banner391
banner405

Beşiktaş mesaisi

Alanyaspor'da 20 Ağustos Cumartesi günü deplasmanda oynanacak Beşiktaş maçı için hazırlıklar başladı. Dünü çift idman yaparak tamamlayan Turuncu-Yeşilliler, akşam antrenmanında fizik ve kuvvet içeren 'core' çalışması yaptı

Beşiktaş mesaisi

banner404
DÜZCE Topuk Yaylası'nda yapılan 11 günlük kamp sonrası 3 gün izne ayrılan Alanyasporlu futbolcular, önceki akşam Cengiz Aydoğan Tesisleri’nde biraraya gelerek haftanın ilk çalışmasını yaptı. Teknik Direktör Hüseyin Kalpar gözetiminde yapılan antrenmana koşu ve ısınma hareketleriyle başlayan Turuncu-Yeşilliler daha sonra taktik çalışması yaptı. Hafif sakatlığı bulunan Birol Parlak ise takımdan ayrı koşu yaptı. Antrenman esneme hareketleriyle sona erdi.

FİZİK VE KUVVET YÜKLEMESİ

Alanyaspor, ligin ilk haftasında oynayacağı Beşiktaş maçının hazırlıklarını yaptığı çift idmanla sürdürdü. Cengiz Aydoğan Tesisleri’nde bir araya gelen futbolcular, sabah yapılan antrenmanda fizik, kuvvet ve dayanıklılık içeren 'core' çalışması yaptılar. Antrenmana tüm oyuncular eksiksiz olarak katılırken, teknik direktör Hüseyin Kalpar futbolcularını sık sık uyardı. Akşam antrenmanı ise toplu halde koşu ve ısınma hareketleri ile başladı. İdman, 5'e 2 top kapma çalışması ile sona erdi.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.