banner470

banner449

banner552

banner481

banner472

banner479

Çalışan kadınlara sağlık ve mutluluk yöntemleri

İşinizi seviyor ya da sevmiyor olabilirsiniz ama zamanınızın çoğunu orada geçiriyorsunuz. Kendinizi iyi hissetmenin ve sağlığınıza dikkat etmenin zamanı

ZAYIFLAMA 27.08.2015, 17:34 27.08.2015, 16:35
 Çalışan kadınlara sağlık ve mutluluk yöntemleri
banner404
BÜTÜN günün iş stresinden biraz olsun arınmak için mola verdiğiniz zamanlarınız önemli. Nasıl beslendiğiniz, neler yaptığınız ve tabi ki rahatlamanız! Kendinize dikkat etmezseniz stres oranınızda artış ve virüslere karşı savaşan hücrelerinizin vücudunuz tarafından doğal bir şekilde ölüme mahkum kaldığını uzmanlar tekrardan dile getiriyor. Kahve içmek yararlı olduğu kadar zararlı da. Dengeli bir şekilde kahve tüketmek yapacağınız işe odaklanmanızı sağlar ve belki de zamanın nasıl geçtiğini size unutturabilir. Masa işi! Masa başında çalışmak tehlike demektir. Çok fazla oturmak kalp hastalıkları, şeker hastalığı ve şişmanlık riskini artırdığı uzmanlar tarafından söylenmeye devam etmekte. Masa başı işe sahipseniz aralıklı olarak ayağa kalkarak yürümeniz tavsiye ediliyor. İş zamanlarınız haricinde kendiniz için mutlaka dışarıda plan yapın ve bunları iptal etmeyin. Kendinizi motive etmeye ihtiyacınız var. Bazı zamanlarda kendinize küçük kaçamaklar da yapabilirsiniz. İşe kimi zaman geç gitmek gibi!

Yorumlar (0)
27°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
KKTC Cumhurbaşkanı Mustafa Akıncı'nın Barış Pınarı Harekatı ile ilgili sözlerini nasıl değerlendiriyorsunuz?
KKTC Cumhurbaşkanı Mustafa Akıncı'nın Barış Pınarı Harekatı ile ilgili sözlerini nasıl değerlendiriyorsunuz?
banner384
Namaz Vakti 15 Ekim 2019
İmsak 05:39
Güneş 06:58
Öğle 12:48
İkindi 15:57
Akşam 18:28
Yatsı 19:42
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 7 14
2. Sivasspor 7 12
3. Trabzonspor 7 12
4. Konyaspor 7 12
5. Fenerbahçe 7 11
6. Başakşehir 7 11
7. Antalyaspor 7 11
8. Gaziantep FK 7 11
9. Malatyaspor 7 10
10. Galatasaray 7 10
11. Göztepe 7 9
12. Beşiktaş 7 8
13. Denizlispor 7 8
14. Ankaragücü 7 8
15. Çaykur Rizespor 7 8
16. Kasımpaşa 7 7
17. Gençlerbirliği 7 3
18. Kayserispor 7 3
Takımlar O P
1. Ümraniye 7 14
2. Hatayspor 7 14
3. Balıkesirspor 7 13
4. Akhisar Bld.Spor 7 13
5. Fatih Karagümrük 7 12
6. Altay 7 12
7. Bursaspor 7 12
8. Keçiörengücü 7 11
9. Adana Demirspor 7 10
10. İstanbulspor 7 10
11. Erzurum BB 7 10
12. Osmanlıspor 7 10
13. Menemen Belediyespor 7 7
14. Adanaspor 7 6
15. Altınordu 7 5
16. Giresunspor 7 5
17. Boluspor 7 2
18. Eskişehirspor 7 -2
Takımlar O P
1. Liverpool 8 24
2. Man City 8 16
3. Arsenal 8 15
4. Leicester City 8 14
5. Chelsea 8 14
6. Crystal Palace 8 14
7. Burnley 8 12
8. West Ham 8 12
9. Tottenham 8 11
10. Bournemouth 8 11
11. Wolverhampton 8 10
12. M. United 8 9
13. Sheffield United 8 9
14. Brighton 8 9
15. Aston Villa 8 8
16. Newcastle 8 8
17. Southampton 8 7
18. Everton 8 7
19. Norwich City 8 6
20. Watford 8 3
Takımlar O P
1. Real Madrid 8 18
2. Barcelona 8 16
3. Atletico Madrid 8 15
4. Granada 8 14
5. Real Sociedad 8 13
6. Sevilla 8 13
7. Athletic Bilbao 8 12
8. Valencia 8 12
9. Villarreal 8 11
10. Levante 8 11
11. Osasuna 8 11
12. Getafe 8 10
13. Real Valladolid 8 10
14. Eibar 8 9
15. Celta de Vigo 8 9
16. Real Betis 8 9
17. Deportivo Alaves 8 8
18. Mallorca 8 7
19. Espanyol 8 5
20. Leganés 8 2
banner440
banner545