banner516

banner470

banner452

banner449

banner481

banner472

banner479

Uyurken kilo verin

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (National Institutes of Health) yaptığı ve The New York Times'da yayınlanan araştırmaya göre uyuduğunuz odanın sıcaklığının, kalori yakmanızda etkili olduğunu gösterdi

GÜNCEL 22.07.2014, 18:26 22.07.2014, 17:28
Uyurken kilo verin
banner404
N.I.H.'de çalışan bilim insanları, soğuk bir odada uyumanın, vücuttaki kahverengi yağların yakılmasında etkili olduğunu ve bu şekilde kilo verilebileceğini kanıtladı.

Bir grup gönüllü üzerinde 4 aylık bir deney yapan uzmanlar, gönüllülerin bu süreç boyunca aynı oranda kalori almasını sağladı ve onlara aynı kıyafet ve çarşafları verdi. 18, 23 ve 28 derece sıcaklıktaki odalarda uyuyan gönüllülerden, 18 derecelik odada uyuyanların kilo verdiği gözlendi.

Soğuk bir odada uyurken vücudun, kendini sıcak tutmak için kahverengi yağ denilen vücut yağını yakarak daha çok kalori harcadığı, böylece zahmetsiz bir diyet görevi gördüğü belirlendi.
Yorumlar (0)