banner391
banner405

"Kalbinize dikkat"

Yayınladığı basın bildirisiyle kalp ve damar hastalıklarına dikkat çeken Alanya TSM, sağlıklı yaşamın püf noktalarını açıkladı


banner404
ALANYA Toplum Sağlığı Merkezi (TSM) 'Dünya Kalp Sağlığı Haftası' nedeniyle bir basın bildirisi yayınladı. Dünyada ve Türkiye’de kalp sağlığının öneminin gittikçe arttığının belirtildiği açıklamada şu ifadelere yer verildi: “Günümüzde kalp sağlığının daha iyi anlaşılması, önerilen korunma yöntemlerinin uygulanması, tanı yöntemlerindeki gelişmeler ve tedavi edici modellerdeki ilerlemelere rağmen dünyada ölüm nedenlerinin başında hala kalp ve damar hastalıkları geliyor. Ülkemizde de durum farklı değil. Maalesef kalp hastalıkları ülkemizde de ölüm nedenlerinde ilk sırayı alıyor. Koroner kalp hastalığı da çağımızın hastalığı olarak oldukça genç yaş grubundan tutun da yaşlı bireylere kadar toplumu tehdit ediyor. Koroner kalp hastalığı veya kalp damar hastalıklarından korunmanın en önemli maddelerinden biri de düzenli egzersizdir. Düzenli egzersiz ve spor yapılması koroner kalp hastalığında değiştirilebilir risk faktörlerinden birinin ortadan kaldırılması anlamına gelir.
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN
Sporun düzenli yapıldığı takdirde kalp sağlığı açısından yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir. Kilo kaybını sağlaması, kan basıncı kontrolünü kolaylaştırması, diyabette kan şekeri kontrolünü iyileştirmesi, kan lipitlerini olumlu olarak etkilemesi kalp-damar sağlığı açısından yararlı etkilerdir. Egzersiz kalbimizi, akciğerlerimizi, kemiklerimizi ve kaslarımızı güçlendirir. Enerjimizi arttırır, kilomuzu ve kan basıncımızı kontrol etmemize yardımcı olur. Stresle başa çıkmamızı sağlar ve uykumuzu düzene sokar. Daha iyi görünür, kendimizi daha iyi hissederiz.
Dünyada düzenli egzersizin yani sporun kalp damar hastalıklarında ne kadar faydalı olduğunu gösteren pek çok bilimsel çalışma vardır. Kalp hastalarına önerilen egzersizlerle hastaların 1 yılda kalp damar hastalıkları yönünden sorun yaşama oranlarında önemli azalma tespit edilmiştir. Yine 8 bin 440 hasta üzerinde yapılan 32 ayrı deneyin meta analizinde, kalp krizi sonrası izlemeye alınan hastalarda egzersizin ölüm riskinde yüzde 31 azalma sağladığı gösterilmiştir. Görüldüğü gibi sporun kalp sağlığı açısından faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış durumdadır. Ancak bu demek değildir ki herkes her sporu her zaman yapabilir. Genellikle 35 yaş üzerinde kimselerin spor yapmaya başlamadan önce kardiyak yönden araştırılmaları gerekir. Bunun için fizik muayene, gerekirse ekokardiyografi ve egzersiz testiyle değerlendirilmeleri gerekir. 35 yaş üzeri olan ve koroner kalp hastalığı için en az bir risk faktörüne sahip kimselerde spora başlangıç öncesi efor testini kesinlikle öneriyoruz. Sonuç olarak sağlık için spor şarttır. Bunu sağlamanın yolu sporu yaşamımızın bir parçası olarak kabul etmektir. Ama unutmamalıyız ki bunu da ancak sağlıklı bir kalple gerçekleştirebiliriz.
'Dünya Kalp Sağlığı Haftası'nda tüm halkımızı risk grubunda olanlar başta olmak üzere bir aile hekimi veya kardiyoloğa başvurarak kontrollerini yapmaya davet ediyoruz. Sağlığın temeli olan kalp asla ihmale gelmez. Bu bilinçle insanların sağlıklı iken de yapabileceği, kalbini koruyabileceği birçok iş olduğu unutulmamalı. Kalp aynı zamanda sevgiyi anlatmanın simgesidir. Bu pencereden bakıldığında sizler kalbinizi sevin çünkü bizler sağlık çalışanları olarak sizleri seviyoruz. Sağlık dolu günler, sağlıklı nesiller dileğiyle haftanızı kutluyoruz.”

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.