banner391
banner405

İftardan sonra sigaraya dikkat

Uzmanlar sigaranın zararlarına karşı vatandaşları uyarıyor

İftardan sonra sigaraya dikkat

banner404
 UZMANLAR sigaranın zararlarına karşı vatandaşları uyarıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Sönmez Duman, iftar sonrasında üst üste içilen sigaraların kalp krizi ve beyin kanaması riskini artırdığını söyledi.

 Duman, Ramazan'ın sigarayı bırakmak için iyi bir fırsat olduğunu belirterek sigaranın zararları hakkında bilgi verdi. Gün boyunca sigara içmemenin, sigaranın içerdiği 4 binin üzerindeki kanserojen maddeden uzak kalmak anlamına geldiğini söyleyen Duman, "Sigarasız geçirilen ilk 24 saatte kan basıncı ve kalp atım hızı bazal düzeylere geri dönerken, ilk haftanın sonundan itibaren sigaranın etkisi ile kaybedilen damak tadı yerine geliyor. Sigarayı bırakmak için Ramazan'ı kesin ve tek çözüm olarak değil fakat iyi bir başlangıç olarak görmek gerekiyor." dedi.
'SİGARA ARAYIŞINA GİRECEK'
Ramazan'ın sigarayı bırakmak için iyi bir fırsat olduğunu aktaran Duman, "Kişinin önce psikolojik olarak bu duruma hazır olması gerek. Sigarayı hazırlıksız olarak birden bire kesmek son derece güç ve yanlıştır. Hasta nikotin bağımlılık derecesine göre genellikle ilk 6-8 saat içinde hasta sigara arayışına girecektir." diye konuştu.
'BIRAKMA MOTİVASYONU KAZANIYORLAR'
"Ortadoğu'da yapılan tıbbi çalışmalar, sigarayı bırakmayı düşünmeyen kişilerin bile Ramazan ayı boyunca sigaradan uzak kalarak bırakma motivasyonu kazandıklarını gösteriyor" diyen Duman, "Başarı bu motivasyonu ileride de sürdürebilecek bilince sahip olmakla gelecektir. Bu döneme hazırlıksız giren bireylerin başarısızlıkla karşılaşıp kendilerini yenik hissetmelerinin sıkça görülen bir durumdur." ifadelerini kullandı.
NİKOTİN YOKSUNLUĞU GERGİN YAPIYOR
Oruç tutan sigara tiryakilerinin gün içinde sürekli gergin, hoşgörüsüz, sinirli, mutsuz olmalarının, konsantrasyon güçlüğü çekmelerinin en önemli sebebinin nikotin yoksunluğu olduğunu söyleyen Duman, şunları kaydetti: "Kan şekerinin düşmesiyle kahve gibi kafein içeren maddelerden yoksun kalınması bu gerginliği arttıracak ve şiddetli baş ağrılarına sebep olacaktır."
'SİGARA YERİNE IHLAMUR İÇİN'
Ramazan başlar başlamaz sigarayı bırakma kararlılığı gösterilmesini ve çevreye bu kararın açıklanarak sosyal destek alınmasını öneren Duman, sigarayı hatırlatıcı faktörlerden uzak durulmasının sürece olumlu katkı sağlayacağını belirtti. Duman, "Kahve ile sigara içme alışkanlığına sahip kişiler bu dönemde kahve yerine ıhlamur ya da meyve çayı içmeleri gerekir. iftardan sonra, sigara arayışı içerisine giren hastalar da hekim kontrolünde nikotin replasmanı kullanmalıdır." şeklinde konuştu.

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.