aşırı zorlanma ve ağrıya yol açmaktadır. Bu uyarılar şayet dikkate alınmazsa ileri yaşlarda omurgada var olan fizyolojik eğriliklerin bozulmasına bağlı bel ağrıları oluşur. ÇANTANIN ASKILARI İNCEYSE SİNİRLERDE ZEDELENME OLUŞUR Çantanın omuz askılarının ince oluşu ve çantanın ağır olması durumunda sinirlere yapılan baskı ile el ve kola giden sinirlerde zedelenme sonucu ağrı ve uyuşmalar görülür. Ağır çanta taşıma ya da tek taraflı taşıma durumunda boyun kaslarında gerginlik, ensede ağrı ve gerilim baş ağrısı yapabilir. Özellikle ağır ve uygunsuz biçimde sırt çantası taşıyan ve basamak ya da merdiven çıkmaları durumunda bacaktaki kaslarda zorlanma ve ağrılar görülebilir. SIRT ÇANTASININ AĞIRLIĞI ÖĞRENCİNİN KİLOSU İLE ORANTILI OLMALI Sırt çantası çocuğun ağırlığının yüzde 10- 15 ini geçmemelidir. Bu da ilkokul çocuğu için 3-5 kg ve lise öğrencileri için ise maksimum 8 kg’dir. Eğer okul nedeniyle çocuğun taşıdığı yük ağır ise öğretmen veya okul yönetimi ile konuşup hafifletmenin yolları aranmalıdır. Sırt çantasında ağır olan eşyalar çantanın sırta bakan tarafına, hafif olanlar ise sırttan uzak olan kısma, ufak ve hafif olanlar çantanın ceplerine yerleştirilebilir. Ağırlık çantanın sağ ve soluna eşit dağıtılmalıdır. Özellikle ilkokul çağındaki çocuklarda mümkünse tekerlekli sırt çantaları tercih edilmelidir. OMUZ ASKILARI GENİŞ VE YUMUŞAK OLMALI Çantadaki omuz askıların geniş ve yumuşak oluşu omuz üzerinde yükün eşit dağılmasına yardımcı olur. Dar ve sert olan omuz askıları kasın belirli noktalara ağırlığın binmesi sonucu dolaşım bozukluğu ve ağrıya yol açabilir. ÇANTANIN ASKI AYARLARI SÜREKLİ KONTROL EDİLMELİ Çantanın askılarının, çocuğun omuzları üzerinde uygun biçimde oturtarak ayarlanması gerekir. Çantaya yük ilave edildiğinde tekrar askı ayarları kontrol edilerek, yükün yeterince destek gördüğünden emin olunmalıdır.  Kaynak: Haber7

# array

18 Eyl 2014 - 19:49 - Kadın


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


TOPTAN GIDA

TOPTAN GIDAŞirketine;* Deneyimli ve ehliyetli Bay/Bayan Pazarlamacı Plasiyerler, * DIA programı bilen muhasebeci ve sekreterler alınacaktır. 0 532 341...

0 532 341 52 78

Aytim Endüstriyel Mutfak Ekipmanları Ltd. Şti.

Aytim Endüstriyel Mutfak Ekipmanları Ltd. Şti.Şirketimize tecrübeli Bay/Bayan ön muhasebe elemanı alınacaktır.0 242 515 24 92-93

0 242 515 24 92-93

YARDIMCI BAYAN

YARDIMCI BAYAN90 yaşında bir beye yemek ve temizlik konusunda yardımcı olacak, tercihen yatılı kalabilecek BAYAN aranıyor. Ücret dolgundur.Not: Yatala...

0 542 222 01 75

SATILIK BAHÇE

SATILIK BAHÇEAlanya Üzümlü Köyü merkezinde yola sıfır, elektrik ve su problemi olmayan, maldanları yapılmış ev yatağı olan 755m2 bahçe satılıktır. Fiy...

0 532 286 42 99

KİRALIK DAİRE

KİRALIK DAİREOtogar karşısı 1+1 eşyalı, A mutfak kiralık daire...0 532 563 22 16

0 532 563 22 16

SEKRETER

SEKRETERDamlataş’ta bulunan inşaat firmasına SEKRETER alınacaktır.0 532 485 73 80

0 532 485 73 80

MİMAR VE HARİTA MÜHENDİSİ

ŞİRKETİMİZBünyesinde çalışmak üzere MİMAR VE HARİTA MÜHENDİSİ aranmaktadır.Adres: Sugözü Mah. Sugözü Cad. No:91/1AG0 553 472 04 72

0 553 472 04 72

TEKNİKER

TEKNİKERŞirketimiz bünyesinde çalışacak TEKNİKER aranmaktadır.Adres: Tosmur Mah. İsmail Özdemir Cad. Tekinoğlu Şehri Yeşil Sitesi A Blok No :14/A0 507...

0 507 135 65 55

RESEPSİYONİST

RESEPSİYONİST5 yıldızlı otelimizin resepsiyonunda çalışacak bayan resepsiyonist aranıyor.0 533 338 71 11

0 533 338 71 11

SATIŞ ELEMANI

SATIŞ ELEMANI Alanya Begüm Abiye’ye tecrübeli SATIŞ ELEMANI aranmaktadır.Adres: Yayla Yolu Cad. Akbank Arkası No:3/B0 537 321 34 31

0 537 321 34 31


Anket Galatasaray - Fenerbahçe derbisini kim kazanır?