Sağlık fışkıran Instagram hesapları

Tüm dünyada sağlıklı beslenme bilinci güçleniyor. Siz de Fast-Food’dan uzak, sağlıklı yiyecekler yemek istiyor ve ne pişireceğiniz konusunda tereddüt yaşıyorsanız, bu Instagram hesaplarını hemen takibe alın Katkı maddesi içeren ve doğallıktan uzak gıdalar, genetiğiyle oynanmış sebze-meyveler sağlığımızı ciddi anlamda tehdit altında tutuyor. Tabii buna boyun eğmek zorunda değiliz! Kendi yemeğimizi, en sağlıklı şekilde kendimiz hazırlayabiliriz. Siz de sağlıklı beslenmek istiyor ancak işe nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, sosyal medyadan yardım alabilirsiniz

TÜM dünyada sağlıklı beslenme bilinci güçleniyor. Siz de Fast-Food’dan uzak, sağlıklı yiyecekler yemek istiyor ve ne pişireceğiniz konusunda tereddüt yaşıyorsanız, bu Instagram hesaplarını hemen takibe alın Katkı maddesi içeren ve doğallıktan uzak gıdalar, genetiğiyle oynanmış sebze-meyveler sağlığımızı ciddi anlamda tehdit altında tutuyor. Tabii buna boyun eğmek zorunda değiliz! Kendi yemeğimizi, en sağlıklı şekilde kendimiz hazırlayabiliriz. Siz de sağlıklı beslenmek istiyor ancak işe nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, sosyal medyadan yardım alabilirsiniz. Sizin için seçtiğimiz Instagram hesaplarında, evde kolayca uygulayabileceğiniz pek çok pratik ve sağlıklı tarif bulabilirsiniz. 1. Cenk Özyılmaz Uzman Diyetisyen Cenk Özyılmaz (@cenkozyilmaz) sağlıklı beslenme konusunda başvurulabilecek ideal isimlerden. Instagram’da da ana yemekten, aperatiflere kadar pek çok sağlıklı tarif paylaşıyor. Bizim favorilerimiz ise kesinlikle kaloriyi minimumda tutarak hazırladığı tatlılar. “Unsuz, şekersiz, yağsız brownie olur mu” demeyin; olabiliyor.  2. Murat Bür Personal trainer Murat Bür (@muratbur82) hesabından sadece egzersiz tüyoları vermiyor; pek çok lezzetli tarif de paylaşıyor. Üstelik sporcu olduğu için spor öncesi ve sonrası neler yemeniz gerektiğini de anlatıyor. Yazın canınız pek de bir şeyler yemek istemiyorsa, ara öğünler için Bür’ün lezzetli meyve-sebze kokteyllerinden yapabilirsiniz.  3. Nilgün Bodur Nilgün Bodur (@nilgunbodur) pek çoğumuz gibi hayatını İstanbul koşturmacasında sürdüren bir şehir kadını… Onun bu kadar çok sevilmesinin ve takip edilmesinin sebeplerinden biri de lezzetli tariflerle birlikte, hayata dair verdiği tavsiyeler. Yemeğinizi ofise evden götürmek istiyorsanız, onun tariflerinden faydalanabilirsiniz.  4. Lexi Yemek blogger’ı Lexi’nin (@lexiscleankitchen) sağlık deposu mutfağına dalmaya ne dersiniz? Sağlıklı yaşamı hayat felsefesi haline getirdiyseniz bu Instagram hesabı sizi oldukça tatmin edecek. Örneğin glütensiz beslenme biçimini mi seçtiniz; Lexi size buna özel tarifler de veriyor. Fastfood’a elveda!  5. My New Roots İşte, sunumlarıyla göz dolduran bir Instagram hesabı daha: My New Roots (@mynewroots) Yiyeceklerin sunum ve kokularının iştahımızı doğrudan etkilediğini inkar edemeyiz. Sağlıklı yiyecekler bize pek iştah açıcı gibi görünmese de bu büyük bir yanılgı. Ufak dokunuşlarla ve doğru sunumla keyifli yiyecekler hazırlamak hiç zor değil. Yapmanız gereken basit, hemen hesaptaki tariflerine göz atın.  6. Sophie Mackenzie Sophie Mackenzie (@wholeheartedeats) kendini sağlıklı beslenmeye ve çok özel tariflere adamış bir isim. Hesabına şöyle bir göz attığınızda bile karnınızın acıktığını hissedeceksiniz. Sağlıklı seçimler yaptığınız sürece bunda bir mahsur görmüyoruz! İştahınızı kabartan tariflerden birini seçin ve hemen mutfağa doğru yol alın.  7. Gina Homolka Oldukça fit bir anne olan Gina Homolka (@skinnytaste), Instagram’ın sağlıklı beslenme konusunda en çok takip edilen isimlerinden birisi. Et yemeklerinden, baklagillere kadar uygulanabilecek pek çok tarif var. Hatta hangisinden başlayacağınıza karar vermekte zorlanacaksınız. Ailesi için özenle hazırladığı sağlıklı ve yaratıcı tarifleri kendine saklamak yerine cömertçe bizlerle paylaşıyor. Kendisine teşekkür ediyoruz!  8. Sweet Green Sağlıklı beslenmenin yolu bol sebze-meyve tüketmekten geçiyor. Bunu bilmek için beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Tabii önemli olan hormonsuz ve kimyasaldan uzak olanları seçebilmek. Şehir hayatında bu biraz zor olsa da organik pazarlar işimizi kolaylaştırabilir. Yeşilliklerle neler yaratabileceğinizi ise Sweet Green (@sweetgreen)'den öğrenin. Özellikle salatalar ve çorbalar oldukça ilham verici!  9. Kevin Curry Erkekler mutfağa girdiklerinde gerçekten harikalar yaratabiliyorlar; yeter ki istesinler! Spor ve sağlıklı yaşam düşkünü Kevin (@fitmencook) bunun en iyi örneklerinden. Tarifleri sadece fotoğrafla değil zaman zaman da videolarla paylaşıyor. İşimiz çok kolay anlayacağınız… Ellerine sağlık Kevin, dileriz tüm erkekler senin yolundan ilerler.

# array

24 Eyl 2014 - 08:46 - Teknoloji


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Anket Galatasaray - Fenerbahçe derbisini kim kazanır?