banner391
banner405

Yaklaşan bahar yorgunluğunu yenin

Kıştan bahara geçerken bol vitamin almak gerekiyor. Bu dönemde vücut özellikle B ve C vitaminleri ile potasyuma ihtiyaç duyuyor

Yaklaşan bahar yorgunluğunu yenin

banner404
BAHAR YORGUNLUĞUNDAN KURTULMAK İÇİN MUTLAKA UYMANIZ GEREKENLER;
Günde 3 litre su için.
Alkol kullanıyorsanız mümkün olduğunca azaltın.
Bol bol egzersiz yapın.
Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın.
Sıklıkla güneşe çıkın.
Geleceğin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.
Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli.
Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün.
Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin. Ben güçlüyüm, istediklerimi yapabilirim derseniz, dış dünya ile daha kolay baş edebilirsiniz.
Eğer tekrarlayıcı ve ilerleyici bir enerji kaybı ve bitkinlik sorunu yaşıyorsanız, bu sorunun çözümü için tıbbi yardım istemelisiniz.

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.