Kalp dostu: ENGİNAR

Karaciğer ve kalbin en iyi dostu enginar

KARACİĞER ve kalbin en iyi dostu olan enginarın kanı temizlediğini ve yorgunluğu giderdiğini vurgulayan uzmanlar, diğer zehirli maddeleri ve yorgunluk maddelerini idrarla dışarı atarak vücuda dinçlik verip dinlendirdiğini söylüyor.
100 gram çiğ enginar; - Günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 20’sini (11.7 mg) - K vitamini ihtiyacının yüzde 18’ini (14.8 mcg) - Protein ihtiyacının yüzde 7’sini (3.3 gr) - E vitamini ihtiyacının yüzde 1’ini (0.2 mg) - B6 vitamini ihtiyacının yüzde 6’sını (0.1 mg) - Folat ihtiyacının yüzde 17’sini (68 mcg) - Niasin ihtiyacının yüzd 5’ini (1 mg) - Riboflavin ihtiyacının yüzde 4’ünü (0.1 mg) - Besin lifi ihtiyacının yüzde 22’sini (5.4 gr) - Kalsiyum ihtiyacının yüzde 4’ünü (44 mg)  - Demir ihtiyacının yüzde 7’sini (1.3 mg) - Magnezyum ihtiyacının yüzde 15’ini (60 mg) - Fosfor ihtiyacının yüzde 9’unu (90 mg) - Potasyum ihtiyacının yüzde 11’ini (370 mg) - Çinko ihtiyacının yüzde 3’ünü (0.5 mg) - Manganez ihtiyacının yüzde 13’ünü (0.3 mg) karşılar.

30 Oca 2015 - 10:12 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Anket Alanya'daki yeni normalleşme kararlarını nasıl karşıladınız?