Alanya'da sağlıklı yaşamın püf noktaları anlatıldı

Alanya Belediyesi Aile Kadın Destek Merkezi, belirli aralıklarla düzenlenen Aile İçi İletişim ve Sağlıklı Yaşam Seminerleri’ni 15-21 Mayıs Aile Haftası kapsamında da sürdürdü

ÜRETKEN belediyecilik vizyonuyla sosyal faaliyetlerini sürdüren Alanya Belediyesi, topluma dokunan çalışmaları hayata geçirmeye devam ediyor. Bu kapsamda Alanya Belediyesi Aile Kadın ve Destek Merkezi’nde, “Aile İçi İletişim ve Sağlıklı Yaşam Semineri” düzenledi. 15-21 Mayıs Aile Haftası’nı da içine alan seminerde Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Yemez, Diyetisyen Şule Yavuz Demir ve Fizyoterapist Ayşegül Özcan psikolojik ve fiziksel sağlıklı yaşamın sırlarını katılımcılarla paylaştı.

PSİKOLOG ESRA YEMEZ’DEN TAVSİYELER

Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Yemez iletişim, aile kavramı, kadın erkek farklılıkları, çocuklarla iletişim, aile içerisinde dikkat edilmesi gereken esaslar, iletişim hataları gibi konulara değinerek, “İnsan, her şeyden önce kendisine dikkat etmeli. Stresin hayatını ele geçirmesine izin vermemeli. İnsan zihni bir sürahi ise bu sürahiyi sinir ve stres ile taşırmamalıyız. Daha sağlıklı aktivite ve düşüncelerle doldurmalıyız ki dışarıya da bu güzellikler taşsın” dedi.

BESLENMENİN PÜF NOKTALARI

Diyetisyen Şule Yavuz Demir de sağlıklı beslenmenin önemi, diyetin gerçek tanımı, beslenmede dikkat edilmesi gereken noktalar, besin grupları, suyun önemi, çocuklarda beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında katılımcıları bilgilendirdi. Toplumda oluşan “Diyet yapmak aç kalmak demektir” algısının yıkılması gerektiğini belirten Demir, “Diyet yapmak doğru beslenmek demektir. Diyette aç kalmazsınız, diyet sizi sağlıksız yiyeceklerden uzak tutmak için bir araçtır” diye konuştu.

DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ

Fizyoterapist Ayşegül Özcan ise fiziksel egzersizin önemi, doğru nefes, günlük hayatımızdaki hareketin önemi, duruşun kişiye yansımaları başlıklarında bilgilendirme yaptı. Özcan katılımcılarla birlikte çeşitli egzersiz hareketleri de yaptı. Katılımcıların oldukça memnun kaldığı aktivite ve sunumların ardından sona eren seminerin periyodik olarak devam edeceği ifade edildi. Haber MERKEZİ

17 May 2022 - 16:42 - Sağlık



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.

01

Gümüş Kavaklı Ali - Ey ahali bu yapılan zam filan değil artık resmen halkı soyup soğana çevirmektir bu zamlara sessiz kalanlar görmezden gelenler bir kaç ay sonra feryat etmeye başlayacaksınız ama çok geç olacak çok

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 18 Mayıs 16:32

KATÇI BAYAN

 12 ay açık otelimize tecrübeli KATÇI BAYAN alınacaktır. Müracaatlar şahsen ANNA QUEEN OTEL Adres: Saray Mah. Hacıhamdioğlu Cad. No:4 Alanya/Antalya 

0 242 513 15 53

KENDİ EVİNİZDE

Magnet boyamak ister misiniz? Parça başı 60-70-80 kuruş, paranız garantidir. Magnetleri evinize getirip alıyoruz. ** Ayrıca bayan eleman aranmaktadır....

0 538 864 67 66

ALANYUM AVM

Bünyesindeki Alaçatı Muhallebicisi’ne; *AŞÇI alımı yapılacaktır. Müracaatların şahsen Alanyum AVM yönetimine yapılması rica olunur. 

0 242 515 03 15

ELEMAN

Tosmur Mahallesi'nde bulunan Meet's Burger Kafe'de çalıştırılmak üzere; * 2 paketçi kurye, * 2 aşçı ve 2 garson alınacaktır. 

0 537 340 04 07

HUKUK BÜROMUZDA

 Call Center bölümünde çalışmak üzere; 19-26 yaş arası diksiyonu düzgün, ikna kabiliyeti yüksek bayan çalışma arkadaşı arıyoruz İletişim: Sezer Hukuk...

0 242 512 22 71

KİRALIK 3+1 DAİRE

 Alanya Fığla Mahallesi’nde 3+1 full eşyalı, klimalı, otoparklı, 2.kat daire... 

0 506 810 38 02

KİRALIK 1+1 DAİRE

Alanya Oba’da denize 500 metre mesafede 1+1 daire... 

0 534 459 17 61

TURİZM SEKTÖRÜNDE

 Faaliyet gösteren firmamıza; * İyi derecede İngilizce bilen Bay/Bayan Ofis Elemanları, * Ehliyetli Teknik Servis Elemanı alınacaktır. * Şahsen başvur...

e-mail: [email protected]

ALANYA MERKEZDE

 Halı mağazasında çalışacak; * Erkek, 35 yaşını aşmamış, * Askerliğini tamamlamış, * Ehliyeti olan, * Ev sorunu olmayan Personel Arkadaşlar aranıyor....

0 242 512 22 23

BUTİK VE HEDİYELİK EŞYA

Mağazamıza yabancı dil bilen (tercihen ing. Rusça) BAY/BAYAN ELEMANLAR alınacaktır. 

0 532 467 35 63

Anket Alanya’nın 4 mahallesinin yabancıların yerleşimine kapatılması hakkında ne düşünüyorsunuz?