-

Uykusuzluğa ne iyi gelir? Uykusuzluk neden olur, belirtileri nelerdir?

Uyku, insan sağlığı ve sosyal yaşantıyı etkileyen önemli unsurlardan biridir. Bu sebeple uykusuzluk hayat kalitesinde düşüşlere ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir

Uykusuzluk, diğer bir adıyla insomnia, basitçe uykuya dalmakta güçlük olarak tanımlanabilecek yaygın bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa sahip olan kişi sabah uyandığında kendini bitkin ve yorgun hissedebilir, günlük işlerini yapmakta zorluk çekebilirler. Ayrıca kaliteli bir uykunun hafızayı ve yaratıcılığı geliştirdiği kanıtlanmıştır. Sağlıklı ve yetişkin bir insanın günlük uyku ihtiyacı 7-9 saat olarak öngörülse bile bu süre kişiden kişiye değişebilmektedir.

Çoğu insan hayatının bir döneminde uykusuzluk yaşar. Bu durum günler, hatta aylar sürebilir. Kronik uykusuzluğa kesin çözüm olacak en etkili yöntem doğal yiyecek ve içeceklerdir. Stres ve endişeden uzak durmak da uykusuzluğa karşı alınması gereken önlemlerdir. Gelin uykusuzluğa ne iyi gelir sorusunu birlikte cevaplayıp derin ve huzurlu bir uykuya dalalım.

15 Mar 2021 - 10:12 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.




Çorum Haber