banner516

banner470

banner452

banner449

banner481

banner472

Alanya'da stres kontrolünü öğrendiler

Alanya Belediyesi İnsan Kaynakları Müdürlüğü’nce düzenlenen seminerde Yrd. Doç. Dr. Zeki Yüksekbilgili 'Stres yönetimi' konusunda katılımcıları bilgilendirdi

GÜNCEL 25.05.2018, 20:51 Enes Subaşı
Alanya'da stres kontrolünü öğrendiler
banner404

SEMİNERE konuşmacı olarak katılan Yrd. Doç. Dr. Zeki Yüksekbilgili, stres ve stres ile başa çıkma konularına dair pek çok önemli bilgi verdi. Alanya Belediyesi Kültür Merkezi’nde (AKM) gerçekleştirilen seminerde stres nedir, stresin faydaları, stresle başa çıkma yöntemleri gibi konular üzerine bilgiler verildi. Alanya Belediyesi İnsan Kaynakları Müdürlüğü’nce bu yıl dördüncüsü düzenlenen seminere belediye personeli ve vatandaşlar katıldı. İlişkileri, olumsuz düşünce biçimi, hatalı beslenme, iş ve zaman baskısı ve mizaç, kişinin yaşam karşısında kontrol duygusunu zorlayan ve gerginlik yaratan başlıca stres kaynakları olduğunu anlatan Yüksekbilgili, “Stres yönetimi kişiye, kendi stres kaynaklarını ve kendi stres tepkilerini tanıma ve bunları sağlığına zarar vermeyecek şekilde yönlendirme becerileri kazandırmayı amaçlar” dedi. Öncelikle stresin teşhis edilmesi gerektiğinin altını çizen Yrd. Doç. Dr. Yüksekbilgili, iletişimi arttırmak, diyetine dikkat etmek ve gülümsemenin stresle başedebilmenin en önemli başlıkları olduğunu söyledi.
 

Yorumlar (0)