DIYET & FITNESS

En iyi 5 egzersiz
En iyi 5 egzersiz

Kilo vermek için yağları yakmak gerekir. Peki ama nasıl

Bu bağımlılığa dikkat
Bu bağımlılığa dikkat

"Baş tacı yemeklerim hamur işleri ve tatlılar" diyorsanız, her üzüldüğünüzde avuntuyu bir paket çikolatada buluyorsanız, siz de bir karbonhidrat bağımlısı olabilirsiniz. İşte, karbonhidrat bağımlılığından kurtulmanın 5 yolu

Forma girmenin 10 önemli kuralı
Forma girmenin 10 önemli kuralı
 Yaşam tarzını değiştiren sporlar
Yaşam tarzını değiştiren sporlar
Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır?
Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır?
Kalça sıkılaştırma hareketleri
Kalça sıkılaştırma hareketleri

Egzersizle ve özellikle de doğru egzersiz hareketleriyle kalçalarınızı sıkılaştırıp aynaları tekrar sevmeye başlayabilirsiniz

Bebeklerde beslenme
Bebeklerde beslenme

ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE YENİDOĞANIN BESLENMESİ

Hamilelere yönelik beslenme önerileri
Hamilelere yönelik beslenme önerileri
Kanserden korunmak için neler yapabiliriz?
Kanserden korunmak için neler yapabiliriz?
Aerobik egzersiz
Aerobik egzersiz

Aerobik kelimesi ‘Oksijen ile’ anlamına gelmekte ve kasların enerji üretim sürecindeki oksijen kullanımına atıfla kullanılmaktadır

Neden şişmanlıyoruz?
Neden şişmanlıyoruz?

GÜNÜMÜZÜN en büyük sağlık problemlerinden biri haline gelen obezitenin artmasında pek çok faktör bulunuyor. Teknolojinin gelişmesiyle insanların işlerinin kolaylaşması ve buna bağlı olarak hareketsiz yaşamın artması ve fast-food tarzı yiyeceklerin yaygınlaşması obeziteye davetiye çıkarıyor. Birçok hastalığa sebep olan obezitenin yaygınlaşmasında pek çok faktör var.

Besin öğeleri
Besin öğeleri
Pilates nedir?
Pilates nedir?
Yetersiz beslenme anne ve bebeği nasıl etkiler
Yetersiz beslenme anne ve bebeği nasıl etkiler
En sık yapılan 10 diyet hatası
En sık yapılan 10 diyet hatası

Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz

Beslenme ilkeleri
Beslenme ilkeleri

21. yüzyılın başından beri beslenme bir bilim dalı olarak gelişmiştir. Bu bilim dalının incelediği alanlar şunlardır:

Metabolizmayı hızlandırmanın kolay yolları
Metabolizmayı hızlandırmanın kolay yolları

banner495

banner516

banner470

banner452

banner449

banner518

banner481

banner472